动静相济(中老年养生知识之三)

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华佗曾说:“人体欲得劳动,但不能使之极耳!动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生,譬犹户枢终不朽也。”以此为理论根据创“五禽戏”,是世界保健体疗之先声。人进入老年之后,新陈代谢、免疫机能渐渐减退,生命之火,光焰渐弱,如何弥补?赖
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