考试的分数直接“殃及”着教师的“饭碗”；“问题学生”让老师直“掉头发”；不时就“捐献”的微薄工资或多或少地影响着“温饱”，如此等等，不一而足。因为压力，教师对工作的倦怠、对学生的无情、对生活的乏味自在情理之中，不用辩说。
　　我作为学校分管教学的副校长兼一名语文老师，扮演着管理者和被管理者的双重角色。我深知来自社会、家长以及竞争给学校带来的无法回避的压力，又深切地体会到学校给教师带来的巨大压力。工作没有压力是不行的，没有压力就少了动力；压力过大也不行，压力过大，会适得其反，导致阻力。由此可见，控制压力的“度”是个关键!在这样一个“双面人”的情形下，我是这么积极“减压”的：
　　分数重要，但不是最重要的。说素质教育也好，说课程改革也好，考试是学校、老师、学生所回避不了的。教育教学是学校的中心工作，不抓好教育教学，学校何以“立身”?为此，我们也十分重视学生学业状况的监控，不回避考试，不回避分数。但我们的原则是，考核教师工作，不以分数为惟一尺度，兼顾过程，不忽视教师平时的工作态度、工作状态、师德、教科研等。抓分数考核， 给以一定的区间，不“盯”住一个两个百分点。这样做，对社会、家长有“答卷”，质量之“弦”不放松；对教师有“人情味”，不以分数“一棍子打死”。
　　经常性开展教工活动。教师的工作相对单调枯燥，备课、上课、作业、辅导，没完没了。这个时候，“激活”教师的生活显得多么重要。为此，我们经常性地开展教工活动，从而愉悦教师身心， 丰富教师生活。比如组织小型教工文体活动，组织教师外出参观学习，组织以娱乐为目的的竞赛等等。不抓学校教学管理和教学工作的校长不是称职的校长，反之，“眼睛”里只有教学工作忽视人文关怀的校长也不是好校长。
　　寻求社会和家长的支持。目前，学校“问题学生”比较多，而这些“问题学生”多数为“留守孩子”，他们缺少应有的监护和良好的家庭教育。这些“问题学生”散漫、惰性、厌学……常常让老师“焦头烂额”“无暇顾及”。我们老师对“问题学生”“孝顺”不得、“忤逆”不得，不抓不行，抓怎么抓?为此，我们学校主动“出击”，积极为老师分忧解难。比如，我们成立家庭教育委员会，请家长参与学生管理；实行学校家长定期汇报制，及时沟通信息；邀请关工委等社会组织，进行帮教挂钩，形成教育“合力”，让教师不再“孤军奋战”。
　　“减压”妙招。我身为分管教学、教师考核的副校长，平时手头的工作自然不用多说，加之还要兼教一个班的语文，工作的压力可以说是有的。有时也会感到非常疲惫，什么也不想干；有时会有一种听之任之、得过且过的思想在“骚动”。面对压力“警告”，我往往是主动休息，不想干硬撑着干，想必也干不太好，还不如积极休息。让大脑放松，让心情放松。听音乐、看电视、散步、聊天甚至大睡一觉，都是我主动休息的选择。我还积极“投其所好”，给自己“放假”，做做自己最想做的事情，或者跳出工作的圈子，去享受工作之外的乐趣。
　　(作者单位：江苏东台市头灶镇小学)