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跳远是田径运动中一项极具技术性的项目,它所要求学生将跳远中的助跑与踏跳技术的准确性结合起来,只有通过良好的助跑节奏再配合上踏跳技术准确性才能提高跳远的成绩.但是目前我国田径跳远项目中依然存在着些许问题,对跳远的成绩造成了阻碍.本文探讨了助跑和踏跳技术在跳远中的重要意义和影响因素,结合了一些跳远中的易出现的问题,阐述了几点提高助跑和踏跳技术的策略方法.