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一、新时期高中体育教学的理念
1、教学模式上：强调的是“学”而不是“教”，强调的是培养学生的学习能力，注重学生素质的提高。因此，现代体育课走进了“关注学生健康”，这是一个质的飞跃，也是真正意义上“以学生为本”的教育思想的体现。
2、教学设计上：更注重于运用各种不同教学手段来激发学生的运动兴趣，养成良好的运动习惯，从而促进学生身心健康的目标。
3、教学方式上：教师将更多采取“非结构”“开放式”的控制方式，特别注重学生的情感体验和创新品质的意识。
4、师生关系上：强调的是学生的主体地位，在课堂上教师是引导者，主要任务是帮助学生制定适当的学习目标，指导学生形成良好的学习习惯，掌握学习策略，创设丰富的教学环境，激发学生的学习动机，培养学生的学习兴趣。
二、高中女生的特点
女生进入高中阶段已进入青春期，其身体形态、机体的代谢功能都已日见完善，她们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气，能较好地适应外部环境变化，其生理和心理在不断地向成熟发展。
1、在生理方面，此时期高中女生身体形态发展已不断完善，皮下脂肪增厚，但仍存在发展的不平衡和不稳定。第1和第2信号系统的活动相互关系更为完善，分析能力与综合能力明显提高了。由于神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢机能旺盛，易出现疲劳，但恢复较快。脑细胞内部的结构和机能迅速发展，为提高思维能力创造了条件。这个时期由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响。表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。
2、在心理方面，处于不稳定和不成熟的时期，情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高等等。
三、高中女生对待体育课的现状分析
高中女生把主要精力都放在文化学习上，特别是农村重点中学的女生。她们上体育课有的是迫于纪律的压力，有的是为了单纯的调节，有的是为了从紧张的文化学习中得到暂时的解脱，都知道高考是没有体育项目的，更多的则是因为学校对体育课的安排而出于无奈。社会、家庭给予她们的升学压力对她们的影响也很大，希望寄托在她们身上，家长都希望自己的女儿考上重点大学，而要进入大学的唯一标准无非还是高考文化成绩。种种原因导致和男生相比，她们的主动性就显得不足，对教师的教学安排产生被动应付，达不到良好的课堂效果。
四、改进高中女生体育课堂学习的思考
只有打破传统观念，大胆创新，认真研究新课程标准，揣摸学生的心理特点，注意其生理发展动态，才能消除高中女生对体育课的害怕感，才能使体育课成为高中女生的亲密伙伴，培养她们对体育更浓厚的兴趣。
1、做好思想教育工作。耐心细致地做好思想工作，是上好体育课的首要条件。教师要利用体育理论课，讲述体育与健康关系，并介绍古往今来女名人锻炼身体的事例，激发学生上好体育课的兴趣。
2、讲解青春期生理卫生知识。有不少学生缺乏一定的体育卫生知识，通过理论课，向学生讲授常识，帮助她们正确对待经期的身体锻炼，注意经期的体育卫生，稳定情绪，克服心理压力，在经期阶段避免做剧烈的大强度的跑、跳的动作，从而引导她们根据自己的身体情况，坚持上体育课。适当地参加体育活动，有利于身体健康，消除她们的思想顾虑，杜绝女生躲避上体育课的现象。
3、教学内容要符合女生生理、心理特点。针对女生的生理、心理特点改进教学手段，提高学生学习的积极性。准备活动时，除徒手操外可适当增加一些艺术体操、韵律操的练习，活跃课堂气氛，提高学习兴趣，使学生得到充分的锻炼。根据教学任务、内容特点、学生实际情况，尽可能运用竞赛法、游戏法、直观教学法，使课堂气氛生动活泼、形式多样。在教学内容中，健美体操、艺术体操等内容，应有一定的比例，把身体练习和音乐、卫生有机地结合起来，这些内容适合女生爱美心理特点，容易引起兴趣。
4、改变教学形式。学校对上体育课的形式要求不再是教师教、学生学，她们大多数希望摆脱规定的任务，全身心地毫无压力地去上课，并通过获得知识技术逐步达到自己的学习目标。她们希望课中能充分发挥自己的创造思维能力，取得良好的心理和生理体验。采用按学生兴趣、爱好分组教学，能较好地满足学生的需要，能得到学生良好的反响。
5、培养学生良好的心理素质。女生经常是 “动作做不好”怕别人耻笑，或是老师批评重一点反而不愿练习。上课时，教师应启发自觉、严格要求、热情鼓励、具体指导，对有一定危险或女生害怕的动作一定要加强保护帮助，让学生有安全感，这对增强克服困难信心有良好的心理作用。在练习时，教师应给予鼓励，这样就会增强学生锻炼的兴趣和信心，不会因一次失败而产生畏惧心理。
6、教师要树立科学的教育观念。作为教育的主导者，应端正思想、热心地关怀每一位女生， 对出现的问题要耐心、冷静、公正、合理地处理。认真研究当前教育发展动态，建立新型的师生关系。在上课时，利用现有的条件，大胆创新，认真学习新课程标准。根据高中女生素质、心理因素有的放矢的进行教学，有效提高高中女生体育课的质量，消除她们的害怕感。
总之，为了适应社会发展的需要，每位体育教师都必须积极投身课程改革，优化教学组织形式。把学生特别是女生的学习兴趣培养，作为体育教学最关注的问题。
1、教学模式上：强调的是“学”而不是“教”，强调的是培养学生的学习能力，注重学生素质的提高。因此，现代体育课走进了“关注学生健康”，这是一个质的飞跃，也是真正意义上“以学生为本”的教育思想的体现。
2、教学设计上：更注重于运用各种不同教学手段来激发学生的运动兴趣，养成良好的运动习惯，从而促进学生身心健康的目标。
3、教学方式上：教师将更多采取“非结构”“开放式”的控制方式，特别注重学生的情感体验和创新品质的意识。
4、师生关系上：强调的是学生的主体地位，在课堂上教师是引导者，主要任务是帮助学生制定适当的学习目标，指导学生形成良好的学习习惯，掌握学习策略，创设丰富的教学环境，激发学生的学习动机，培养学生的学习兴趣。
二、高中女生的特点
女生进入高中阶段已进入青春期，其身体形态、机体的代谢功能都已日见完善，她们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气，能较好地适应外部环境变化，其生理和心理在不断地向成熟发展。
1、在生理方面，此时期高中女生身体形态发展已不断完善，皮下脂肪增厚，但仍存在发展的不平衡和不稳定。第1和第2信号系统的活动相互关系更为完善，分析能力与综合能力明显提高了。由于神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢机能旺盛，易出现疲劳，但恢复较快。脑细胞内部的结构和机能迅速发展，为提高思维能力创造了条件。这个时期由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响。表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。
2、在心理方面，处于不稳定和不成熟的时期，情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高等等。
三、高中女生对待体育课的现状分析
高中女生把主要精力都放在文化学习上，特别是农村重点中学的女生。她们上体育课有的是迫于纪律的压力，有的是为了单纯的调节，有的是为了从紧张的文化学习中得到暂时的解脱，都知道高考是没有体育项目的，更多的则是因为学校对体育课的安排而出于无奈。社会、家庭给予她们的升学压力对她们的影响也很大，希望寄托在她们身上，家长都希望自己的女儿考上重点大学，而要进入大学的唯一标准无非还是高考文化成绩。种种原因导致和男生相比，她们的主动性就显得不足，对教师的教学安排产生被动应付，达不到良好的课堂效果。
四、改进高中女生体育课堂学习的思考
只有打破传统观念，大胆创新，认真研究新课程标准，揣摸学生的心理特点，注意其生理发展动态，才能消除高中女生对体育课的害怕感，才能使体育课成为高中女生的亲密伙伴，培养她们对体育更浓厚的兴趣。
1、做好思想教育工作。耐心细致地做好思想工作，是上好体育课的首要条件。教师要利用体育理论课，讲述体育与健康关系，并介绍古往今来女名人锻炼身体的事例，激发学生上好体育课的兴趣。
2、讲解青春期生理卫生知识。有不少学生缺乏一定的体育卫生知识，通过理论课，向学生讲授常识，帮助她们正确对待经期的身体锻炼，注意经期的体育卫生，稳定情绪，克服心理压力，在经期阶段避免做剧烈的大强度的跑、跳的动作，从而引导她们根据自己的身体情况，坚持上体育课。适当地参加体育活动，有利于身体健康，消除她们的思想顾虑，杜绝女生躲避上体育课的现象。
3、教学内容要符合女生生理、心理特点。针对女生的生理、心理特点改进教学手段，提高学生学习的积极性。准备活动时，除徒手操外可适当增加一些艺术体操、韵律操的练习，活跃课堂气氛，提高学习兴趣，使学生得到充分的锻炼。根据教学任务、内容特点、学生实际情况，尽可能运用竞赛法、游戏法、直观教学法，使课堂气氛生动活泼、形式多样。在教学内容中，健美体操、艺术体操等内容，应有一定的比例，把身体练习和音乐、卫生有机地结合起来，这些内容适合女生爱美心理特点，容易引起兴趣。
4、改变教学形式。学校对上体育课的形式要求不再是教师教、学生学，她们大多数希望摆脱规定的任务，全身心地毫无压力地去上课，并通过获得知识技术逐步达到自己的学习目标。她们希望课中能充分发挥自己的创造思维能力，取得良好的心理和生理体验。采用按学生兴趣、爱好分组教学，能较好地满足学生的需要，能得到学生良好的反响。
5、培养学生良好的心理素质。女生经常是 “动作做不好”怕别人耻笑，或是老师批评重一点反而不愿练习。上课时，教师应启发自觉、严格要求、热情鼓励、具体指导，对有一定危险或女生害怕的动作一定要加强保护帮助，让学生有安全感，这对增强克服困难信心有良好的心理作用。在练习时，教师应给予鼓励，这样就会增强学生锻炼的兴趣和信心，不会因一次失败而产生畏惧心理。
6、教师要树立科学的教育观念。作为教育的主导者，应端正思想、热心地关怀每一位女生， 对出现的问题要耐心、冷静、公正、合理地处理。认真研究当前教育发展动态，建立新型的师生关系。在上课时，利用现有的条件，大胆创新，认真学习新课程标准。根据高中女生素质、心理因素有的放矢的进行教学，有效提高高中女生体育课的质量，消除她们的害怕感。
总之，为了适应社会发展的需要，每位体育教师都必须积极投身课程改革，优化教学组织形式。把学生特别是女生的学习兴趣培养，作为体育教学最关注的问题。