随着家庭电脑的日益普及和网络信息技术大众化，青少年学生已成为互联网用户的主力军。据统计，目前我国网民近2000万，其中，学生占上网总人数的20%，他们上网的主要目的是游戏、娱乐和交友。与此同时，因不当上网而引发的问题日渐突出，令人深思。青少年身心发育尚不成熟是导致易上网成瘾的主观原因。青少年正处于心理、行为上的变动期，价值观和行为方式尚未定型，与成年人相比，其自制性和自律性较为逊色，因而他们一旦上网便难于抵制网络的诱惑。那么如何预防青少年的网络成瘾呢？
　　
　　一、学生自身的预防
　　
　　1.科学安排
　　科学合理安排上网时间和内容，要为自己约法三章：一是控制上网时间。每周最多2 ～3次，每次上网的时间一般不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长，一定要提前回到宿舍，按时睡觉。二是限制上网内容。每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，不迷恋网上游戏，坚决不上黄色网站。三是准时下网。上网之前，根据任务量限定上网时间，时间一到，马上下网，不找任何借口。
　　2.请人监督
　　戒除“网瘾”，寻求别人的支持和帮助非常必要。这种支持可来自同学、老师、朋友和家庭。可先向他们讲明自己控制上网的计划，请他们监督；当“网瘾”出现时，请他们及时提示，帮助克服。当你取得一点儿小成功时，比如已经按计划实行一周，不妨对自己进行奖励或暗示，学会为自己加油。
　　
　　二、教育者的协助
　　
　　1.“蹲下来”——做好上网学生的心理疏导工作
　　网络，对于学生来说是一个让他们向往和迷恋的地方。在前面我们已经提到，现在的青少年大多是独生子女，家庭的组成体系使他们缺少与人沟通的机会，于是，虚幻的网络成了他们的“亲密伙伴”。作为老师、作为家长，我们应该清楚地认识到：孩子并不是为了上网而上网，在他们的心目中，网络是他们赖以倾诉的对象，是他们的知心伙伴。我们首先要让学生遵守校规校纪，养成健康的学习、生活规律，不到校外网吧上网，绝对杜绝通宵上网。二是引导学生学会利用网络进行科学研究，学会利用网络发展自己，充分利用网络资源提高学习效果和综合素质。三、引导学生遵守网络公共道德规范，严格自律，杜绝不健康上网方式。四、主动出击，建立我们自己的网站，用健康、有价值的信息填充网络空间。
　　每当看到孩子上网，很多家长往往选择的是“高高在上”，然后不论青红皂白一顿臭骂。这样的做法只会让孩子更加无助，产生抵触情绪。为什么我们的家长不能蹲下来，了解孩子上网的目的到底是什么？他究竟想在网络上了解些什么？有没有什么事情是我们可以帮他们解决的？到底是什么巨大的力量让孩子如此沉迷？是不是我们无意中伤害了孩子……“蹲下来”，多问自己几个“为什么”；“蹲下来”，多想想能帮孩子做些什么；“蹲下来”，和孩子做能够促膝的朋友甚至死党，走进他们的生活圈子！
　　2.“走出去”——加大组织学生参加社会实践的力度
　　有研究发现，个体的独立性程度会影响到其成就感的高低。所以，带领学生到大自然中去，到艰苦朴素的生活中去，到社会实践中去，挑战自我，培养他们的独立性，有助于消除他们的“网瘾”。
　　3.“引进来”——大胆尝试教育网络的建设
　　有报道称：广东大学生经常利用网络查找资料、浏览信息、做作业的比率分别为62.4%、31.4%、28.4%，网络成为60%以上学生学习的重要帮手。法国教育部在2004年开学时大力推广“虚拟办公室”，其目标是不久的将来要让学生和教师都拥有自己的“虚拟办公室”，即使用电脑创立个人工作环境。教师可以通过电脑给学生写评语、打分数；学生可以上网查学习的配套资料。这样有意义的网络效益，能实现真正的学生绿色网络。
　　青少年是网络活动中的主体，让我们从现在做起，帮助学生学会自尊、自律、自强，上文明网，文明上网，让网络伴随他们健康成长。
　　（作者单位:四川省成都市成华实验小学）
　　编辑/于洪