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【摘 要】高中体育教学是实施素质教育、培养全面发展人才的重要组成部分。“育人先育德”，在全面推进青少年素质教育的过程中，要把德育渗透到各门学科，体育学科当然也要做到。
【关键词】高中体育 道德教育 体育教学
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.18.106
在学校体育教学中，教师可利用学生身心共同参与体育过程的有利条件，完成育人任务，使学生在知、情、意、行诸方面，都有更高的追求，从而自觉建立起文明、科学、健康的生活方式，促进自己在德、智、体、美几方面都得到全面发展。体育教学作为一种塑造和培养人才的重要教学手段，它不仅能使学生增强体质，掌握和提高运动技术和技能，同时，还具有发展学生智力、陶冶情操、磨炼意志和培养学生爱国主义、社会主义思想品质的作用。
一、德育教育是体育教学目标的重要组成部分
学校体育与德育、智育紧密结合，除担负向学生传授体育知识外，还担负着向学生进行德育教育的任务。体育教学是学校体育的一种形式。它具有双重性，跟其他学科教学相比又具有一定的特殊性，它既有讲授体育理论知识的室内课，又是传授体育技能、技巧的室外课，所以体育教师应根据体育教学的特点。在教学过程中对学生进行德育教育。我国的体育教学目标是：通过体育教学向学生进行体育、卫生、保健知识教育，增强学生体质，促进身心发展，培养德、智、体全面发展的社会主义建设者。通过体育教学把学生的身体锻炼和社会责任感相联系，教育学生热爱祖国。树立群体意识，培养组织性、纪律性，集体荣誉感和经常锻炼的兴趣与习惯;发展学生个性，锻炼意志，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神，以及文明的行为、高尚的情操和审美情趣。多数学科的德育教育多以说教为主，多运用讲授法、谈话法、讲座法、读书指导法等方法，而体育课教学则是寓思想教育于身体活动中，多通过练习法、游戏法和矫正法等多种方法进行。由于青少年活泼好动，喜爱体育活动，因而他们的思想行为、个性、爱好、意志品质等在体育教学活动中，都能最充分的表露出来，这样教师可以抓住有利时机，因势利导，有的放矢地做好教育工作。
二、端正观念，合理安排長跑课程
《运动生理学》指出：在各项体育运动中完成动作放松与否，对提高动作质量，使运动员能协调准确地完成既定动作有重要意义。有关研究成果表明，跑距越长，轻快放松跑能力对提高运动成绩就越显著。下面就此问题谈一下粗浅认识。
（一）引导运动员建立放松跑的正确概念
在教学中，学生普遍对轻快放松跑概念缺乏正确认识，有的更是把轻快放松跑错误地理解为跑动中不用力。这样就导致他们在训练和比赛过程中应该用力的肌肉不用力，动作松垮，后蹬乏力，影响成绩。因此，教师应积极引导学生建立放松跑概念，让他们懂得放松就是协调自然，避免动作紧张。还可以通过动作示范、观看优秀运动员技术图片和录像进行讲解分析，并经常采用中等强度、不同距离的加速跑，反复进行训练，使学生逐步体会建立放松跑的意识观念。我认为，短距离跑后的“顺势跑”是典型的放松跑，学生可反复做此练习，很容易体会放松跑的技术。
（二）培养运动员用85%～90%力量全速跑的能力
事实证明，学生竭尽全力地跑，不仅会造成精神上过度紧张，同时也容易使动作因紧张而变形。学生需要有拼搏精神和顽强斗志，但在完成跑的动作时，应尽量放松，培养85%～90%力量全速跑能力。为了要培养强度感，可采用50%～60%的强度做各种跑的练习，引导运动员体会和掌握跑的强度感，以后逐渐加大强度，不能一步到位。
（三）训练身体各感觉器官机能，培养轻快放松跑能力
在没有正确的肌肉感觉时建立正确的运动技能是极为困难的。因此，要引导学生体会完成动作时各肌肉收缩用力和放松的感觉，逐步提高人体中枢神经系统的控制能力，使学生逐步掌握，进而达到协调放松。在培养肌肉感觉时可通过中等强度的加速跑、重复跑和跑的专门练习等来完成，也可以通过语言提示或节奏训练进一步强化，并以此调节和掌握步频与步幅。
（四）加强灵活性、柔韧性和协调性训练
放松跑技术较好的学生，步子轻快而有弹性，这与较好的关节灵活性、柔韧性和肌肉的协调性有密切联系，发展身体三性的训练对学生尤为重要。其训练方法，除一般的摆压腿、拉韧带等外，还应根据青少年的特点，进行下肢伸展能力和发展小肌肉群力量的专门练习。此外，还可通过全身训练，如球类、跨栏、游戏等项目进一步强化。
三、利用教材本身的特点，对学生进行思想品德教育
在体育教学中，不同的教学内容，因其动作要领、技术要求和练习方法的不同，对学生有着不同的影响。但多数学生都具备好胜心强、勇敢、性格活泼等特征，凡是符合他们好动、好胜、好奇等心理特征的活动，都会引起他们极大的兴趣。教学时，教师要先启发引导，正面教育，抓住动作重点、关键，帮助学生分析害怕的原因，鼓励学生树立信心，大胆地勇敢地去尝试，并在练习中以“提字法”的动作要领给予提示，让学生果断完成作，通过不断尝试练习从而掌握动作，消除心理障碍，培养其机智、果断、勇敢、顽强的意志品质。中长跑是持续、耐久的运动，体力消耗大，又枯燥无味，学生比较厌烦这项运动。针对这项教材内容，我大多采用1000―1500米走跑交替、变速跑、后退跑、追逐跑等形式进行，这样既培养了学生不怕苦、不怕累的精神，又增强了学生顽强进取的意志品质。拔河、集体跳绳等集体性活动可以采用分组比赛的方法，看哪组获胜，哪组跳的最多，用评价性高的语言去激励他们，对于失败者，从另一方面用激励性语言，激起他们对活动的兴趣。
四、强化学生爱国主义教育
对学生进行爱国主义教育时，应从他们切身感受到的具体事件出发，从具体到抽象，从爱父母、爱老师、爱同学、爱班级、爱学校、爱家乡扩展到爱祖国。如在“五四”青年节开展“爱我中华知识竞赛”，在国庆节开展“歌颂祖国”诗歌朗诵会、讲演比赛等。每次会前的准备都能够使学生受到自我教育，会中、会后得到强化。如此，学生便会切身感受到祖国的发展壮大是所有个人发展壮大的基础，祖国的前途和命运同个人的前途和命运血肉相连，从而加深了对祖国和人民的深厚感情。
总之，在体育课堂教学中，要及时进行师生互动，了解学生心理需求，配合合理的心理疏导，使学生爱上体育课。如此，体育教师才会顺利地为祖国培养出更多的身心健康，素质过硬的新一代复合型人才。
参考文献
[1]张林平.论德育教育在高中体育教学中的运用[J].学周刊，2019（15）：148.
【关键词】高中体育 道德教育 体育教学
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.18.106
在学校体育教学中，教师可利用学生身心共同参与体育过程的有利条件，完成育人任务，使学生在知、情、意、行诸方面，都有更高的追求，从而自觉建立起文明、科学、健康的生活方式，促进自己在德、智、体、美几方面都得到全面发展。体育教学作为一种塑造和培养人才的重要教学手段，它不仅能使学生增强体质，掌握和提高运动技术和技能，同时，还具有发展学生智力、陶冶情操、磨炼意志和培养学生爱国主义、社会主义思想品质的作用。
一、德育教育是体育教学目标的重要组成部分
学校体育与德育、智育紧密结合，除担负向学生传授体育知识外，还担负着向学生进行德育教育的任务。体育教学是学校体育的一种形式。它具有双重性，跟其他学科教学相比又具有一定的特殊性，它既有讲授体育理论知识的室内课，又是传授体育技能、技巧的室外课，所以体育教师应根据体育教学的特点。在教学过程中对学生进行德育教育。我国的体育教学目标是：通过体育教学向学生进行体育、卫生、保健知识教育，增强学生体质，促进身心发展，培养德、智、体全面发展的社会主义建设者。通过体育教学把学生的身体锻炼和社会责任感相联系，教育学生热爱祖国。树立群体意识，培养组织性、纪律性，集体荣誉感和经常锻炼的兴趣与习惯;发展学生个性，锻炼意志，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神，以及文明的行为、高尚的情操和审美情趣。多数学科的德育教育多以说教为主，多运用讲授法、谈话法、讲座法、读书指导法等方法，而体育课教学则是寓思想教育于身体活动中，多通过练习法、游戏法和矫正法等多种方法进行。由于青少年活泼好动，喜爱体育活动，因而他们的思想行为、个性、爱好、意志品质等在体育教学活动中，都能最充分的表露出来，这样教师可以抓住有利时机，因势利导，有的放矢地做好教育工作。
二、端正观念，合理安排長跑课程
《运动生理学》指出：在各项体育运动中完成动作放松与否，对提高动作质量，使运动员能协调准确地完成既定动作有重要意义。有关研究成果表明，跑距越长，轻快放松跑能力对提高运动成绩就越显著。下面就此问题谈一下粗浅认识。
（一）引导运动员建立放松跑的正确概念
在教学中，学生普遍对轻快放松跑概念缺乏正确认识，有的更是把轻快放松跑错误地理解为跑动中不用力。这样就导致他们在训练和比赛过程中应该用力的肌肉不用力，动作松垮，后蹬乏力，影响成绩。因此，教师应积极引导学生建立放松跑概念，让他们懂得放松就是协调自然，避免动作紧张。还可以通过动作示范、观看优秀运动员技术图片和录像进行讲解分析，并经常采用中等强度、不同距离的加速跑，反复进行训练，使学生逐步体会建立放松跑的意识观念。我认为，短距离跑后的“顺势跑”是典型的放松跑，学生可反复做此练习，很容易体会放松跑的技术。
（二）培养运动员用85%～90%力量全速跑的能力
事实证明，学生竭尽全力地跑，不仅会造成精神上过度紧张，同时也容易使动作因紧张而变形。学生需要有拼搏精神和顽强斗志，但在完成跑的动作时，应尽量放松，培养85%～90%力量全速跑能力。为了要培养强度感，可采用50%～60%的强度做各种跑的练习，引导运动员体会和掌握跑的强度感，以后逐渐加大强度，不能一步到位。
（三）训练身体各感觉器官机能，培养轻快放松跑能力
在没有正确的肌肉感觉时建立正确的运动技能是极为困难的。因此，要引导学生体会完成动作时各肌肉收缩用力和放松的感觉，逐步提高人体中枢神经系统的控制能力，使学生逐步掌握，进而达到协调放松。在培养肌肉感觉时可通过中等强度的加速跑、重复跑和跑的专门练习等来完成，也可以通过语言提示或节奏训练进一步强化，并以此调节和掌握步频与步幅。
（四）加强灵活性、柔韧性和协调性训练
放松跑技术较好的学生，步子轻快而有弹性，这与较好的关节灵活性、柔韧性和肌肉的协调性有密切联系，发展身体三性的训练对学生尤为重要。其训练方法，除一般的摆压腿、拉韧带等外，还应根据青少年的特点，进行下肢伸展能力和发展小肌肉群力量的专门练习。此外，还可通过全身训练，如球类、跨栏、游戏等项目进一步强化。
三、利用教材本身的特点，对学生进行思想品德教育
在体育教学中，不同的教学内容，因其动作要领、技术要求和练习方法的不同，对学生有着不同的影响。但多数学生都具备好胜心强、勇敢、性格活泼等特征，凡是符合他们好动、好胜、好奇等心理特征的活动，都会引起他们极大的兴趣。教学时，教师要先启发引导，正面教育，抓住动作重点、关键，帮助学生分析害怕的原因，鼓励学生树立信心，大胆地勇敢地去尝试，并在练习中以“提字法”的动作要领给予提示，让学生果断完成作，通过不断尝试练习从而掌握动作，消除心理障碍，培养其机智、果断、勇敢、顽强的意志品质。中长跑是持续、耐久的运动，体力消耗大，又枯燥无味，学生比较厌烦这项运动。针对这项教材内容，我大多采用1000―1500米走跑交替、变速跑、后退跑、追逐跑等形式进行，这样既培养了学生不怕苦、不怕累的精神，又增强了学生顽强进取的意志品质。拔河、集体跳绳等集体性活动可以采用分组比赛的方法，看哪组获胜，哪组跳的最多，用评价性高的语言去激励他们，对于失败者，从另一方面用激励性语言，激起他们对活动的兴趣。
四、强化学生爱国主义教育
对学生进行爱国主义教育时，应从他们切身感受到的具体事件出发，从具体到抽象，从爱父母、爱老师、爱同学、爱班级、爱学校、爱家乡扩展到爱祖国。如在“五四”青年节开展“爱我中华知识竞赛”，在国庆节开展“歌颂祖国”诗歌朗诵会、讲演比赛等。每次会前的准备都能够使学生受到自我教育，会中、会后得到强化。如此，学生便会切身感受到祖国的发展壮大是所有个人发展壮大的基础，祖国的前途和命运同个人的前途和命运血肉相连，从而加深了对祖国和人民的深厚感情。
总之，在体育课堂教学中，要及时进行师生互动，了解学生心理需求，配合合理的心理疏导，使学生爱上体育课。如此，体育教师才会顺利地为祖国培养出更多的身心健康，素质过硬的新一代复合型人才。
参考文献
[1]张林平.论德育教育在高中体育教学中的运用[J].学周刊，2019（15）：148.