你有没有这样的经历：宁静的夜晚，繁星点点，看着窗外墨蓝色的夜空，疲惫了一天的你想舒舒服服地睡上一觉，可发现自己无论如何都睡不着。是的，你失眠了！这是一件相当糟糕的事情。
　　你告诉自己：我要睡觉，我一定要睡觉，明天还有工作要做，失眠会影响我明天的工作效率。睡觉，睡觉，一定要睡！结果，你悲哀地发现，自己越来越兴奋，精神越来越好，越来越不想睡，直到时钟很令人厌烦地敲响了两下，你依旧没有任何睡意。
　　你颓然了，放弃了，不再命令自己睡觉。你闭上眼睛，静静地躺在床上，渐渐地却有了睡意。这真是一件令人愉快的事情！可马上你又想到，已经两点了，留给你睡觉的时间只有4个半小时了。你急迫地告诉自己：“睡吧，睡吧，抓紧时间，快点儿睡，快点儿睡！”
　　然后……你睡着了？不！在“快点儿睡”的自我命令下，你完完全全、彻彻底底地失眠了！
　　是不是感觉似曾相识？事实上，这样的失眠经历许多人都有过，这就是意志力和心理暗示力的较量！
　　“睡觉！马上睡！快点儿睡！”这是意志力向身体发出的命令。
　　“不要睡！”这是心理暗示力向身体传达的指示，只不过这种指示很隐晦，无声无息。
　　看看吧，最后的胜利者是谁？所有的失眠者都会给你答案。
　　研究表明，每个人身体中都存在着两种意识：一种是显意识，也就是我们通常所认为的主宰——意志力；另一种则是潜意识，也就是我们正在研究的——心理暗示力。事实上，意志力与心理暗示力的较量的确无处不在。想想吧，有时候，你是不是话到嘴边却突然不知道自己应该说什么了？有时候，你是不是明明知道眼前的人是谁却怎么都叫不出他的名字？有时候，你是不是明明每天都看到某样东西，可想找它的时候无论如何都找不到？
　　不要为此烦恼，其实这不过是心理暗示力和你开的玩笑。
　　心理暗示力有一种神奇的能力，那就是将意识中所有的想法，无论是对的还是错的，无论是真的还是假的，都“一刀切”全部转变成现实。你之所以说不出一个就在嘴边的名字，找不到一件天天都能看到的工具，不是因为你真的说不出或者找不到，而是因为在那一刻你向自己的潜意识传达了一个信息“我忘了”，潜意识接收到这一信息，不经区分，就将它转化成了一种心理暗示，这种心理暗示被毫无阻碍地再次转化成现实，于是，你真的“忘了”。
　　当意志力遇到心理暗示力，两者发生冲突的时候，心理暗示力会是最后的胜利者。心理暗示力主导着人类的行动。我们必须牢记这一点，并且学会运用。
　　（摘自九州出版社《心理暗示力：唤醒最好的自己》）
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