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生活中，当您在与他人交往时，有些时候，对方是心平气和的，您便会感到与这人交往很舒服，而一旦遇到别人对你侮辱时，你或许会马上以更恶劣的态度回敬他，你的这种不理智的态度属于不够聪慧的行为表现。个体由于遭受了挫折而沮丧、生气，并不能消除挫折，只会增加不舒服的感觉，以至增加挫折对您的伤害——去冷静地面对他人的侮辱，比方说，按捺下对别人卑鄙语言的怒气，已经很不愉快了。然而为了刻薄的语言而生气会使您不舒服的感觉增加10倍。因此，如果想到自己保持宽容的厚爱，请你自己的情绪激动点降低到最低程度，会使您受益无穷。