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目前，中学生的心理健康问题已经成为中学教育中急需解决的问题。如何解决中学生存在的心理健康问题，以往的研究更集中于学校的德育教育，忽视了体育教学在中学生心理健康方面的作用。体育活动不仅能增强体质、促进健康，而且还能够改善情绪、消除心理障碍，促进学生的心理健康发展。
一、 造成中学生心理问题的原因
1.学习任务重，升学压力大
由于社会竞争越来越激烈，使得学习上的竞争也越来越激烈。来自家庭、社会以及学校的压力让学校也不顾什么素质教育了，挤压占用学生的活动时间，甚至体育课时间来抓好办学质量。家长也不惜花重金请名师给学生补课，牺牲了学生的大量时间，有的学生一个周末就要上三四个补习班。部分学生在这种长期处于超负荷学习、工作的情况下，渐渐地染上了心理疾病。
2.对独生子女的过分溺爱
过分的溺爱除了使学生养成任性、自私等不良习性之外，还经常表现为性格孤僻、耐挫折力差、社交恐惧甚至有暴力倾向。现代家庭基本都是一个子女，而且大部分父母都是上班族，自己带孩子的时间比较少，感觉是自己有过错。因此特别宠爱孩子，孩子做错了事情都不去指责、纠正，殊不知道这种溺爱造成了孩子的心理疾病，孩子是不会懂得体会父母的良苦用心的。
3.科学的进步，网络的兴起
由于近几年网络的普及，许多学生没有得到正确引导，没有把这种丰富的资源运用到学习上，而是上网打游戏和看一些不健康的网站。如果长时间处于这种虚拟的状态下，容易影响正常的认知、情感和心理定位，诱发一些心理疾病。
4.没有坚强的意志
一个心理健康的学生，应有明确、合理的学习和生活目标，并要有达到目标的坚定信念和自觉行动，其行为表现是果断、坚韧、自制和有毅力。自制和坚韧能表现出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激诱惑，遵纪守法，勇于克服坏习惯，戒除不良嗜好等。
二、 学校体育对中学生心理健康的促进作用
1.体育锻炼能促进学生的智力发展，缓解心理压力
体育是一种积极主动的活动过程。在此过程中练习者必须集中好自己的注意力，有目的地感知、观察、记忆和思维。在运动的环境中，体育活动有助于学生对事物迅速做出正确的判断，提高认知能力。
2.体育锻炼能促进学生积极参与、互助团结
体育教育以其丰富多彩的内容和竞技抗争的形式吸引着学生前来参与，在体育活动和运动竞赛的过程中，始终贯穿着竞争、奋发向上的团结合作精神。尤其在篮球、足球等团体项目当中，更需要全体运动员共同协作，相互信任。另一方面要加强对学生团队精神和集体观念的培养，使他们能够在积极帮助别人的同时也得到别人或集体的帮助，增强其群体竞争能力。
3.体育锻炼能增进学生之间的沟通
体育锻炼有助于提高学生的自我责任感、群体责任感和社会责任感，使其学会尊重他人和关心他人，并以积极的态度关心自身、家庭和群体的健康。当今社会由于独生子女在家庭中的特殊地位，家长的过分宠爱，使得当下的中学生只知道接受别人的关心和爱护，却不懂得用心爱护他人，社会阅历相对较差，在集体活动中好表现自己，一不顺心就发脾气，与同学很难友好相处。
4.体育教育能培养学生的竞争意识和社会适应能力
市场经济条件下的社会竞争日趋激烈，适者生存已是不变的法则。体育教育要突出对学生竞争意识和能力的培养，除了在教材内容和教学方法上多加注意外，教师更要强化意识的培养。特别对于那些表现欲不强、不善于竞争的学生，应着力发现他们的长处和闪光点，用“你能行”“你这方面不错，你可以做得更好”等语言刺激他们的表现欲和竞争欲。对于那些敢于表现自己，属于“挑战型”的学生，一方面要允许他们“露能”“冒尖”、允许他们独辟蹊径，大胆创新，同时还要人为地设置一些困难和障碍，使他们经受一定的困难和挫折后再达到目标，提高其心理承受能力。
5.体育运动可以增强中学生的意志品质
体育运动能培养良好的意志品质，体育都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明确的意志努力。因此，通过体育运动培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养学生团结友爱，培养其集体主义和爱国主义精神，有助于培养其机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质，使学生保持积极向上健康的心理状态。
心理健康问题是一个复杂的社会问题，需要全社会的共同关注，需要各学科共同渗透，共同发展。随着社会的共同关注，随着素质教育的大力实施，随着“阳光体育”的大力开展，中学生的心理健康问题将会越来越受到关注，心理障碍或心理疾病会越来越少，祖国的花朵一定会健康成长。
（责任编辑 黄 晓）
一、 造成中学生心理问题的原因
1.学习任务重，升学压力大
由于社会竞争越来越激烈，使得学习上的竞争也越来越激烈。来自家庭、社会以及学校的压力让学校也不顾什么素质教育了，挤压占用学生的活动时间，甚至体育课时间来抓好办学质量。家长也不惜花重金请名师给学生补课，牺牲了学生的大量时间，有的学生一个周末就要上三四个补习班。部分学生在这种长期处于超负荷学习、工作的情况下，渐渐地染上了心理疾病。
2.对独生子女的过分溺爱
过分的溺爱除了使学生养成任性、自私等不良习性之外，还经常表现为性格孤僻、耐挫折力差、社交恐惧甚至有暴力倾向。现代家庭基本都是一个子女，而且大部分父母都是上班族，自己带孩子的时间比较少，感觉是自己有过错。因此特别宠爱孩子，孩子做错了事情都不去指责、纠正，殊不知道这种溺爱造成了孩子的心理疾病，孩子是不会懂得体会父母的良苦用心的。
3.科学的进步，网络的兴起
由于近几年网络的普及，许多学生没有得到正确引导，没有把这种丰富的资源运用到学习上，而是上网打游戏和看一些不健康的网站。如果长时间处于这种虚拟的状态下，容易影响正常的认知、情感和心理定位，诱发一些心理疾病。
4.没有坚强的意志
一个心理健康的学生，应有明确、合理的学习和生活目标，并要有达到目标的坚定信念和自觉行动，其行为表现是果断、坚韧、自制和有毅力。自制和坚韧能表现出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激诱惑，遵纪守法，勇于克服坏习惯，戒除不良嗜好等。
二、 学校体育对中学生心理健康的促进作用
1.体育锻炼能促进学生的智力发展，缓解心理压力
体育是一种积极主动的活动过程。在此过程中练习者必须集中好自己的注意力，有目的地感知、观察、记忆和思维。在运动的环境中，体育活动有助于学生对事物迅速做出正确的判断，提高认知能力。
2.体育锻炼能促进学生积极参与、互助团结
体育教育以其丰富多彩的内容和竞技抗争的形式吸引着学生前来参与，在体育活动和运动竞赛的过程中，始终贯穿着竞争、奋发向上的团结合作精神。尤其在篮球、足球等团体项目当中，更需要全体运动员共同协作，相互信任。另一方面要加强对学生团队精神和集体观念的培养，使他们能够在积极帮助别人的同时也得到别人或集体的帮助，增强其群体竞争能力。
3.体育锻炼能增进学生之间的沟通
体育锻炼有助于提高学生的自我责任感、群体责任感和社会责任感，使其学会尊重他人和关心他人，并以积极的态度关心自身、家庭和群体的健康。当今社会由于独生子女在家庭中的特殊地位，家长的过分宠爱，使得当下的中学生只知道接受别人的关心和爱护，却不懂得用心爱护他人，社会阅历相对较差，在集体活动中好表现自己，一不顺心就发脾气，与同学很难友好相处。
4.体育教育能培养学生的竞争意识和社会适应能力
市场经济条件下的社会竞争日趋激烈，适者生存已是不变的法则。体育教育要突出对学生竞争意识和能力的培养，除了在教材内容和教学方法上多加注意外，教师更要强化意识的培养。特别对于那些表现欲不强、不善于竞争的学生，应着力发现他们的长处和闪光点，用“你能行”“你这方面不错，你可以做得更好”等语言刺激他们的表现欲和竞争欲。对于那些敢于表现自己，属于“挑战型”的学生，一方面要允许他们“露能”“冒尖”、允许他们独辟蹊径，大胆创新，同时还要人为地设置一些困难和障碍，使他们经受一定的困难和挫折后再达到目标，提高其心理承受能力。
5.体育运动可以增强中学生的意志品质
体育运动能培养良好的意志品质，体育都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明确的意志努力。因此，通过体育运动培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养学生团结友爱，培养其集体主义和爱国主义精神，有助于培养其机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质，使学生保持积极向上健康的心理状态。
心理健康问题是一个复杂的社会问题，需要全社会的共同关注，需要各学科共同渗透，共同发展。随着社会的共同关注，随着素质教育的大力实施，随着“阳光体育”的大力开展，中学生的心理健康问题将会越来越受到关注，心理障碍或心理疾病会越来越少，祖国的花朵一定会健康成长。
（责任编辑 黄 晓）