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英国萨里大学的研究人员发现,睡前阅读可使压力水平整体降低68%,坚持睡前阅读自己感兴趣的纸书,可减少蓝光对睡眠的不利影响,调动起大脑自主处理信息的能力,改善注意力不集中的困扰,加拿大约克大学心理学家雷蒙德·马尔还发现,阅读小说可以增强你的同理心,帮你在人际交往中获得更多点赞数。
21天养成超强阅读力
【摘 要】
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英国萨里大学的研究人员发现,睡前阅读可使压力水平整体降低68%,坚持睡前阅读自己感兴趣的纸书,可减少蓝光对睡眠的不利影响,调动起大脑自主处理信息的能力,改善注意力不集中
【出 处】
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课堂内外:高中版(A版)
【发表日期】
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2019年8期
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