【摘 要】
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生气、烦闷时,运动能转移负面情绪,喜悦、兴奋时,运动又能让幸福感加倍……针对情绪选择运动,可以令运动更有针对性。愤怒时练跆拳道。跆拳道属于高强度有氧运动,出拳猛击、
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生气、烦闷时,运动能转移负面情绪,喜悦、兴奋时,运动又能让幸福感加倍……针对情绪选择运动,可以令运动更有针对性。愤怒时练跆拳道。跆拳道属于高强度有氧运动,出拳猛击、高踢腿等动作能令紧张、愤怒等情绪一扫而空,扑灭内心的怒火。但伴有负面情绪进行剧烈运动很容易受伤,所以运动过
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