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中医认为,睡眠是养生最重要的一环,睡眠的目的在于调整阴阳平衡而达到对生命能量的储备.如果睡眠不好,人的阴阳失调,必然造成精气亏损,久之甚至会罹患严重疾病.经常失眠的人可以通过一些简单的生活调节来解决苦恼.
四招养出好睡眠
【摘 要】
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中医认为,睡眠是养生最重要的一环,睡眠的目的在于调整阴阳平衡而达到对生命能量的储备.如果睡眠不好,人的阴阳失调,必然造成精气亏损,久之甚至会罹患严重疾病.经常失眠的人
【机 构】
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郑州大学第二附属医院
【出 处】
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家庭医学
【发表日期】
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2021年2期
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