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睡眠可以保护大脑免受内外各种刺激的影响,并可使兴奋与抑制过程恢复平静,调整大脑功能,促进健康。长期失眠可以引起免疫功能下降,抵抗力减弱,记忆力减退,影响工作和学习,导致植物神经功能紊乱。经常失眠可以引起老年痴呆,可使人过早衰老缩短寿命,儿童失眠可影响生长发育。因此保证睡眠充足至关重要。1对睡眠障碍的认识睡眠障碍的定义：睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。