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［韩］安垠泳（知名女性专栏撰稿人、娱乐记者） 周晓蕾/编译
远离即时通讯工具
上班期间，坐在我右边的N，左边的C，正对面的L，斜对过的K和P，以及隔了一条走廊的H——这些人每天下午3点到6点之间在忙什么，我都了如指掌。
“嗒嗒嗒，嗒嗒嗒……”但见她们的手指在键盘上如蝴蝶般翻飞，偶尔停歇一会，接着又是一阵急敲。她们凝神注视屏幕的一张张脸，时而轻轻叹息，时而掩嘴偷笑——不用想，她们肯定又在聊天！
自然，我没有资格说别人，也不排斥网络即时通讯，问题在于许多人为聊天而聊天的情况。如“在上班的公车上遇到了一个长得像元彬（韩国著名男演员）的男子……”“干嘛呢……”“真不想干活……”等，我真正不理解诸如此类无味的交谈，为何能够让人那样欲罢不能？
当然，在网上指点江山，谈论国计民生的话题，探讨克服经济危机的方案，或分析目前的就业形势，也会显得可笑。那些让人“中毒”的一对一、一对多的私人聊天，更会给生活带来不可估量的破坏。
曾经有一段时间，我也沉溺于MSN等即时通讯工具，感叹这么伟大的工具为何没有早一点发明。工作一做完，我便习惯于把好友们拉到同一个对话窗里，聊得不亦乐乎。不知怎的，那时我觉得键盘敲出的文字要比嘴里吐出的话丰富多彩一百倍。再以后，许多一通电话便可解决的问题，我都会借助于即时通讯工具。但凡遇到好友们不在线，我便仿佛漂浮在信息的海洋里一般，内心觉得空前的寂寞。
一次，我和同事正在网上声讨一名上司的言行。等我中途处理完一件急事后再次聊天时，对方却没了声息。原来，我竟在慌乱中点错了人，将消息发给了另一个上司，而那个我“笔伐”的上司正是他亲密的好友。后来我是如何死里逃生的在此就不再赘述，有过类似经历的人定会深有同感。
总之到现在，除了偶尔在线对友人问候一声外，我已绝少使用即时通讯工具，也奉劝各位远离对它的依赖。不论是聊天还是网上购物，虽然便捷，但都有着让人上瘾的成分，克制地使用它们也是能力的一种体现。
如何戒掉MSN
1.用电话交流。当你想到网上聊天时，就干脆拿起话筒说吧，以控制交流的时间。
2.网上冲浪。实在无聊时，你不如在线读一两本漫画书，或浏览一下房产网站，看看日益高涨的房价，以给自己一些压力。
3.做做空手体操。将胳膊用力往椅背后拉伸，不仅有利于腰部的健康，也有助于减少赘肉。踮起脚跟上下运动，也可缓解小腿因久坐而产生的浮肿。
寻找值得追随的上司
和依赖的下属
职场上，若能寻找一位值得追随的上司，那么可让你比他人早起步10年；同样，若能寻找到一个值得依赖的下属，便可让你职场最后的10年过得比他人舒坦。前者通过正确智慧的引导，让你避免走弯路；后者则可在日后你力不从心时，为你头顶撑起一片绿荫。
相对而言，同学之间更多的时候是一种被动的关系。不论你是否愿意，青葱年代你都会与一群人共同成长，感情自然会浓厚，不带多少功利的色彩。职场上的情形则大有不同。不论是与同事，还是与上司、下属交往，或多或少都会带着目的性。你们有时是最亲爱的同路人，有时又是残酷的竞争者，其间的微妙关系，非当事人不能明了。
在职场这片有着不期的危险和机遇的丛林里，若有一个真正站在你这边的同伴，那么你生存和成功的几率将比孤军奋战高出许多。若有一个你尊敬的上司，那么便从一而终地追随他/她吧。即使你们有着许多观点的不和，但只要对方有着让你倾倒的领导能力、人格魅力或高尚的品质，那么所有差异都可忽略不计。记住，再优秀的上司说到底也是人，是人便会犯错，也可能会陷入低潮。而这时，你若表现出站在他/她身边的姿态，将好过一切空洞的安慰，真正让对方感动，从此视你为知己。
社会进步到任何时候，都免不了传统与现代、前辈与后辈之间的交接。一个称心的下属将会使你省去许多后顾之忧。然而遇到他/她，却要比遇到一个好男人困难许多倍。一旦被你遇到，便不遗余力去引导他/她吧，而不要动辄因其不够成熟不够完美而大动肝火，日后他/她大多会记住你的恩情，也会如你所愿，成为你的知己。
处理上司下属关系须知
1. 不要对上司过分奉承。比你站得更高的上司，不会看不清你奉承里所隐藏的真正目的。
2. 不要责骂下属。不要试图控制你的下属，也不要因为要给他/她一个下马威而对其肆意责骂。要知道，那无异于给自己的脸上吐唾沫。所有人都经历过这个青涩的阶段，想想那时候的自己吧！
删掉手机里的他
如今，交流、通讯的开始和结束都只在几个数字的按键间。然而分手后，从手机里删掉前任男友、前夫的号码、短信及照片，却又总是那么困难。你总想给自己留下一点可回忆的印记，这不足为怪。每个人的记忆方式不同，所敏感的事物也各有不同:有的人是对数字，有的人是对图像图形，有的人则是对声音和气味。对数字有着极好记忆力的人，忘记爱人的面孔、声音甚至他所做过的一切之后，却能始终牢记着他的门牌号和车牌号码。那些毫无意义的数字罗列，却总能让你在瞬间跨进记忆的深渊；对气味敏感的人，一旦闻到从前爱人常用的香水味，人就会像被闪电击中了一样恍惚良久；对长相、动作记忆深刻的人，看到同从前爱人长相相仿的男人，便会不由自主地想接近……呵呵，记忆是多么强大。
所以，你千万不要以为手机里储存的号码只是一串单纯的数字。它们总有一天会让记忆的野马脱缰，将你吞没。然而，明知如此，你仍一意为之又是为何？原因很简单：你害怕的不是自己会忘记他，而是他会忘记你。看着电话号码，从前的短信及照片让你会产生错觉：他或许也会这么地想我，或许对我也会有所不舍。
男人是自尊心极强的动物。他们可以一面心里流着眼泪，一面冷冷地转身走人。不要幻想他也会像你一样，不时会记起旧情人。笨人，放开手吧！你不要再盼望收到他问候的短信，不要总是神经质地查看手机，担心漏接了他的电话。就算你把屏幕看穿，他的名字也不会出现。分手后你每天对着手机自言自语默默流泪的模样，他是不会知道的。与其让自己沉溺其间，心情荡到谷底却无人问津，不如现在就勇敢删掉手机里的“他”。真正学会自尊自爱后，你会发现整个世界已变得大不相同。
快速删除法
第一步，打开手机。快！
第二步，他的电话号码还留着吗？
第三步，是否还长久保存着他的短信？
第四步，手机里是否还存着他的照片？
第五步，是否有录音的通话内容？
最后，到了和他说“再见”的时候了，勇敢地按下“删除”键吧！
日落前将误会澄清
小时候，妈妈曾对我说：“不论什么东西，都不要隔夜。”有一次，我在吃晚飯时突然记起欠朋友的书费仍没有还，妈妈便让我摞下碗筷，还钱回来才许吃饭。一直到去年年末，老人家还不忘问我，是否有东西未还，是否亏欠了谁的人情还未道谢等等。
只可惜她的女儿总不记得她的教诲，尤其在成年后，很多事一搁便是一两年，只觉得人事越来越繁复，想要清清清静静、无所亏欠地生活真是不易。
大家或许和我有类似的感受。年纪大了，随着烦恼的增多，肩上的负担也越来越重，其中最大的一项便是“情债”。这笔债来自方方面面，包括你的亲人、爱人、朋友、同事等。单论朋友，不只是指那些经常会聚会的人，但凡在一起舒适愉悦，愿意分享心情的，都能被称作朋友。试想，小时候，你会在年末给小伙伴写卡片：“今年和你玩得很开心，祝愿明年还能一样开心！”年纪大了，不要说卡片，我们就连一封电子邮件的问候也是少之又少。真的是大家太忙的缘故吗？
一年365天，你每一天都少不了身边人的关怀和注目。高兴时，他们陪你一起笑；难受时，他们伸手拍你的背，给予安慰；意志消沉的时候，他们会陪你共饮几杯……正因为有了他们，你的生活才能健康行进。
如果由于误会或者一些小事，而让你和他/她之间产生裂痕，千万不要让误会一再推延。抱着误会经过几个日落后，你或许会永远地失去那个人。这多么不值！为何就不肯放下架子，主动对他/她说：“上次是我过分了，仔细想想的确是我的错。原谅我，让我们回到从前吧！”
现在，你不妨细细审察一下自己过去的日子是否失去过谁？是否有意无意伤害过谁？如果有，那么请给他/她发去一条短消息吧。如果对方有回音，那么不要怕羞，大胆地继续告白：“我不想失去你……”对方极有可能有和你一样的心意，说不定当时就想要激动地抱住你，矛盾一点的，表面虽会嗔道：“你胡说些什么呢？鸡皮疙瘩都起来了！”可是，对方的内心却喜不自禁。
与人重归于好的小办法
1.写信。准备一份小礼物及一封信或卡片，写道：“不要生我的气，笑笑吧！”
2. 趁对方独处的时候突然到访。突然出现在他/她面前，如果对方没有立刻关上门，那你已经成功了一半。
3.打电话。最好在夜深人静的时候给对方拨去电话，喃喃细语间，你们的误会也自然会慢慢化解。
4.装作若无其事，像从前一样地对待他/她。这会给对方传递一个信息：我始终都在这里，只要你愿意转过头……
（选自《女子生活圣经》，出版：中国城市出版社，责任编辑：王月芳、唐浒、冯清等，定价：28.50元）
栏目管理、编辑/木非木
E-mail:nclxp1111@163.com
远离即时通讯工具
上班期间，坐在我右边的N，左边的C，正对面的L，斜对过的K和P，以及隔了一条走廊的H——这些人每天下午3点到6点之间在忙什么，我都了如指掌。
“嗒嗒嗒，嗒嗒嗒……”但见她们的手指在键盘上如蝴蝶般翻飞，偶尔停歇一会，接着又是一阵急敲。她们凝神注视屏幕的一张张脸，时而轻轻叹息，时而掩嘴偷笑——不用想，她们肯定又在聊天！
自然，我没有资格说别人，也不排斥网络即时通讯，问题在于许多人为聊天而聊天的情况。如“在上班的公车上遇到了一个长得像元彬（韩国著名男演员）的男子……”“干嘛呢……”“真不想干活……”等，我真正不理解诸如此类无味的交谈，为何能够让人那样欲罢不能？
当然，在网上指点江山，谈论国计民生的话题，探讨克服经济危机的方案，或分析目前的就业形势，也会显得可笑。那些让人“中毒”的一对一、一对多的私人聊天，更会给生活带来不可估量的破坏。
曾经有一段时间，我也沉溺于MSN等即时通讯工具，感叹这么伟大的工具为何没有早一点发明。工作一做完，我便习惯于把好友们拉到同一个对话窗里，聊得不亦乐乎。不知怎的，那时我觉得键盘敲出的文字要比嘴里吐出的话丰富多彩一百倍。再以后，许多一通电话便可解决的问题，我都会借助于即时通讯工具。但凡遇到好友们不在线，我便仿佛漂浮在信息的海洋里一般，内心觉得空前的寂寞。
一次，我和同事正在网上声讨一名上司的言行。等我中途处理完一件急事后再次聊天时，对方却没了声息。原来，我竟在慌乱中点错了人，将消息发给了另一个上司，而那个我“笔伐”的上司正是他亲密的好友。后来我是如何死里逃生的在此就不再赘述，有过类似经历的人定会深有同感。
总之到现在，除了偶尔在线对友人问候一声外，我已绝少使用即时通讯工具，也奉劝各位远离对它的依赖。不论是聊天还是网上购物，虽然便捷，但都有着让人上瘾的成分，克制地使用它们也是能力的一种体现。
如何戒掉MSN
1.用电话交流。当你想到网上聊天时，就干脆拿起话筒说吧，以控制交流的时间。
2.网上冲浪。实在无聊时，你不如在线读一两本漫画书，或浏览一下房产网站，看看日益高涨的房价，以给自己一些压力。
3.做做空手体操。将胳膊用力往椅背后拉伸，不仅有利于腰部的健康，也有助于减少赘肉。踮起脚跟上下运动，也可缓解小腿因久坐而产生的浮肿。
寻找值得追随的上司
和依赖的下属
职场上，若能寻找一位值得追随的上司，那么可让你比他人早起步10年；同样，若能寻找到一个值得依赖的下属，便可让你职场最后的10年过得比他人舒坦。前者通过正确智慧的引导，让你避免走弯路；后者则可在日后你力不从心时，为你头顶撑起一片绿荫。
相对而言，同学之间更多的时候是一种被动的关系。不论你是否愿意，青葱年代你都会与一群人共同成长，感情自然会浓厚，不带多少功利的色彩。职场上的情形则大有不同。不论是与同事，还是与上司、下属交往，或多或少都会带着目的性。你们有时是最亲爱的同路人，有时又是残酷的竞争者，其间的微妙关系，非当事人不能明了。
在职场这片有着不期的危险和机遇的丛林里，若有一个真正站在你这边的同伴，那么你生存和成功的几率将比孤军奋战高出许多。若有一个你尊敬的上司，那么便从一而终地追随他/她吧。即使你们有着许多观点的不和，但只要对方有着让你倾倒的领导能力、人格魅力或高尚的品质，那么所有差异都可忽略不计。记住，再优秀的上司说到底也是人，是人便会犯错，也可能会陷入低潮。而这时，你若表现出站在他/她身边的姿态，将好过一切空洞的安慰，真正让对方感动，从此视你为知己。
社会进步到任何时候，都免不了传统与现代、前辈与后辈之间的交接。一个称心的下属将会使你省去许多后顾之忧。然而遇到他/她，却要比遇到一个好男人困难许多倍。一旦被你遇到，便不遗余力去引导他/她吧，而不要动辄因其不够成熟不够完美而大动肝火，日后他/她大多会记住你的恩情，也会如你所愿，成为你的知己。
处理上司下属关系须知
1. 不要对上司过分奉承。比你站得更高的上司，不会看不清你奉承里所隐藏的真正目的。
2. 不要责骂下属。不要试图控制你的下属，也不要因为要给他/她一个下马威而对其肆意责骂。要知道，那无异于给自己的脸上吐唾沫。所有人都经历过这个青涩的阶段，想想那时候的自己吧！
删掉手机里的他
如今，交流、通讯的开始和结束都只在几个数字的按键间。然而分手后，从手机里删掉前任男友、前夫的号码、短信及照片，却又总是那么困难。你总想给自己留下一点可回忆的印记，这不足为怪。每个人的记忆方式不同，所敏感的事物也各有不同:有的人是对数字，有的人是对图像图形，有的人则是对声音和气味。对数字有着极好记忆力的人，忘记爱人的面孔、声音甚至他所做过的一切之后，却能始终牢记着他的门牌号和车牌号码。那些毫无意义的数字罗列，却总能让你在瞬间跨进记忆的深渊；对气味敏感的人，一旦闻到从前爱人常用的香水味，人就会像被闪电击中了一样恍惚良久；对长相、动作记忆深刻的人，看到同从前爱人长相相仿的男人，便会不由自主地想接近……呵呵，记忆是多么强大。
所以，你千万不要以为手机里储存的号码只是一串单纯的数字。它们总有一天会让记忆的野马脱缰，将你吞没。然而，明知如此，你仍一意为之又是为何？原因很简单：你害怕的不是自己会忘记他，而是他会忘记你。看着电话号码，从前的短信及照片让你会产生错觉：他或许也会这么地想我，或许对我也会有所不舍。
男人是自尊心极强的动物。他们可以一面心里流着眼泪，一面冷冷地转身走人。不要幻想他也会像你一样，不时会记起旧情人。笨人，放开手吧！你不要再盼望收到他问候的短信，不要总是神经质地查看手机，担心漏接了他的电话。就算你把屏幕看穿，他的名字也不会出现。分手后你每天对着手机自言自语默默流泪的模样，他是不会知道的。与其让自己沉溺其间，心情荡到谷底却无人问津，不如现在就勇敢删掉手机里的“他”。真正学会自尊自爱后，你会发现整个世界已变得大不相同。
快速删除法
第一步，打开手机。快！
第二步，他的电话号码还留着吗？
第三步，是否还长久保存着他的短信？
第四步，手机里是否还存着他的照片？
第五步，是否有录音的通话内容？
最后，到了和他说“再见”的时候了，勇敢地按下“删除”键吧！
日落前将误会澄清
小时候，妈妈曾对我说：“不论什么东西，都不要隔夜。”有一次，我在吃晚飯时突然记起欠朋友的书费仍没有还，妈妈便让我摞下碗筷，还钱回来才许吃饭。一直到去年年末，老人家还不忘问我，是否有东西未还，是否亏欠了谁的人情还未道谢等等。
只可惜她的女儿总不记得她的教诲，尤其在成年后，很多事一搁便是一两年，只觉得人事越来越繁复，想要清清清静静、无所亏欠地生活真是不易。
大家或许和我有类似的感受。年纪大了，随着烦恼的增多，肩上的负担也越来越重，其中最大的一项便是“情债”。这笔债来自方方面面，包括你的亲人、爱人、朋友、同事等。单论朋友，不只是指那些经常会聚会的人，但凡在一起舒适愉悦，愿意分享心情的，都能被称作朋友。试想，小时候，你会在年末给小伙伴写卡片：“今年和你玩得很开心，祝愿明年还能一样开心！”年纪大了，不要说卡片，我们就连一封电子邮件的问候也是少之又少。真的是大家太忙的缘故吗？
一年365天，你每一天都少不了身边人的关怀和注目。高兴时，他们陪你一起笑；难受时，他们伸手拍你的背，给予安慰；意志消沉的时候，他们会陪你共饮几杯……正因为有了他们，你的生活才能健康行进。
如果由于误会或者一些小事，而让你和他/她之间产生裂痕，千万不要让误会一再推延。抱着误会经过几个日落后，你或许会永远地失去那个人。这多么不值！为何就不肯放下架子，主动对他/她说：“上次是我过分了，仔细想想的确是我的错。原谅我，让我们回到从前吧！”
现在，你不妨细细审察一下自己过去的日子是否失去过谁？是否有意无意伤害过谁？如果有，那么请给他/她发去一条短消息吧。如果对方有回音，那么不要怕羞，大胆地继续告白：“我不想失去你……”对方极有可能有和你一样的心意，说不定当时就想要激动地抱住你，矛盾一点的，表面虽会嗔道：“你胡说些什么呢？鸡皮疙瘩都起来了！”可是，对方的内心却喜不自禁。
与人重归于好的小办法
1.写信。准备一份小礼物及一封信或卡片，写道：“不要生我的气，笑笑吧！”
2. 趁对方独处的时候突然到访。突然出现在他/她面前，如果对方没有立刻关上门，那你已经成功了一半。
3.打电话。最好在夜深人静的时候给对方拨去电话，喃喃细语间，你们的误会也自然会慢慢化解。
4.装作若无其事，像从前一样地对待他/她。这会给对方传递一个信息：我始终都在这里，只要你愿意转过头……
（选自《女子生活圣经》，出版：中国城市出版社，责任编辑：王月芳、唐浒、冯清等，定价：28.50元）
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