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当今社会，人民群众的因锻炼过少而导致的健康问题越来越突出，为此，各级各类学校中，体育教学越发受到重视，只有在学校中培养学生良好的锻炼兴趣与习惯，才能培养终生体育的观念，为健康生活保驾护航。然而，学校体育中如何让学生去主动的锻炼，是学校体育中的重要课题，本文从心理学的角度出发。剖析个体的运动动机，及如何激发和培养个体的动机，让个体能够主动进行锻炼。