冬季来临，老年人尤其要注意保暖。下面着重介绍5种保暖方式，帮助老年朋友健康、愉快地度过寒冷的季节。
　　头暖中医认为，“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部走散，如同热水瓶不盖塞子一样。老年人如不注意头部保暖，很容易引起鼻炎、头痛、感冒、牙痛、三叉神经痛等疾病，甚至引发脑血管疾患。因此，老年人冬天戴一顶帽子必不可少，尤其外出时更应如此。
　　身暖到了冬天，老年人要随着外界气温的变化及时增加衣服，注意身体保暖，勿让寒气侵入体内。棉衣内胆宜选用分量轻、蓬松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒、腈纶棉等材料。老年人平时应多到室外活动，使血脉畅通，以适应外界气温变化，增强耐寒能力。
　　背暖祖国医学称，“背为阳中之阳”，为“阳脉之海”，是督脉循行之主干，总督人体阳气。老年人如背部保暖不好，则风寒之邪通过背部经脉而侵入人体，破坏阴阳平衡，人体免疫功能下降，引起旧病复发或病情加重。所以，老年人加穿一件棉背心或毛背心以增强背部保暖很有必要。
　　脚暖俗话说“寒从脚下起”，脚相对头而言属阳，阳气偏少。脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，会导致循环不畅。脚一旦受凉，便通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，抗病能力下降。这容易导致鼻咽部的病毒、病菌乘机繁殖，使人发生感冒或使哮喘、气管炎、胃肠病、关节炎、腰腿痛、痛经等旧病复发。因此，老年人要保持鞋袜温暖干燥，经常洗晒。平时要多走动促进血流畅通。临睡前用温热水烫脚后按摩脚心10分钟，以增强养生保健功用。
　　室暖老年人的居室，冬天必须采用取暖设备，使室温保持在15摄氏度以上。因为如果室温过低，老年人易受寒邪侵扰，诱发呼吸系统与心脑血管疾病，产生严重后果。