【摘 要】
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太极拳是我国一项优秀的民族传统体育项目，是一种柔和、缓慢和轻巧的拳术．太极拳对机体的各个器官有良好的调节作用．练习时要求意识引导动作，配合均匀而深长的呼吸，长此以往可以疏
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太极拳是我国一项优秀的民族传统体育项目，是一种柔和、缓慢和轻巧的拳术．太极拳对机体的各个器官有良好的调节作用．练习时要求意识引导动作，配合均匀而深长的呼吸，长此以往可以疏活人周身的筋络，促进血液循环，增进机体各系统的功能；还可以使人的精神得到调整，促进身心的发展，同时它可作为一些慢性疾病患者医疗体育的手段，有较高的保健价值．
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