【摘 要】
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英国戏剧大师莎士比亚说过,睡眠是人生的第一道美餐.充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,已是国际社会公认的3项健康标准.然而调查显示,全球约27%的人存在睡眠问题,其中66%
【机 构】
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重庆市妇幼保健院睡眠心理科,广东连州市北湖医院内科,不详
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英国戏剧大师莎士比亚说过,睡眠是人生的第一道美餐.充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,已是国际社会公认的3项健康标准.然而调查显示,全球约27%的人存在睡眠问题,其中66%为女性,34%为男性.而存在睡眠问题的人群当中,多数人没有得到合理的诊疗处理,正忍受着睡眠障碍带来的痛苦.在3月21日“世界睡眠日”来临之际,让我们再次走近失眠这个话题,谈谈怎样才能“一觉到天亮”.
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