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与各式各样的饮料相比,茶不仅能帮助人体补充水分,还含有像茶多酚、茶多糖、儿茶素这样有益的化学成分,能抵抗辐射、调节血脂、强健骨骼、抗氧化等;也含有丰富的微量元素如锌、硒、铜、锰、铬等,对身体健康大有益处。但是茶叶中的鞣酸会阻碍铁的吸收,所以什么时间喝什么茶就显得尤为重要。
喝茶,因时而异
【摘 要】
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与各式各样的饮料相比,茶不仅能帮助人体补充水分,还含有像茶多酚、茶多糖、儿茶素这样有益的化学成分,能抵抗辐射、调节血脂、强健骨骼、抗氧化等;也含有丰富的微量元素如锌
【机 构】
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国家二级营养师
【出 处】
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家庭医药(快乐养生)
【发表日期】
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2013年6期
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