麦克失业后，心情糟透了，他找到了镇上的牧师。牧师听完麦克的诉说，把他带进一个古旧的小屋，屋子里一张桌子上放着一杯水。牧师微笑着说：“你看这杯水，它已经放在这儿很久了，几乎每天都有灰尘落在里面，但它依然澄清透明。你知道这是为什么吗?”
　　麦克认真思索后，说：“灰尘都沉淀到杯底了。”牧师赞同地点点头，说：“年轻人，生活中烦心的事很多，就如同落在水中的灰尘，但是我们可以让它沉淀到水底，让水保持清澈透明，使自己的心情好受些。如果你不断振荡，不多的灰尘就会使整杯水都变浑浊，更令人心烦，影响人们的情绪。”
　　有的人感觉生活是痛苦的，而有的人感觉很幸福，主要是人们对待痛苦的态度不同。如果我们能够静下心来，让痛苦沉淀在我们的心底，不管痛苦能不能消失，都只让它占据我们心里的一小片空间，那大部分的空间就会被幸福充满。现代人在匆忙和浮躁中，没有片刻的沉静，使生活变得一片浑浊，使所有的幸福都掺杂了痛苦的成分。尤其是人在烦躁的时候，更容易疯狂地振荡自己，摇起满瓶的浑浊，于是总是感到痛苦、烦恼、焦虑。
　　我们不妨学会——沉淀生命，沉淀经验，沉淀心情，沉淀自己!让心灵在浮躁中得到片刻宁静。把那些烦心的事当做每天必落的灰尘，慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀容纳它们，我们的灵魂会变得更加纯净，我们的心胸会变得更加宽广，我们的人生会更加快乐。