有时候，我们生闷气，觉得有说不出的压力，快窒息。
　　有时候，我们觉得生活苦闷，拿不出活力，看什么都不顺眼，好像天下倒霉事全集中在这里。
　　有时候，内心有说不出来的慌，那种慌，会牵动最细微的神经，无所遁逃，那是说不出来的痛，说不出的虚无。
　　有时候，我们会很生某人的气，觉得自己的不幸，全肇因于此，却是无力改变。
　　这些感觉很磨人，溺在此中，英雄也会消沉。许多人躲不过这些感觉，于是找各种方法让自己忘记，酗酒、嗑药、沉迷赌场，陷入网吧、乱搞男女关系……
　　但是，如此真的可以忘记烦恼吗？
　　你有没有想过，真正让你那么痛苦的，其实是你自己？
　　没错，你没和自己相处好，不管你用什什方式。即使众人面前，你是强人，是贤者，拥有极好的社会地位，常常帮助别人，集许多正面因素于一身。可是，你也可能遇到这样的场面。
　　何况，你可能只是普普通通的人，如果你正好遇到被欺负，这样的不如意，我们会很直接推到那些人、事身上。
　　但是，你有没有想过，那些人与事，只是助因，是可以处理掉的挫折。处理不开，可能因为难缠，也可能因为这正是你最欠缺最需要磨练的能力，但是，根本上还有一个你不愿碰触的问题，你——没和自己相处好。
　　你没有倾听心里的声音，你没有努力朝那个声音迈进，你不接受上帝发到你手中的牌，对自己的能力和命运有许多意见。可是，这里却明显地隐藏着——也许你的努力不够，也许避重就轻，你害怕看到内心最深处的自己。你可能勉强它，而不是鼓励，可能只是鞭策，却没有体谅，你也可能是按照你的惯性反应，而没有真正感受它的需求。
　　不管你是太疼惜而放纵，或是太勉力而压缩或不自觉地膨胀，你都没能和自己好好相处。
　　它会变，它是你内心最深最体己最无可替代的声音，它是你容貌后面的自己，它要你好好花心思和它列话、令它成长。只有和它相处好了，你才可能是自己生命的主人。烦恼，就归烦恼，它只是暂时蔽日的乌云，和你不再是一体，才能真的看淡，看破，直看出症结，得以快刀斩乱麻。
　　和自己相处好，花功夫和内心最深处的自己对话，花心血去浇灌和成长它。
　　随时倾听，随时沟通，随时理清迷惑，碰触内心最深处的感觉。你不一定富足，但是，你得当生命的主人，做自己，才能得到最好的礼物——自在、心安。
　　编辑：木子