子宫忌寒，子宫受寒，中医称宫寒，并不是说子官腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。祖国医学认为，子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，精卵结合才能顺利发育成胎儿：如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。我们常说的，要给子宫保暖，也是基于中医关于子宫和子宫特点而谈起的。
　　子宫受寒，说的是寒邪侵袭子宫。寒气是中医里一种可以伤害人体健康的阴邪，最易损伤人体的阳气，而阳气是身体的能量之源，正常的生命活动都需要阳气的推动，一旦寒气损伤了人体的阳气，就会造成人体的温煦功能和正常生理活动的动力不足。
　　寒气有收引的特性，因此子宫受寒最常见的表现是痛经，那是子宫受寒而出现神经抽搐导致的。此后，连带产生的体内代谢垃圾因为没有动力打扫，脸上色斑旋即而来；月经来潮也因为无人主持，常常会姗姗来迟。另外，如果有了胎儿，也很难生存或发育下去。临床常见的经血颜色黯黑、白带色白清稀带有腥味，面色黯黑或苍白无华；腰膝酸冷、四肢不温，小腹温度较低都是宫寒的典型表现。子宫受寒严重且日久者也可见全身发胖、气短乏力、下肢或周身浮肿，甚至出现失眠、多梦、头痛、头晕种种症状，大多会影响生育功能。
　　薄衣之美
　　女性爱美是天性使然，不过爱美没有把握好健康的方向，不仅不会有美感，而且还会给身体带来疾病。冬季里的“美丽冻人”，是子宫受寒的罪魁祸首之一。天寒地冻，却为了所谓美丽衣着单薄，这违背了冬季养生的原则，女人的生殖系统最怕冷，冬天本来就比较耗损阳气，所以需要注意养护保暖来巩固生命活力。
　　冬季里穿短裙等行为会让下半身着凉、直接导致女性宫寒。除了手脚冰凉、痛经外，还会造成缺乏欲望等。子宫受寒，血液流通不好，严重的会造成淤血，这又会导致白带增多，进而阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。
　　除了冬天里的受寒，盛夏里的空调冷气拒骄阳于千里，加上“尽展美丽”的小露肌肤，也会让你的子宫饱受寒冷的折磨，同样可能导致子宫受寒。
　　追求骨感
　　节食、运动、吃药，任何一种减肥途径都是通过消耗大于摄人得以成功的，体重正常的人刻意追求所谓骨感而减重会不利于正常生理，这是不言而喻的。无论胖瘦。如果想用很短的时间达到瘦身目的，差不多都要用一部分健康作为代价，快速瘦身无非是用各种手段让身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，此时最利于寒邪乘虚而入，攻击子宫。即使确实需要减肥，也一定记得给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，不要急于求成，让寒邪有机可乘。
　　贪食生冷
　　中医养生中常说女性体质属阴，忌贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，那些四季举着冰激淋不离口的人就更危险了。过多寒凉生冷的食物会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
　　流产之伤
　　精卵结合及胎儿在子宫里生活，无疑都需要消耗女性大量能量，但这是正常的生理现象，我们的机体会自动调节和适应，所以正常情况下，孕育新生命并不会对女性造成伤害。
　　而流产相当于突然全部脱离掉那些能量的供求状态，本身不是自然生理的一部分，或是出于某种病理基础，或是完全人为造成，流产需要损耗人体大量的阳气，如果流产期间或流产过后休养不足，阳气久耗，风寒易于入侵，所以刚刚经历过流产的女性最好不要像往常一样过早地减衣服，尤其要保暖腹部和下身，否则宫寒就很有可能找上门来。
　　寒气有的从外而人，有的由内而生，无论寒从何来，我们要做的：找到症结，从根源阻断寒邪的入侵，在衣食住行各方面，注意给你的子宫添些暖衣。
　　吃出来的暖衣
　　平日里注意多吃些补气暖身的食物，常见的食物有核桃、枣、花生等，还有性质偏热性的水果，如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。特别是对于那些先天寒性禀赋的人，这些食物可以使先天的不足由后天的高能量来补足，而大可不用担心上火。
　　此外，鲍鱼滋补也是一个选择，鲍鱼可以滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目。
　　除了吃些温热属性的食物，避开寒凉也很重要，比如冷食不妨只在盛夏季节吃，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
　　如果遇到受寒，例如淋雨，可以事后补救一下，用红糖、生姜给自己煮一杯姜糖水，饮用1～2次就可以驱走寒气。
　　走出来的暖衣
　　运动总是为生命和健康保驾护航，为子宫保暖的行列里，也少不了运动。“动则生阳”，运动可以为我们的机体，为子宫召唤来阳热动力，特别是寒性体质者可以通过运动来改善先天的体质。比如，健步走，尤其是在鹅卵石路上行走，能同时刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
　　熏敷出来的暖衣
　　冷了，找热的东西来温暖，是最简单的方法。如热敷，拿温度适宜的暖水袋敷在腰腹部；也可以在痛经时把白芥子、吴茱萸加粗盐炒熟后用布包好做成药包。敷在腹部、神阙、关元、气海等穴位，冷了加热后可以继续使用。还可以使用艾条温灸，这最好能到医院进行，一般选取两个穴位：气海穴和关元穴，可以用艾条熏灸，长期坚持更好。
　　穿出来的暖衣
　　提到暖衣，当然不能忘了，穿衣的问题。无论是春、夏、秋还是冬，需要的时间，需要的地方，别犹豫，给自己加件衣服，温暖一下自己，也温暖你的子宫。