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摘 要：自我效能感是美国心理学家班杜拉提出的关于社会学习理论的一个重要组成部分。在二语习得的过程中，学生不同的自我效能感对于二语习得会产生不同的结果。本文首先阐述自我效能感对学生二语习得产生的影响，结合自我效能感的内涵，分析影响自我效能感产生的主要因素，以期找到提高二语教学的有效途径和方法。
关键词：学生自我效能感；二语习得 ；学习焦虑
一、学生自我感知在二语习得中的不同表现
学生在第二语言的学习过程中对自身会有不同的感知，這种自我感知在二语习得的过程中常常会表现出不同的动机和行为体验。美国心灵学派应用语言学家贝利（Bailey，1983）在其竞争性下的二语学习图示中向我们展示了自我感知与二语学习之间的关系：在二语习得的过程中，学生常常会将自己与其他同龄的二语习得者进行比较并对自身进行感知，在这样的自我感知也即自我印象中，学生可能会遇到两种状况，一种是积极的自我效能感，另一种是消极的自我效能感。
从积极的自我效能感来看，对于那些从一开始就对自己持成功自我印象的学生来说，二语学习会变得十分轻松和有趣，因此他们对于二语学习的态度是相当积极的。这类学生在一系列二语学习的成功体验中获得肯定的奖励，这促使他们在二语学习中继续投入更多的努力去获取更多知识。在这种情况下，他们的二语学习动机得到了强化，从而增强了他们对于成功的自我效能感。
从消极的自我效能感来看，对自己持不成功自我印象的学生而言，不成功的自我感知会导致焦虑心理的产生。而这种焦虑又具有双面性，它分为妨碍性的焦虑和促进性的焦虑。在前一种焦虑心理状态下，一部分的学生会因不成功的学习结果和体验感到沮丧和挫败，例如一次或多次课堂上的失误受到教师的批评或者是外语考试上的失利会让这类学生失去信心，使得他们逐渐对外语失去兴趣。这就导致了此类学生出现暂时性的或永久的逃避二语学习的失败性体验，并减少他们对二语学习的努力投入，因此损害了二语习得。渐渐的，他们会放弃二语的学习。在这种情况下，他们的二语学习将会以失败告终，从而陷入了不成功的自我印象的恶性循环。而在后一种焦虑状态下，另一部分的学生意识到自身某些方面上的不足，在与同伴的交往中会有意识地将这种自身能力上的不足的心理焦虑转化成督促自己努力赶上或超过同伴的心理促进因素，从而会不断加强自身的努力程度去提高二语学习。他们在与其他二语习得者的比较过程中一步一步地获得进步，因而变得越来越有竞争力。基于这种提高与进步，他们对于二语学习越来越自信。在这种情况下，他们的二语学习得到了加强，自我感知也趋向于越来越成功的自我印象中来。
就整体而言，上述表现说明了学生不同的自我感知所表现出的不同学习状态，向我们揭示在二语习得中，学生的情感态度会对二语习得产生重要的影响。
二、学生自我效能感的内涵及对二语习得产生的影响
结合以上现象的分析，产生这一现象的原因主要是在二语习得过程中学生受到他们自身的自我效能感的影响。那么何谓自我效能感？美国著名心理学家班杜拉（Bandura）指出，自我效能感（Perceived Self-efficacy ）是一个人对自己能成功地执行任何特定行动任务的期待，也叫功效期待。即，自我效能感是指个体能成功地执行特定情境要求的行为信念。它属于心理学方面关于情感感知的一个重要内容，也是二语习得过程中不可忽视的一个重要因素。
学生自我效能感对二语习得产生的影响主要有以下三个方面：
首先，自我效能感影响学生的行为选择。班杜拉提出，“人们通过自我效能感选择某些特定的活动和环境，并对所处的环境加以改造。”（Bandura，1977）因此，上文叙述的那些自我效能感高的的学生，当面临竞争时，他们对于环境中的挑战采取积极的应对态度是积极的。在他们看来，这些挑战为他们的二语习得提供了更好的机会。而对于那些自我效能感低的人，他们会选择尽量回避那些自认为超过其自身能力的环境，而选择他们觉得自己可以应付的环境或活动。
其次，自我效能感影响学生的努力程度。当学生面临竞争时，会产生学习焦虑现象，这时他们的思考过程有可能是自我促进性的，也可能是自我阻碍性的。对于那些拥有高自我效能感的学生而言，他们认为自己有能力应对和解决这个问题，所以会采取更加积极主动地行动，因而就会学得更加努力。反之，低自我效能感的学生认为自己在这个挑战下效能较低，因而就会降低学习兴趣，也不会付出更多努力。
再次，自我效能感影响学生的情感反应模式。当学生面临可能的学习困境时，自我效能感决定了他们的应激状态、焦虑程度等一系列情感反应，这些反应又通过改变思维过程来影响个体的行为及其功能的发挥，从而影响到最终的二语习得结果。在上文所述的情况中，自我效能感低的学生在竞争的环境下更容易唤起其自身的学习焦虑心理，他们会采取各种保护性的退缩或防御行为来规避失败会不良的心理体验，从而导致他们被动消极地对待二语学习。
三、影响学生自我效能感形成的主要因素
第一，个人学习的成败经验对个体自我效能感的形成影响最为重要。成功的学习经验能够提高个人的自我效能感，反之多次的失败经验则会使之降低。尤其是学习开始之初的成败经验对自我效能感形成的影响尤其重要。
第二，示范效应的替代性经验对个体自我效能感的形成有间接影响。当学生看到与其水平相当的示范者通过努力获得学习上的成功时，其自我效能感会得到增强，反之，对失败者的观察会使个体对自身进行相似活动的能力产生怀疑，导致其自我效能感降低。
第三，他人的评价、劝说以及自我调节对自我效能感的形成也起有不容忽视的作用。例如教师的表扬对于提高学生的自我效能感，尤其是对自己持不成功的自我印象的学习者，十分有必要。
第四，情绪状况和生理状态也是影响个体自我效能感形成的重要因素。强烈的情绪反应通常会妨碍行为的表现从而降低自我效能感，例如紧张、忧虑、压力、疲倦都情绪状态会使学生对自己的学习能力产生怀疑。而平静的反应会使人镇定、自信，从容地应对学习，从而提高个体自身自我效能感。 四、学生自我效能感对二语习得的启示
根据以上的分析，学生自我效能感对二语教育教学的启示是多方面的。
首先，要正确认识和对待自我效能感对学生学习的影响。教师要从学生的角度，运用班杜拉自我效能感理论，正确理解和掌握学生在二语习得中因自我效能产生的问题并分析其原因，以理解的态度看待学生在二语习得中出现的一系列问题，并根据这些问题调整并改进自己的教学设计，以期适应学生二语习得的需要。
其次，培養学生形成积极的自我效能感，克服消极的自我效能感。主要途径有四个方面：
第一，给予学生成功的学习体验。基于此，在教学设计中，应考虑学生不同的水平和能力，设计出与之相适应的英语教学方案，例如针对不同水平的学生设计的游戏、课堂提问和课后作业等。这样就会使得不同能力的学生在学习英语过程中都能获得成功的学习经验。对于自我效能感较低的同学，要采取多鼓励和正面支持的方式，对于他们的每一个细小进步都给予言语上的表扬或鼓励，让他们在课堂上尽量多的体验到学习的成功经验，对于提高他们英语学习的自我效能感大有帮助。对于一部分不愿参与或极少开口的同学，应适当地多给他们提供一些参与课堂活动的机会，例如邀请他们参与英文情境模拟对话或鼓励他们参与游戏，通过反复几次这样的活动，有助于促进他们自信和兴趣的提高。
第二，通过替代性经验提高学生的自我效能感。学生通过观察与自己水平能力相当的示范者获得成功的经验，认为自己也能完成同样的任务，自我效能感得到提高。反之，学生看到与其能力水平差不多的示范者在英语学习上遭遇了失败，就会觉得自己也不会取得成功，因此自我效能感会降低。这时，教师可以邀请学生来充当小教师的角色，在学和教的过程中，向同学们示范如何正确运用英语知识，同时也让其他同学在观摩和学习“小教师”英语教学的过程中，对自身英语学习和能力有一定的思考，促使其树立正确积极的自我效能感，从而促进学生的英语学习。
第三，给予学生适当的语言引导和鼓励。在英语教学中，采用正面积极的诱导语言较为常用。例如学生在成功完成一项英语任务时，可以说：“Very good！” “Excellent！” “Well-done！”等等。针对一些平时特别内向害羞，或是后进的同学，当其有好的表现时，教师可以采取发动全班同学给予其表扬鼓励的方式，以提高其自信心，鼓励其参与英语的学习中来。
第四，努力为学生创造一个快乐的英语学习氛围，帮助其减少英语学习上的焦虑感。作为教师，应努力改变英语学习中死记硬背、机械训练、只重语法词汇学习，不重视语言实际应用能力，一心只为应试服务的教育模式，创造性地为学生设计出即符合其年龄特征和性格特点又生动有趣能让他们真正学以致用的教学方式，从一味地追求让学生“学会”到教会学生“学会学习”，让他们在轻松愉快的氛围中感受到学习英语的乐趣，从而减轻对于英语学习所产生的焦虑。
最后，帮助学生对学习成绩进行正确的分析，引导其对结果进行正确的归因。对于自身持成功的自我印象的学生，应淡化外部的因素，强调其自身的努力等内部方面的原因，促使其自我效能感得到更好的提升。对于持消极自我效能感的学生，要尽量淡化其内部可控因素，强调外部的不可控的因素，从而避免打击和伤害学生的自信心和积极性，使其保持自我效能感和对英语学习的兴趣，争取下一次的进步。
参考文献：
[1]Bailey，K.M.，Competitiveness and anxiety in adult second language learning：looking at and through the diary studies.[M]，Beijing：Beijing World Publishing Corporation，1983.
[2]Bandera.Selft-efficacy：Toward a unifying theory of behavior change.Psychological Review，1977，84，191-215.
[3]李玉升，杜平.浅析中学生英语学习自我效能感的培养[J].语文学刊.2006（12）.
[4] 张鼎昆，方俐洛，凌文辁.自我效能感的理论及研究现状 [J]. 心理学动态. 1999 （01）
[5] 尹江凤.中学生自我效能感的培养与英语成绩的提高 [J]. 湖北大学成人教育学院学报. 2010 （01）
[6] 杨行胜.英语学习自我效能感的影响因素及培养 [J]. 教育实践与研究（中学版）. 2007 （12）
[7]谭景超. An Analysis of Foreign Language Learning Anxiety in Junior English Classes[J].Overseas English.2013（23）.
[8] 刘启刚，周立秋，梅松丽.自我效能感对青少年情绪调节的影响机制 [J]. 中国特殊教育. 2011 （12）
[9]陈琦，刘懦德.当代教育心理学 [M].北京师范大学出版社，2007.
[10]张大均.教育心理学[M].人民教育出版社，2005.
关键词：学生自我效能感；二语习得 ；学习焦虑
一、学生自我感知在二语习得中的不同表现
学生在第二语言的学习过程中对自身会有不同的感知，這种自我感知在二语习得的过程中常常会表现出不同的动机和行为体验。美国心灵学派应用语言学家贝利（Bailey，1983）在其竞争性下的二语学习图示中向我们展示了自我感知与二语学习之间的关系：在二语习得的过程中，学生常常会将自己与其他同龄的二语习得者进行比较并对自身进行感知，在这样的自我感知也即自我印象中，学生可能会遇到两种状况，一种是积极的自我效能感，另一种是消极的自我效能感。
从积极的自我效能感来看，对于那些从一开始就对自己持成功自我印象的学生来说，二语学习会变得十分轻松和有趣，因此他们对于二语学习的态度是相当积极的。这类学生在一系列二语学习的成功体验中获得肯定的奖励，这促使他们在二语学习中继续投入更多的努力去获取更多知识。在这种情况下，他们的二语学习动机得到了强化，从而增强了他们对于成功的自我效能感。
从消极的自我效能感来看，对自己持不成功自我印象的学生而言，不成功的自我感知会导致焦虑心理的产生。而这种焦虑又具有双面性，它分为妨碍性的焦虑和促进性的焦虑。在前一种焦虑心理状态下，一部分的学生会因不成功的学习结果和体验感到沮丧和挫败，例如一次或多次课堂上的失误受到教师的批评或者是外语考试上的失利会让这类学生失去信心，使得他们逐渐对外语失去兴趣。这就导致了此类学生出现暂时性的或永久的逃避二语学习的失败性体验，并减少他们对二语学习的努力投入，因此损害了二语习得。渐渐的，他们会放弃二语的学习。在这种情况下，他们的二语学习将会以失败告终，从而陷入了不成功的自我印象的恶性循环。而在后一种焦虑状态下，另一部分的学生意识到自身某些方面上的不足，在与同伴的交往中会有意识地将这种自身能力上的不足的心理焦虑转化成督促自己努力赶上或超过同伴的心理促进因素，从而会不断加强自身的努力程度去提高二语学习。他们在与其他二语习得者的比较过程中一步一步地获得进步，因而变得越来越有竞争力。基于这种提高与进步，他们对于二语学习越来越自信。在这种情况下，他们的二语学习得到了加强，自我感知也趋向于越来越成功的自我印象中来。
就整体而言，上述表现说明了学生不同的自我感知所表现出的不同学习状态，向我们揭示在二语习得中，学生的情感态度会对二语习得产生重要的影响。
二、学生自我效能感的内涵及对二语习得产生的影响
结合以上现象的分析，产生这一现象的原因主要是在二语习得过程中学生受到他们自身的自我效能感的影响。那么何谓自我效能感？美国著名心理学家班杜拉（Bandura）指出，自我效能感（Perceived Self-efficacy ）是一个人对自己能成功地执行任何特定行动任务的期待，也叫功效期待。即，自我效能感是指个体能成功地执行特定情境要求的行为信念。它属于心理学方面关于情感感知的一个重要内容，也是二语习得过程中不可忽视的一个重要因素。
学生自我效能感对二语习得产生的影响主要有以下三个方面：
首先，自我效能感影响学生的行为选择。班杜拉提出，“人们通过自我效能感选择某些特定的活动和环境，并对所处的环境加以改造。”（Bandura，1977）因此，上文叙述的那些自我效能感高的的学生，当面临竞争时，他们对于环境中的挑战采取积极的应对态度是积极的。在他们看来，这些挑战为他们的二语习得提供了更好的机会。而对于那些自我效能感低的人，他们会选择尽量回避那些自认为超过其自身能力的环境，而选择他们觉得自己可以应付的环境或活动。
其次，自我效能感影响学生的努力程度。当学生面临竞争时，会产生学习焦虑现象，这时他们的思考过程有可能是自我促进性的，也可能是自我阻碍性的。对于那些拥有高自我效能感的学生而言，他们认为自己有能力应对和解决这个问题，所以会采取更加积极主动地行动，因而就会学得更加努力。反之，低自我效能感的学生认为自己在这个挑战下效能较低，因而就会降低学习兴趣，也不会付出更多努力。
再次，自我效能感影响学生的情感反应模式。当学生面临可能的学习困境时，自我效能感决定了他们的应激状态、焦虑程度等一系列情感反应，这些反应又通过改变思维过程来影响个体的行为及其功能的发挥，从而影响到最终的二语习得结果。在上文所述的情况中，自我效能感低的学生在竞争的环境下更容易唤起其自身的学习焦虑心理，他们会采取各种保护性的退缩或防御行为来规避失败会不良的心理体验，从而导致他们被动消极地对待二语学习。
三、影响学生自我效能感形成的主要因素
第一，个人学习的成败经验对个体自我效能感的形成影响最为重要。成功的学习经验能够提高个人的自我效能感，反之多次的失败经验则会使之降低。尤其是学习开始之初的成败经验对自我效能感形成的影响尤其重要。
第二，示范效应的替代性经验对个体自我效能感的形成有间接影响。当学生看到与其水平相当的示范者通过努力获得学习上的成功时，其自我效能感会得到增强，反之，对失败者的观察会使个体对自身进行相似活动的能力产生怀疑，导致其自我效能感降低。
第三，他人的评价、劝说以及自我调节对自我效能感的形成也起有不容忽视的作用。例如教师的表扬对于提高学生的自我效能感，尤其是对自己持不成功的自我印象的学习者，十分有必要。
第四，情绪状况和生理状态也是影响个体自我效能感形成的重要因素。强烈的情绪反应通常会妨碍行为的表现从而降低自我效能感，例如紧张、忧虑、压力、疲倦都情绪状态会使学生对自己的学习能力产生怀疑。而平静的反应会使人镇定、自信，从容地应对学习，从而提高个体自身自我效能感。 四、学生自我效能感对二语习得的启示
根据以上的分析，学生自我效能感对二语教育教学的启示是多方面的。
首先，要正确认识和对待自我效能感对学生学习的影响。教师要从学生的角度，运用班杜拉自我效能感理论，正确理解和掌握学生在二语习得中因自我效能产生的问题并分析其原因，以理解的态度看待学生在二语习得中出现的一系列问题，并根据这些问题调整并改进自己的教学设计，以期适应学生二语习得的需要。
其次，培養学生形成积极的自我效能感，克服消极的自我效能感。主要途径有四个方面：
第一，给予学生成功的学习体验。基于此，在教学设计中，应考虑学生不同的水平和能力，设计出与之相适应的英语教学方案，例如针对不同水平的学生设计的游戏、课堂提问和课后作业等。这样就会使得不同能力的学生在学习英语过程中都能获得成功的学习经验。对于自我效能感较低的同学，要采取多鼓励和正面支持的方式，对于他们的每一个细小进步都给予言语上的表扬或鼓励，让他们在课堂上尽量多的体验到学习的成功经验，对于提高他们英语学习的自我效能感大有帮助。对于一部分不愿参与或极少开口的同学，应适当地多给他们提供一些参与课堂活动的机会，例如邀请他们参与英文情境模拟对话或鼓励他们参与游戏，通过反复几次这样的活动，有助于促进他们自信和兴趣的提高。
第二，通过替代性经验提高学生的自我效能感。学生通过观察与自己水平能力相当的示范者获得成功的经验，认为自己也能完成同样的任务，自我效能感得到提高。反之，学生看到与其能力水平差不多的示范者在英语学习上遭遇了失败，就会觉得自己也不会取得成功，因此自我效能感会降低。这时，教师可以邀请学生来充当小教师的角色，在学和教的过程中，向同学们示范如何正确运用英语知识，同时也让其他同学在观摩和学习“小教师”英语教学的过程中，对自身英语学习和能力有一定的思考，促使其树立正确积极的自我效能感，从而促进学生的英语学习。
第三，给予学生适当的语言引导和鼓励。在英语教学中，采用正面积极的诱导语言较为常用。例如学生在成功完成一项英语任务时，可以说：“Very good！” “Excellent！” “Well-done！”等等。针对一些平时特别内向害羞，或是后进的同学，当其有好的表现时，教师可以采取发动全班同学给予其表扬鼓励的方式，以提高其自信心，鼓励其参与英语的学习中来。
第四，努力为学生创造一个快乐的英语学习氛围，帮助其减少英语学习上的焦虑感。作为教师，应努力改变英语学习中死记硬背、机械训练、只重语法词汇学习，不重视语言实际应用能力，一心只为应试服务的教育模式，创造性地为学生设计出即符合其年龄特征和性格特点又生动有趣能让他们真正学以致用的教学方式，从一味地追求让学生“学会”到教会学生“学会学习”，让他们在轻松愉快的氛围中感受到学习英语的乐趣，从而减轻对于英语学习所产生的焦虑。
最后，帮助学生对学习成绩进行正确的分析，引导其对结果进行正确的归因。对于自身持成功的自我印象的学生，应淡化外部的因素，强调其自身的努力等内部方面的原因，促使其自我效能感得到更好的提升。对于持消极自我效能感的学生，要尽量淡化其内部可控因素，强调外部的不可控的因素，从而避免打击和伤害学生的自信心和积极性，使其保持自我效能感和对英语学习的兴趣，争取下一次的进步。
参考文献：
[1]Bailey，K.M.，Competitiveness and anxiety in adult second language learning：looking at and through the diary studies.[M]，Beijing：Beijing World Publishing Corporation，1983.
[2]Bandera.Selft-efficacy：Toward a unifying theory of behavior change.Psychological Review，1977，84，191-215.
[3]李玉升，杜平.浅析中学生英语学习自我效能感的培养[J].语文学刊.2006（12）.
[4] 张鼎昆，方俐洛，凌文辁.自我效能感的理论及研究现状 [J]. 心理学动态. 1999 （01）
[5] 尹江凤.中学生自我效能感的培养与英语成绩的提高 [J]. 湖北大学成人教育学院学报. 2010 （01）
[6] 杨行胜.英语学习自我效能感的影响因素及培养 [J]. 教育实践与研究（中学版）. 2007 （12）
[7]谭景超. An Analysis of Foreign Language Learning Anxiety in Junior English Classes[J].Overseas English.2013（23）.
[8] 刘启刚，周立秋，梅松丽.自我效能感对青少年情绪调节的影响机制 [J]. 中国特殊教育. 2011 （12）
[9]陈琦，刘懦德.当代教育心理学 [M].北京师范大学出版社，2007.
[10]张大均.教育心理学[M].人民教育出版社，2005.