女性健身三个阶段三个不

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20岁身体健康、青春无敌;30岁身材走样、脂肪增多;40岁年老色衰、疾病来袭。每个女性都会经历从年轻到年老的过程,但如果不同年龄阶段选择好不同的锻炼方式,还是可以让青春走得慢一点再慢一点的哦。20岁不虑健康强身材20岁是激情四射的年龄,身体功能也处于鼎盛时期,心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各 20-year-old physical health, youth invincible; 30-year-old body aliasing, increased fat; 40-year-old color decline, the disease struck. Each woman will experience the process from young to old, but if different ages choose different exercise methods, they can still let the youth go a little slower and slower. 20-year-old does not consider the health of strong body 20-year-old is passionate age, body function is also at its heyday, heart rate, vital capacity, skeletal sensitivity, stability and elasticity
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