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百花大劈拳是百花门拳法修炼中的入门第一拳，其拳威力巨大，凡中此拳，无不人仰马翻。脸颊被劈裂、锁骨被劈断、晕倒休克甚至死亡，都是受此拳劈击的后果。即使对方抬臂硬性格架此拳，大劈拳也照样势如破竹，将对方连臂带人一劈到底，劈翻倒地。好，下面就让我们来学习这一拳。
第一节：手法基础运行模式
基础运行模式的训练目的在于固定劈拳的运行路线、起发位置，以及强化手臂的螺旋状态，并达成本能习惯。
两腿开立，双手握拳，置于两耳侧，拳心朝外（图1），小臂主动打开，拳向头上方微抬（图2），前臂向前方呈抛物线的圆弧劈出，同时小臂外旋，将手臂打直，虎口朝上，高与眉齐（图3）。当手臂打直的瞬间，手臂顺劈拳之势顺势而下（图4），并同时内旋（图5），将手臂甩入腋下（图6），再顺圆弧势从胸口向上向出手的耳侧回收（图7），回复成起始状态（图1）。然后另外一只手也以同样的方式练习，如此反复练习，形成本能。
要点：（1）劈拳击出的角度应掌握在45度之内，也就是以身体中心线为垂直线，再在鼻骨高度虚设一横直线，这样，就出现了90度角，劈拳要在45度（或30度、20度、15度均可）的这个路线上做完整动作（图8）。（2）劈拳劈下往回收时一定要顺圆的路线及惯性，而不可硬生生地向上抬起。（3）整个动作要一气呵成，不可有丝毫停顿与脱节之处。（4）练习时要注意放松，双臂不要用力，但双腿、胯、身躯要保持微微的绷劲，双臂的劈拳动作要感到手臂顺着既定的路线被甩了出去，又被甩出去的惯性顺着圆给甩了回来。这一点非常关键，这是除去僵力、后天拙力的训练，不能大意，也不能由着自己的性子来。通过长期的观察，此时越是放松的甩动，在发力时，穿透劲、打击力、斧劈劲就越强烈。大劈拳讲究的是鞭甩力，其抽劈之劲极大，所以，一定要记住放松。（5）打直的状态很关键，这是产生脆劲的训练要点。打直的状态要注意以下几个要点：a、打直要顺势打直，而不可练成大臂向上、小臂向下的反关节式的打直。b、打直的时间正好是打击点的位置，也就是说如果打击点高度定在鼻骨，那么手臂正好在那个位置打直，掌握好这点，对于打出脆劲、加速度寸劲有极大的帮助。c、手臂打直只是训练方法，在实战及打靶或打沙袋中，不一定要求发力时正好手臂打直。d、手臂打直的瞬间一定要顺势而下，这样一来可以增加打击过位的动作定型和意识，二来可以提高发力的层次，加大渗透效果，而且化去了打直时对肘关节产生的力，使肘不会受伤。（6）注意一定要沉肩坠肘。
第二节：身法、手法合整运行模式
这一节的训练是把身法运动与手法运动结合起来，形成一个统一体、完整合一，贯穿连通，是大劈拳整合之劲的训练。
训练的方法很简单，仍如第一节一样，只是在劈拳打出时将熊膀、龟尾的身法动作协调做出（图9）。
要点：（1）身法与手法的协调配合要到位，不可脱节。（2）身手同到位后，手法打击过位顺劈拳的弧线运行时，只需要手法局部运行即可，身法无需再跟着一起运行（图10），当手顺着圆弧收回起始状态时，身法即可随其一起回复原位。
第三节：左右劈拳交错模式练习
这一节训练十分关键，通过这一节的练习，能进一步提高、强化、优化我们练劈拳的本能状态与稳定性。
练习者依旧两腿开立，先向前打出右劈拳，当右拳往起始状态收回时，同时打出左劈拳（图11、12），当左劈拳往起始状态回收的同时打出右劈拳（图13、14），如此反复练习。
要点：关键在于“同时”二字，当这一拳回收同时，正好是另一拳出手之时，当这一拳收到位的同时，也正好是另一拳打击到位的时间。另外还要注意，不能顾此失彼，也就是不能只顾密度，而忽略了劈拳的标准性及各项内在要求。
第四节：实战式左右劈拳练习
在这一节中，我们训练的架式、出手的方式都要改变，而且要进行发力，使劈拳的训练向实用阶段过渡。
站好左实战式（图15），将左脚向左斜前方刺出一步，同时左手前伸，右手由向下向后向上的一个小半圆弧提到耳根，手掌放松，掌心朝下（图16），右脚向前跟步，跟步到位的同时打出右劈拳。注意，要爆发性蹬旋右腿、抖旋胯部、颤出熊膀（图17），劈拳打到位后，立即过位，顺势收拳（图18），然后回复实战式，重新开始。左手劈拳练法及要点与右劈拳同，唯方向相反而已。
要点：（1）劈拳起手应由腕骨带起，此时的起手与前面三节的动作略有不同，前面三节是拳心向外置于耳侧，而现在是由腕骨带起，拳心朝下置于耳侧。现在的起手灵活、快速，更具有韧性、鞭甩力、穿透性。（2）击出时要掌握好发力点以及手臂的螺旋。
第五节：砸拳
砸拳是劈拳实战不可缺少的一个技术，少了砸拳，劈拳实战威力大减，仿佛人少了一条胳膊一般。
以右实战式为例（图19）。右手以肘为轴心，小臂向下向后向上划圆至左肩处（图20），然后以腕骨向上向前将手臂反背甩出（图21），当甩至打击点高度时，猛将拳反屈腕打出，力点在拳锋（图22），顺势将拳顺圆向下向后收于右腰侧（图23、24），然后回复实战式，重新开始。
要点：（1）整个动作要一气呵成，从手臂弯曲划圆开始到收拳至腰侧的整个动作过程要快、要顺，不能有任何脱节之处。（2）砸拳打出时，身胯要顺其而动，向同一方向运行。（3）在起手动作中，小臂要内旋，向前打出时，一定要以腕骨领出整个手臂，这样，发力时的反背屈腕动作才能借势打出强劲的脆劲，而且这个动作不仅能增加打击效果，还能在敌人抬臂防守时，自然具备一种很本能的勾挂作用（图25）。（4）砸拳的起手一共有3个层次，目前我们学习的是第一层次，动作很大，预兆明显；第二个层次则动作变小，将起手动作缩小至自身嘴鼻的中线前方（图26）；第三个层次属寸劲打法，动作最小，打法突然，对身胯要求高，对手法的短促自发能力要求也相当高（图27、28）。
第六节：砸劈连环
砸劈连环是砸拳与劈拳的组合打法，其法简单而有效，于实战中的效果非常明显。砸劈连环的训练共分三层，第一层是初级固性练习，即固定的运行练习；第二层是中级固性练习，此时仍为固定的运行练习，所不同的是在形式上及步法动作上多了一些变化；第三层是升级活性练习，即以实战为假想，进行本能的、打破固定模式的随意练习，此时不仅在形式与步法上更丰富、更有变化，而且还要进行适当的对人实战训练。好，我们下面先练第一层，中级和升级及实战图解在下期中再向您介绍。
右式为例（图29），右脚前刺一步，同时打出右砸拳，同时左手提至耳侧蓄势（图30），右砸拳回收顺势提至耳侧，同时左脚上步打左劈拳（图31），左劈拳收拳同时右脚向左脚跟步（图32），然后左脚前刺，同时打出左砸拳（图33），左砸拳收拳同时，右脚上步打出右劈拳（图34），如此反复连续。
要点：一开始可以先用慢速练习，但要连贯，不能脱节。熟练后再将动作放快，要连贯、紧密，如长江大河，波涛滚滚，要舒展，不可拘谨。
第一节：手法基础运行模式
基础运行模式的训练目的在于固定劈拳的运行路线、起发位置，以及强化手臂的螺旋状态，并达成本能习惯。
两腿开立，双手握拳，置于两耳侧，拳心朝外（图1），小臂主动打开，拳向头上方微抬（图2），前臂向前方呈抛物线的圆弧劈出，同时小臂外旋，将手臂打直，虎口朝上，高与眉齐（图3）。当手臂打直的瞬间，手臂顺劈拳之势顺势而下（图4），并同时内旋（图5），将手臂甩入腋下（图6），再顺圆弧势从胸口向上向出手的耳侧回收（图7），回复成起始状态（图1）。然后另外一只手也以同样的方式练习，如此反复练习，形成本能。
要点：（1）劈拳击出的角度应掌握在45度之内，也就是以身体中心线为垂直线，再在鼻骨高度虚设一横直线，这样，就出现了90度角，劈拳要在45度（或30度、20度、15度均可）的这个路线上做完整动作（图8）。（2）劈拳劈下往回收时一定要顺圆的路线及惯性，而不可硬生生地向上抬起。（3）整个动作要一气呵成，不可有丝毫停顿与脱节之处。（4）练习时要注意放松，双臂不要用力，但双腿、胯、身躯要保持微微的绷劲，双臂的劈拳动作要感到手臂顺着既定的路线被甩了出去，又被甩出去的惯性顺着圆给甩了回来。这一点非常关键，这是除去僵力、后天拙力的训练，不能大意，也不能由着自己的性子来。通过长期的观察，此时越是放松的甩动，在发力时，穿透劲、打击力、斧劈劲就越强烈。大劈拳讲究的是鞭甩力，其抽劈之劲极大，所以，一定要记住放松。（5）打直的状态很关键，这是产生脆劲的训练要点。打直的状态要注意以下几个要点：a、打直要顺势打直，而不可练成大臂向上、小臂向下的反关节式的打直。b、打直的时间正好是打击点的位置，也就是说如果打击点高度定在鼻骨，那么手臂正好在那个位置打直，掌握好这点，对于打出脆劲、加速度寸劲有极大的帮助。c、手臂打直只是训练方法，在实战及打靶或打沙袋中，不一定要求发力时正好手臂打直。d、手臂打直的瞬间一定要顺势而下，这样一来可以增加打击过位的动作定型和意识，二来可以提高发力的层次，加大渗透效果，而且化去了打直时对肘关节产生的力，使肘不会受伤。（6）注意一定要沉肩坠肘。
第二节：身法、手法合整运行模式
这一节的训练是把身法运动与手法运动结合起来，形成一个统一体、完整合一，贯穿连通，是大劈拳整合之劲的训练。
训练的方法很简单，仍如第一节一样，只是在劈拳打出时将熊膀、龟尾的身法动作协调做出（图9）。
要点：（1）身法与手法的协调配合要到位，不可脱节。（2）身手同到位后，手法打击过位顺劈拳的弧线运行时，只需要手法局部运行即可，身法无需再跟着一起运行（图10），当手顺着圆弧收回起始状态时，身法即可随其一起回复原位。
第三节：左右劈拳交错模式练习
这一节训练十分关键，通过这一节的练习，能进一步提高、强化、优化我们练劈拳的本能状态与稳定性。
练习者依旧两腿开立，先向前打出右劈拳，当右拳往起始状态收回时，同时打出左劈拳（图11、12），当左劈拳往起始状态回收的同时打出右劈拳（图13、14），如此反复练习。
要点：关键在于“同时”二字，当这一拳回收同时，正好是另一拳出手之时，当这一拳收到位的同时，也正好是另一拳打击到位的时间。另外还要注意，不能顾此失彼，也就是不能只顾密度，而忽略了劈拳的标准性及各项内在要求。
第四节：实战式左右劈拳练习
在这一节中，我们训练的架式、出手的方式都要改变，而且要进行发力，使劈拳的训练向实用阶段过渡。
站好左实战式（图15），将左脚向左斜前方刺出一步，同时左手前伸，右手由向下向后向上的一个小半圆弧提到耳根，手掌放松，掌心朝下（图16），右脚向前跟步，跟步到位的同时打出右劈拳。注意，要爆发性蹬旋右腿、抖旋胯部、颤出熊膀（图17），劈拳打到位后，立即过位，顺势收拳（图18），然后回复实战式，重新开始。左手劈拳练法及要点与右劈拳同，唯方向相反而已。
要点：（1）劈拳起手应由腕骨带起，此时的起手与前面三节的动作略有不同，前面三节是拳心向外置于耳侧，而现在是由腕骨带起，拳心朝下置于耳侧。现在的起手灵活、快速，更具有韧性、鞭甩力、穿透性。（2）击出时要掌握好发力点以及手臂的螺旋。
第五节：砸拳
砸拳是劈拳实战不可缺少的一个技术，少了砸拳，劈拳实战威力大减，仿佛人少了一条胳膊一般。
以右实战式为例（图19）。右手以肘为轴心，小臂向下向后向上划圆至左肩处（图20），然后以腕骨向上向前将手臂反背甩出（图21），当甩至打击点高度时，猛将拳反屈腕打出，力点在拳锋（图22），顺势将拳顺圆向下向后收于右腰侧（图23、24），然后回复实战式，重新开始。
要点：（1）整个动作要一气呵成，从手臂弯曲划圆开始到收拳至腰侧的整个动作过程要快、要顺，不能有任何脱节之处。（2）砸拳打出时，身胯要顺其而动，向同一方向运行。（3）在起手动作中，小臂要内旋，向前打出时，一定要以腕骨领出整个手臂，这样，发力时的反背屈腕动作才能借势打出强劲的脆劲，而且这个动作不仅能增加打击效果，还能在敌人抬臂防守时，自然具备一种很本能的勾挂作用（图25）。（4）砸拳的起手一共有3个层次，目前我们学习的是第一层次，动作很大，预兆明显；第二个层次则动作变小，将起手动作缩小至自身嘴鼻的中线前方（图26）；第三个层次属寸劲打法，动作最小，打法突然，对身胯要求高，对手法的短促自发能力要求也相当高（图27、28）。
第六节：砸劈连环
砸劈连环是砸拳与劈拳的组合打法，其法简单而有效，于实战中的效果非常明显。砸劈连环的训练共分三层，第一层是初级固性练习，即固定的运行练习；第二层是中级固性练习，此时仍为固定的运行练习，所不同的是在形式上及步法动作上多了一些变化；第三层是升级活性练习，即以实战为假想，进行本能的、打破固定模式的随意练习，此时不仅在形式与步法上更丰富、更有变化，而且还要进行适当的对人实战训练。好，我们下面先练第一层，中级和升级及实战图解在下期中再向您介绍。
右式为例（图29），右脚前刺一步，同时打出右砸拳，同时左手提至耳侧蓄势（图30），右砸拳回收顺势提至耳侧，同时左脚上步打左劈拳（图31），左劈拳收拳同时右脚向左脚跟步（图32），然后左脚前刺，同时打出左砸拳（图33），左砸拳收拳同时，右脚上步打出右劈拳（图34），如此反复连续。
要点：一开始可以先用慢速练习，但要连贯，不能脱节。熟练后再将动作放快，要连贯、紧密，如长江大河，波涛滚滚，要舒展，不可拘谨。