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作为小学班主任教师，面对来自四面八方的严峻挑战，心理压力很大，心理健康状况欠佳。为此，本文对小学班主任教师的心理压力进行了一次调查与反思，分析了心理压力的主要来源，找到了缓解心理压力的策略，提醒班主任教师进行合理调适、自我减压，从而提高心理健康水平，达到与健康为伴、与快乐同行的目标，用更健康的身心、更高尚的师德去教育感染每个学生。要有效解决心理问题，最关键还要靠我们班主任自己。