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情绪会影响人们的身体健康，这点已不用怀疑，但如果反过来又会怎样呢？体力活动对人们的精神健康会有影响吗？古希腊医生希波克拉底对此持肯定态度，他建议患有抑郁症的希腊人多到户外去散步。现代科学表明，他的看法颇有道理。事实上，多活动对于某些人来说，也许就像服用某些保健药品或接受心理治疗一样有效。美国加州大学欧文分校脑老化和痴呆研究所所长卡尔·柯特曼说：“锻炼可以改善任何人的情绪和智力表现，它不用花钱，就可以使人感到愉快，并且不需要多少时间。”