草，从土里钻出来了。
　　桃、梨、杏树开满了花赶趟儿。
　　蜜蜂嗡闹，蝴蝶飞舞，野花在草丛中眨眼睛……
　　这个时节，万物苏醒，大地也开始忙碌孕育，而人却颇为慵懒(俗称“春困”)。尤其“高年之人，多有宿疾，春气所攻，则精神昏倦……四肢倦怠，腰脚无力”。何也?
　　原来，当气温由严寒变为温暖时，皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，使体表血液供应量增加，流入大脑微血管的血液相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，人易出现春困的状况而昏沉欲睡。这是脑缺氧的表现，与植物神经没有完全适应气候的变化、血管舒缩功能不灵敏有关。此时不可苦闷独坐，否则会加重春困症状，甚至引变他疾。
　　消除春困的最有效办法，在于天人合一，顺应春生夏长的天时，接受春的气息。出去走走吧!在和风吹送的春日，打开窗户放新鲜空气进来，眺望远处的亭台楼阁，用美景涤荡心中浊气。让自己接接地气，沉醉于自然，心情也会很快舒畅起来。一线在手，看风筝乘风高升，与云卷云舒交相辉映；打打太极，钓钓鱼，好不惬意!情郁释怀的同时，空气中丰富的负氧离子，飘游在周围，保护我们远离骨质疏松症。
　　敦煌曲子词曰：“春日游，杏花落满头……”踏春风俗由来已久，谁又能否认这不是我们老祖宗留下的养生大法呢?!