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都市人生活节奏快,能够静下来好好健身的时间不多,但健康是最重要的,养生不能等到老了才养,也不能等到病了才治,平时要好好做好养生的工作.下面给大家介绍6个养生的小动作,随时随地可以做而且不费时间.rn深呼吸rn平时的短浅呼吸每次500～600毫升的量,但真正换气只有300～400毫升.换句话说,其实每次呼吸,留下100～200毫升的废气.