夏末初秋遵循秋养十二字

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【摘要】

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清内燥.夏季暑气蒸腾,人体内热聚集,久而久之,使会有明显的口干舌苦,大便燥结,血压浮动等情况出现,民间有一种“水消燥”之说,提倡半夜起床饮白开水250mL,认定为清内燥之法;

【作者】

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余力

【出处】

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东方食疗与保健

【发表日期】

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2013年8期

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清内燥.夏季暑气蒸腾,人体内热聚集,久而久之,使会有明显的口干舌苦,大便燥结,血压浮动等情况出现,民间有一种“水消燥”之说,提倡半夜起床饮白开水250mL,认定为清内燥之法;除此之外,刚步入秋季,固内燥未消,应忌食辛辣之物,多吃些蔬菜及具有祛火作用的如山药、莲子、白合、绿豆、蜂蜜、梨、芝麻、木耳、萝卜等食品.

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