时至今日，年龄问题已越来越复杂化了，除了生理年龄是不可抗拒之外，心理年龄十分重要，加之现代美容、医药保健技术进步，生理年龄特征越来越模糊了。
　　美国有个社会调查机构搞了一项“成熟的美国人”的专题调查，以期掌握老龄人的生理和心理现象。结果发现有72%的60岁至64岁的人认为自己是年轻人和中年人，他们不承认自己已步入老年。有一句广告词：“三十岁的人，六十岁的心脏；六十岁的人，三十岁的心脏。”这话可以用来形容生理年龄和心理年龄之反差。
　　但这家社会调查机构发现，“不老的老人”有两种情况。第一种“觉得自己年轻”的老人，因为根本没有必须的物质和精神储备，老龄就来了，于是他们不接受、不承认自己已是老年人；第二种“觉得自己年轻”的老人，无论在物质基础还是精神状态方面都已准备好了，不论身体还是心态都是年轻的，是真正的高龄“年轻人”，他们的心理年龄真的可以减去三十岁。
　　心理年龄真正的年轻化对一个人十分重要。香港歌星谭咏麟在年轻时说过“我永远25岁”。三十多年过去了，舞台上的谭咏麟仍然激情不减，前几年他在杭州媒体前出现时，着一身米黄色的休闲装，染着黄色的头发，远远看去就是一位充满生活热情的街头“酷哥”。他的形象和歌声，真的让人觉得他没有老。
　　一个人的气质、形象是由心理年龄决定的，假如“心理”苍老黯淡，人也就像秋后枯草一样萎靡了。
　　电影演员秦怡说：“人的年龄增大是无法回避的，但人的精神状态不能因为年龄而松懈下来，体形不注意保养，穿着拖沓起来，不仅会给人苍老的印象，自我感觉也苍老。我就不是这样，无论在什么情况下，我尽量保持开朗、乐观。五十岁时，我就设法保持二三十岁的精神面貌，六十岁时我又努力让自己活得像三四十岁的人那样。”我们从屏幕上看到的秦怡，根本不像九十多岁的人。
　　中国有句俗话：“人老心不老。”还有个描述叫“老來俏”。但心理年龄年轻，并非呼之即来。俗话说“不打无准备之仗”，对于衰老过程也是如此。人这一辈子最怕在各个人生阶段没有规划。中国人向来崇尚“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十从心所欲、不逾矩”的说法，它更多指向对各年龄状态的描述，没有触及更庞杂的养老事业。
　　养老并非简单事，涉及财力、健康、精神心态以及子女亲情等方面，是一项需要超前于老龄阶段安排的事业，以提高自己老龄期的生活质量。善于过“老了”以后日子的人，才是生活的强者和智者，这样的“不服老”，也才不会“外强中干”。
　　中国著名药理、毒理学科学家，中国工程院院士秦伯益的“养老经”很值得借鉴。他说，养老，根本还是自己养自己。但人难有自知之明，常见的现象是当龄时不抓紧工作，总觉得来日方长，结果蹉跎岁月，过龄后却恋栈不去，空憾壮志未酬。养老应该有超前意识，提前做好年龄段转换期的心理准备和物质准备。只有及早明白自然规律，才能在晚年活得自由自在。
　　可见，“心态年轻”并非随便一说，是需要在未老时就进行调适和安排的，不能到晚境到来始茫然。尽早选择最适合于自己的养老方式，准备好条件，磨合好关系，晚年生活才会更和谐美满。