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<正>刚开始喝杂粮粥腹胀怎么办开始吃杂粮可以循序渐进,先把一部分煮粥食材换成杂粮,放一多半白米。等适应了,再慢慢减少大米的量。吃玉米、红薯感觉胀气的人,可以先少量加一点到白米粥里一起煮,先吃白米粥,后吃少量红薯或玉米。然后慢慢增加杂粮、薯类食材的比例,肠道就能逐渐适应。消化不好的人可以喝杂粮粥吗身体虚弱和消化不良的人,容易