【摘 要】
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或许,此时此刻,你正坐在椅子上,或者正站着,翻阅着手上这本书。在我提醒你之前,你是否注意到自己的姿态;或者意识到你正在阅读这段文字,而这段文字让你产生了什么想法,或者什
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或许,此时此刻,你正坐在椅子上,或者正站着,翻阅着手上这本书。在我提醒你之前,你是否注意到自己的姿态;或者意识到你正在阅读这段文字,而这段文字让你产生了什么想法,或者什么感受?是有趣的,还是惊讶,亦或不舒服?正念,就是如其实际的明了自
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