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【关键词】瑜伽；选修课程；教学现状；对策
【中图分类号】G806 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2017）01-0001-01
一、普通高校瑜伽选修课程教学现状分析
瑜伽是一门非常适合全民健身的活动，对体能和环境的要求都比较低，但是从普通高校的瑜伽选修课的选课来看，男女的选课比例显得十分的畸形。瑜伽课几乎是为女生准备的一门课程。很多时候一个瑜伽教学班级里面全部都是女生。男生认为瑜伽是女生才会学的一门健身运动，这个错误观念导致了瑜伽课上几乎没有男生的身影。而且，普通高校瑜伽课的教学目标也不够明确，瑜伽老师几乎在每个学期都是教同样的动作，而且对不同的学生教学的编排也不够重视，教学质量非常的低。
二、影响普通高校瑜伽选修课程教学的因素
1.教学内容与环境
当前许多地区普通高校对于瑜伽选修课程内容的设置没有一个明确的规定，所以在瑜伽教学当中，教师们只能够根据相应的教材来编排教学内容的结构。而市场上关于瑜伽教学的教材种类非常的多，没有统一的教学教材制定出的教学内容，导致瑜伽课程教学出现教学中音乐与动作的不协调、课程安排的运动量过重、学习效果不明显等不良效果。
在教学环境上，瑜伽是一种在室内、室外都能够进行练习的活动，只要空间够大，做到通风透气，并且保持安静。而许多普通高校存在没有专门的瑜伽教学用地、其他课外教学课程占用课外场地过多、对于瑜伽教学设备的配置不重视等情况。
2.学生对瑜伽的认识与兴趣
瑜伽在着近几年来，越来越受到人们的欢迎和喜爱，在我国也得到了很好的发展。尤其是发展水平相对较高的地区，瑜伽已经深入了人们的生活，众多普通高校也将瑜伽设置为选修课程之一，将瑜伽课程作为锻炼学生身体素质和心理素质的渠道之一。然而很多学生对于瑜伽的认识还存在着一知半解的情况，没有全方面的深入了解瑜伽的主要本质特点。相当多的学生只知道瑜伽可以锻炼身体，只是单纯的将瑜伽当做是一种追求瘦身减肥、保持身等的有效方式。
还有部分学生着认为瑜伽只适合女生参与，男生参与就受到很多的质疑。从而能导致瑜伽选修课程上产生了应付课程学习、消极对待、男女比例差距大等问题。从中我们能够看出，学生对瑜伽的认识与兴趣，严重影响着普通高校瑜伽选修课程教学是否能够高效的实施。
3.教师的教学水平
由于瑜伽是新兴的引入活动，在我国的发展还存在着某些局限性。在普通高校中，对于瑜伽选修课程的设置也没有制定严格明确的教学目标，在教师教学水平方面也沒有做到很好的培养与提升，专业的教师资更是欠缺。因此导致普通高校瑜伽选修课程教学师资力量非常的薄弱，绝大部分的教师缺少专业的培训和深入的学习，或者是某些教师凭借自己以前的瑜伽锻炼经验，直接进行教学，甚至存在连教师本身对于瑜伽都没有全面认识和了解，通过网络的瑜伽教学视频让学生参照视频自主学习的情况。教师在教学课程当中起着引导的作用，瑜伽教师的教学水平的高低直接影响着瑜伽选修课程教学的质量。因此要提高普通高校瑜伽选修课程教学水平，在教师选择和能力培养上要制定严格的规定。
三、提高普通高校瑜伽选修课程教学质量的对策
1.完善教学内容设置
教学内容设置的完善需要丰富的课程资源做保障，优质的课程资源能够使教学内容达到进一步的优化。瑜伽教学可以在室内进行，也可以在室外进行，它的空间随意性决定了教学内容结构必须严谨，只有制定完善的教学内容才能够使瑜伽教学的质量有所提升。瑜伽课程的教学内容具有层次分明的显著特点，教师在进行教学时要针对学生各自不同的身体素质划分层次。教学内容和也要做到不断的更新，可以适当加入教师以及学生的思想创意，制定出符合所在高校学生学习水平的教学内容，是学生能够有效的学习，有效的进步。
2.增教师教学素养培训
教师是一堂课的组织者与引导者，而瑜伽教学的内容具有明显层次性，学习者需要有很强的毅力才能够很好的投入学习锻炼。因此瑜伽课程教学不仅要求教师具有扎实的专业知识，还要相当丰富的亲身经验和人格魅力。所以普通高校对于预交教师的选拔与培训要制定一个完善的制度，形成一定的教学建设规模，逐步加强教师瑜伽教学能力，优化课程教学。比如高校可以采取集中教学技能培训，建立培训公共平台，分阶段对教师进行瑜伽专业知识和瑜伽教学能力的培训，有目的、有组织、有计划的进行教学经验分享，以优秀教师带动其他教师，起到相互激励、相互支持、相互进步的效果。针对教学培训的開展还可以采取奖励手段，通过奖励去刺激教师不断进步，对优秀教师进行表彰，激励教师不断增强自身教学素养，从而达到教学水平的总体提高。
3.设置多元化课程，激发学生学习兴趣
传统的教学方法已经让学生产生思维固定的模式，假使每一堂课都如出一辙，老师的下一个阶段会进行何种方式的教学已经被学生们熟知，致使学生失去了对学习的兴趣。学生对瑜伽兴趣是学习瑜伽的主要动力，在教学中要求教师要充分发挥学生学习的主动性，调动学生兴趣投入到学习当中。对瑜伽课程进行多元化设置，针对每一个阶段的学习内容制定出生动的教学课件，做到从易到难层层递进。对于新鲜接触的学习动作，教师要做到规范示范，然后对学生进行指导，并在学习心得动作时，复习学习过的内容，做到巩固。
更要突出学生的主体地位，引导学生积极主动去观察，去领悟瑜伽动作的要领，针对不同的学生进行不同的指导和要求。采取小组联系的方式，每个小组选一名领头组长，这样可以更好的提高学生互相学习的兴趣。
四、总结
瑜伽作为高校选修课程其教学质量上还需要进一步的完善和提升，要有完善的教学内容设置、明确的教学目标、合理的教学安排、优化教学方法以及优秀的教师队伍，这些方面在瑜伽教学当中都能够有效的促进高校教育教学水平的提升。只有进一步完善瑜伽选修课程的体制建设，才能够逐步的解决当前普通高校瑜伽选修课程在实践当中存在的一些主要问题，加强关于瑜伽选修课程教学的管理，才能够通过瑜伽选修课程教学去提高普通高校学生的身体体质和文化素养，使高校教育教学水平得到稳步提升。
参考文献
[1]李萌.高职瑜伽选修课教学现状及发展建议[J].职业教育研究，2014，（05）：85-88.
[2]吴敏，邓毅明.普通高校瑜伽选修课多元化体育教学模式探索[J].教育教学论坛，2012，（39）：115-116.
作者简介：杜焱鑫，女（1986.01—），汉族，湖北宜昌人，硕士，助教，研究方向：运动训练学。
【中图分类号】G806 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2017）01-0001-01
一、普通高校瑜伽选修课程教学现状分析
瑜伽是一门非常适合全民健身的活动，对体能和环境的要求都比较低，但是从普通高校的瑜伽选修课的选课来看，男女的选课比例显得十分的畸形。瑜伽课几乎是为女生准备的一门课程。很多时候一个瑜伽教学班级里面全部都是女生。男生认为瑜伽是女生才会学的一门健身运动，这个错误观念导致了瑜伽课上几乎没有男生的身影。而且，普通高校瑜伽课的教学目标也不够明确，瑜伽老师几乎在每个学期都是教同样的动作，而且对不同的学生教学的编排也不够重视，教学质量非常的低。
二、影响普通高校瑜伽选修课程教学的因素
1.教学内容与环境
当前许多地区普通高校对于瑜伽选修课程内容的设置没有一个明确的规定，所以在瑜伽教学当中，教师们只能够根据相应的教材来编排教学内容的结构。而市场上关于瑜伽教学的教材种类非常的多，没有统一的教学教材制定出的教学内容，导致瑜伽课程教学出现教学中音乐与动作的不协调、课程安排的运动量过重、学习效果不明显等不良效果。
在教学环境上，瑜伽是一种在室内、室外都能够进行练习的活动，只要空间够大，做到通风透气，并且保持安静。而许多普通高校存在没有专门的瑜伽教学用地、其他课外教学课程占用课外场地过多、对于瑜伽教学设备的配置不重视等情况。
2.学生对瑜伽的认识与兴趣
瑜伽在着近几年来，越来越受到人们的欢迎和喜爱，在我国也得到了很好的发展。尤其是发展水平相对较高的地区，瑜伽已经深入了人们的生活，众多普通高校也将瑜伽设置为选修课程之一，将瑜伽课程作为锻炼学生身体素质和心理素质的渠道之一。然而很多学生对于瑜伽的认识还存在着一知半解的情况，没有全方面的深入了解瑜伽的主要本质特点。相当多的学生只知道瑜伽可以锻炼身体，只是单纯的将瑜伽当做是一种追求瘦身减肥、保持身等的有效方式。
还有部分学生着认为瑜伽只适合女生参与，男生参与就受到很多的质疑。从而能导致瑜伽选修课程上产生了应付课程学习、消极对待、男女比例差距大等问题。从中我们能够看出，学生对瑜伽的认识与兴趣，严重影响着普通高校瑜伽选修课程教学是否能够高效的实施。
3.教师的教学水平
由于瑜伽是新兴的引入活动，在我国的发展还存在着某些局限性。在普通高校中，对于瑜伽选修课程的设置也没有制定严格明确的教学目标，在教师教学水平方面也沒有做到很好的培养与提升，专业的教师资更是欠缺。因此导致普通高校瑜伽选修课程教学师资力量非常的薄弱，绝大部分的教师缺少专业的培训和深入的学习，或者是某些教师凭借自己以前的瑜伽锻炼经验，直接进行教学，甚至存在连教师本身对于瑜伽都没有全面认识和了解，通过网络的瑜伽教学视频让学生参照视频自主学习的情况。教师在教学课程当中起着引导的作用，瑜伽教师的教学水平的高低直接影响着瑜伽选修课程教学的质量。因此要提高普通高校瑜伽选修课程教学水平，在教师选择和能力培养上要制定严格的规定。
三、提高普通高校瑜伽选修课程教学质量的对策
1.完善教学内容设置
教学内容设置的完善需要丰富的课程资源做保障，优质的课程资源能够使教学内容达到进一步的优化。瑜伽教学可以在室内进行，也可以在室外进行，它的空间随意性决定了教学内容结构必须严谨，只有制定完善的教学内容才能够使瑜伽教学的质量有所提升。瑜伽课程的教学内容具有层次分明的显著特点，教师在进行教学时要针对学生各自不同的身体素质划分层次。教学内容和也要做到不断的更新，可以适当加入教师以及学生的思想创意，制定出符合所在高校学生学习水平的教学内容，是学生能够有效的学习，有效的进步。
2.增教师教学素养培训
教师是一堂课的组织者与引导者，而瑜伽教学的内容具有明显层次性，学习者需要有很强的毅力才能够很好的投入学习锻炼。因此瑜伽课程教学不仅要求教师具有扎实的专业知识，还要相当丰富的亲身经验和人格魅力。所以普通高校对于预交教师的选拔与培训要制定一个完善的制度，形成一定的教学建设规模，逐步加强教师瑜伽教学能力，优化课程教学。比如高校可以采取集中教学技能培训，建立培训公共平台，分阶段对教师进行瑜伽专业知识和瑜伽教学能力的培训，有目的、有组织、有计划的进行教学经验分享，以优秀教师带动其他教师，起到相互激励、相互支持、相互进步的效果。针对教学培训的開展还可以采取奖励手段，通过奖励去刺激教师不断进步，对优秀教师进行表彰，激励教师不断增强自身教学素养，从而达到教学水平的总体提高。
3.设置多元化课程，激发学生学习兴趣
传统的教学方法已经让学生产生思维固定的模式，假使每一堂课都如出一辙，老师的下一个阶段会进行何种方式的教学已经被学生们熟知，致使学生失去了对学习的兴趣。学生对瑜伽兴趣是学习瑜伽的主要动力，在教学中要求教师要充分发挥学生学习的主动性，调动学生兴趣投入到学习当中。对瑜伽课程进行多元化设置，针对每一个阶段的学习内容制定出生动的教学课件，做到从易到难层层递进。对于新鲜接触的学习动作，教师要做到规范示范，然后对学生进行指导，并在学习心得动作时，复习学习过的内容，做到巩固。
更要突出学生的主体地位，引导学生积极主动去观察，去领悟瑜伽动作的要领，针对不同的学生进行不同的指导和要求。采取小组联系的方式，每个小组选一名领头组长，这样可以更好的提高学生互相学习的兴趣。
四、总结
瑜伽作为高校选修课程其教学质量上还需要进一步的完善和提升，要有完善的教学内容设置、明确的教学目标、合理的教学安排、优化教学方法以及优秀的教师队伍，这些方面在瑜伽教学当中都能够有效的促进高校教育教学水平的提升。只有进一步完善瑜伽选修课程的体制建设，才能够逐步的解决当前普通高校瑜伽选修课程在实践当中存在的一些主要问题，加强关于瑜伽选修课程教学的管理，才能够通过瑜伽选修课程教学去提高普通高校学生的身体体质和文化素养，使高校教育教学水平得到稳步提升。
参考文献
[1]李萌.高职瑜伽选修课教学现状及发展建议[J].职业教育研究，2014，（05）：85-88.
[2]吴敏，邓毅明.普通高校瑜伽选修课多元化体育教学模式探索[J].教育教学论坛，2012，（39）：115-116.
作者简介：杜焱鑫，女（1986.01—），汉族，湖北宜昌人，硕士，助教，研究方向：运动训练学。