【摘 要】
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灵敏素质是多种运动技能和身体素质在运动中的综合表现,是一种较为复杂的素质,它不仅与神经的灵敏性反应有关,同时又与身体力量素质,速度素质以及协调平衡素质之间都有着密切
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灵敏素质是多种运动技能和身体素质在运动中的综合表现,是一种较为复杂的素质,它不仅与神经的灵敏性反应有关,同时又与身体力量素质,速度素质以及协调平衡素质之间都有着密切的联系,因此它可以说是一项综合性的素质,在身体素质中有着重要的作用,灵敏素质训练方法的选择也很重要,本文通过变换训练法在大学生灵敏素质训练中的应用中得出相关的实践性的研究结论。
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