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摘 要
随着社会的发展，人们愈来愈意识到加强体育锻炼的重要意义，与其它运动相比，篮球的普及程度、受欢迎程度明显更高，初中阶段，学生正处于好玩、好动的年纪，因此篮球运动深受喜爱。但是由于缺少必要的指导、练习时间不足等众多原因，初中生的篮球水平并不高，这在一定程度上阻碍了初中生篮球水平以及身体素质的提高，因此需对相关问题予以关注。文中将对初中生在篮球学习中存在的问题进行分析，并提出提高初中生篮球水平的有效方法。
【关键词】初中生；篮球水平；方法
初中阶段，学校不仅要关注学生成绩的提升，也要关注学生特长的发展以及身体素质的提高。学校要为学生提供参与运动与锻炼的机会，实践证明篮球是深受初中生喜爱的一种运动，但是由于初中生篮球水平并不高，篮球运动在陶冶学生情操、提高学生身体素质等方面的作用并不能充分发挥出来。为了促进学生身心健康、实现全面发展，应当对篮球运动予以一定的关注，使其作用能充分发挥出来。
1 初中生在篮球学习中存在的问题
1.1 对技术学习的重视程度不足
初中生参与篮球运动大多是因为自身的爱好，在枯燥、高压的学习生活中，篮球无疑是一项很好的放松运动，在锻炼的过程中，学生很少注意对技术的学习与研究，他们更关注身心上的放松与愉悦。在参与篮球运动时，一些学生可能会盲目的模仿篮球明星的动作，但是由于没有经过专业的技术学习与训练，学生的模仿并不到位，甚至可能会对自身造成损伤。技术学习对提升学生篮球水平有着极为重要的意义与作用，以运球技术为例，这一技术是重要的进攻技术，只有接受专业的运球练习才能够在比赛中与队友进行有效的协调配合，并在比赛中取得好成绩。
1.2 学生对自我身体素质的认识不足
中学阶段，学生的身体尚未发育成熟，不同学生的身体素质也存在着较大的差异，如身高、体重、力量、速度等，篮球是一项对速度、力量、身高等身体条件有要求的运动，要想开展良好的篮球运动，学生应当明确自身的素质情况，了解自己的优势与劣势所在，如果发现自身在速度或某一项专业素质上存在不足，学生应当有意识的加强该方面的锻炼，并调整自身的运动方式。但是在实际的篮球运动中，学生往往出于娱乐的目的参与活动，没有对自身的素质树立正确的认识，这使得学生的优势无法得到充分的发挥，而劣势项则极大的影响着运动的实际效果。
1.3 家长对学生的支持与理解不足
由于受到中考的影响，家长往往将关注的重点放在了学习方面，他们更希望让学生将有限的时间与精力均放到重点学科的学习上，而篮球运动则属于课外活动，如果让学生参与篮球运动，则会影响学生学习效率与学习成绩的提升。家长的支持与理解不足会使学生参与篮球运动的机会与时间减少，学生身心上的压力增多，无法得到有效的释放。虽然他们依然热爱篮球运动，但是却无法投身到篮球学习中，其篮球水平与技术能力都无法得到有效提升。
2 提高初中生篮球水平的有效方法
2.1 制定科学的学习计划
初中阶段学生参与体育锻炼与课外活动的时间极为有限，要想提高学生的篮球水平，就应当将这些时间高效的利用起来，制定系统、全面的学习计划。初中院校应当意识到组织篮球学习与训练的必要性与重要性，认识到参与篮球训练能够帮助学生舒缓身心压力，从而更高的参与其它学科的学习。在计划中，学校首先应当安排专业的体育教师组织开展篮球兴趣班，鼓励有篮球爱好的学生积极报名参与；其次，体育教师应当对每位学生的身体素质进行综合评定，按照其特长与技术水平等指标进行合理分组；最后，教师要对体育课堂时间以及课下时间进行综合分析，然后有针对性的制定训练计划，让学生有机会参与到锻炼与学习中，使其篮球水平有针对的得到提升。
2.2 组织多样的篮球活动
学校应当定期组织多样的篮球活动，丰富校园生活，同时为学生提供参与篮球运动、提高篮球水平的机会。例如开展篮球运动知识比拼、校园篮球比赛等，在比赛中，参赛的学生可以实际提高自身的运动水平，练习运动技巧，而观看比赛的学生则可以提升自身的审美水平与欣赏水平，通过观察参赛学生的动作，来找到自身的不足，继而更好地完善自身能力与素质。在比赛前，教师应当对学生予以必要的教育与指导，避免出现事故，保证篮球运动的秩序与安全。
2.3 改善技术训练的方法
初中阶段，教师应当将篮球训练集中在基本战术与技术两方面，让学生可以逐步提升自身的专业性与能力。例如，初期教师应该先让学生进行一段时间的运球与控球训练，增加学生对球的感知，然后逐渐增加难度，让学生几人一组进行战术训练。在技术与战术训练的同时，教师要指导学生进行基础素质训练，不断提升学生的速度、力量等个人素质，使之能够满足篮球运动的需求，为其篮球技术水平的提升奠定基础。除了技术训练外，教师还应当知道学生学习篮球比赛的基本规则，让学生树立遵守规则的观念，对规则的学习能够让学生在提高篮球水平的同时，提升自身的道德素养，促进其实现全面、健康的发展。
2.4 控制好训练强度
虽然篮球运动在提升学生能力与素质方面有着极其重要的作用，但是教师应当控制好训练强度，不能超过学生的身体负荷。初中阶段，学生的身心发育并不够成熟，如果强度过大反而会对学生的四肢、肌肉等造成损害，因此教师需根据学生的实际情况科学设计训练方案，如灵敏度、速度等方面的训练可以适当增加，而力量方面的训练则可以适当减少，保证训练的合理性。另外，在训练的同时，教师要对学生的膳食情况予以关注，保证营养的摄入。
3 结语
篮球是一项深受学生喜爱的运动项目，在提升学生身心素质方面也发挥着极大的作用，但是在实际的生活中，初中生的篮球水平并不高，其训练也面临着较多的问。为了使篮球运动能够发挥并提升学生身心健康水平的作用，初中院校应当作出必要的努力，制定合理的訓练、学习方案，举办多样的篮球活动，为学生篮球水平的提升做出努力。
参考文献
[1]陈青梅.浅谈提高中学生篮球技术水平的途径与方法[J].高考（综合版），2013（04）.
[2]周益林.中学生篮球运球技术提高的方法与途径[J].林区教学，2013（12）.
[3]任晓磊.提高中学生篮球运动员运球技术之管见[J].新课程（下），2016（10）.
[4]李志科.提高农村初中生篮球水平之我见[J].青年文学家，2016（18）.
[5]胡保东.谈谈提高中学生篮球水平[J].中文信息，2014（11）.
江西省丰城市第一中学 江西省丰城市331100
随着社会的发展，人们愈来愈意识到加强体育锻炼的重要意义，与其它运动相比，篮球的普及程度、受欢迎程度明显更高，初中阶段，学生正处于好玩、好动的年纪，因此篮球运动深受喜爱。但是由于缺少必要的指导、练习时间不足等众多原因，初中生的篮球水平并不高，这在一定程度上阻碍了初中生篮球水平以及身体素质的提高，因此需对相关问题予以关注。文中将对初中生在篮球学习中存在的问题进行分析，并提出提高初中生篮球水平的有效方法。
【关键词】初中生；篮球水平；方法
初中阶段，学校不仅要关注学生成绩的提升，也要关注学生特长的发展以及身体素质的提高。学校要为学生提供参与运动与锻炼的机会，实践证明篮球是深受初中生喜爱的一种运动，但是由于初中生篮球水平并不高，篮球运动在陶冶学生情操、提高学生身体素质等方面的作用并不能充分发挥出来。为了促进学生身心健康、实现全面发展，应当对篮球运动予以一定的关注，使其作用能充分发挥出来。
1 初中生在篮球学习中存在的问题
1.1 对技术学习的重视程度不足
初中生参与篮球运动大多是因为自身的爱好，在枯燥、高压的学习生活中，篮球无疑是一项很好的放松运动，在锻炼的过程中，学生很少注意对技术的学习与研究，他们更关注身心上的放松与愉悦。在参与篮球运动时，一些学生可能会盲目的模仿篮球明星的动作，但是由于没有经过专业的技术学习与训练，学生的模仿并不到位，甚至可能会对自身造成损伤。技术学习对提升学生篮球水平有着极为重要的意义与作用，以运球技术为例，这一技术是重要的进攻技术，只有接受专业的运球练习才能够在比赛中与队友进行有效的协调配合，并在比赛中取得好成绩。
1.2 学生对自我身体素质的认识不足
中学阶段，学生的身体尚未发育成熟，不同学生的身体素质也存在着较大的差异，如身高、体重、力量、速度等，篮球是一项对速度、力量、身高等身体条件有要求的运动，要想开展良好的篮球运动，学生应当明确自身的素质情况，了解自己的优势与劣势所在，如果发现自身在速度或某一项专业素质上存在不足，学生应当有意识的加强该方面的锻炼，并调整自身的运动方式。但是在实际的篮球运动中，学生往往出于娱乐的目的参与活动，没有对自身的素质树立正确的认识，这使得学生的优势无法得到充分的发挥，而劣势项则极大的影响着运动的实际效果。
1.3 家长对学生的支持与理解不足
由于受到中考的影响，家长往往将关注的重点放在了学习方面，他们更希望让学生将有限的时间与精力均放到重点学科的学习上，而篮球运动则属于课外活动，如果让学生参与篮球运动，则会影响学生学习效率与学习成绩的提升。家长的支持与理解不足会使学生参与篮球运动的机会与时间减少，学生身心上的压力增多，无法得到有效的释放。虽然他们依然热爱篮球运动，但是却无法投身到篮球学习中，其篮球水平与技术能力都无法得到有效提升。
2 提高初中生篮球水平的有效方法
2.1 制定科学的学习计划
初中阶段学生参与体育锻炼与课外活动的时间极为有限，要想提高学生的篮球水平，就应当将这些时间高效的利用起来，制定系统、全面的学习计划。初中院校应当意识到组织篮球学习与训练的必要性与重要性，认识到参与篮球训练能够帮助学生舒缓身心压力，从而更高的参与其它学科的学习。在计划中，学校首先应当安排专业的体育教师组织开展篮球兴趣班，鼓励有篮球爱好的学生积极报名参与；其次，体育教师应当对每位学生的身体素质进行综合评定，按照其特长与技术水平等指标进行合理分组；最后，教师要对体育课堂时间以及课下时间进行综合分析，然后有针对性的制定训练计划，让学生有机会参与到锻炼与学习中，使其篮球水平有针对的得到提升。
2.2 组织多样的篮球活动
学校应当定期组织多样的篮球活动，丰富校园生活，同时为学生提供参与篮球运动、提高篮球水平的机会。例如开展篮球运动知识比拼、校园篮球比赛等，在比赛中，参赛的学生可以实际提高自身的运动水平，练习运动技巧，而观看比赛的学生则可以提升自身的审美水平与欣赏水平，通过观察参赛学生的动作，来找到自身的不足，继而更好地完善自身能力与素质。在比赛前，教师应当对学生予以必要的教育与指导，避免出现事故，保证篮球运动的秩序与安全。
2.3 改善技术训练的方法
初中阶段，教师应当将篮球训练集中在基本战术与技术两方面，让学生可以逐步提升自身的专业性与能力。例如，初期教师应该先让学生进行一段时间的运球与控球训练，增加学生对球的感知，然后逐渐增加难度，让学生几人一组进行战术训练。在技术与战术训练的同时，教师要指导学生进行基础素质训练，不断提升学生的速度、力量等个人素质，使之能够满足篮球运动的需求，为其篮球技术水平的提升奠定基础。除了技术训练外，教师还应当知道学生学习篮球比赛的基本规则，让学生树立遵守规则的观念，对规则的学习能够让学生在提高篮球水平的同时，提升自身的道德素养，促进其实现全面、健康的发展。
2.4 控制好训练强度
虽然篮球运动在提升学生能力与素质方面有着极其重要的作用，但是教师应当控制好训练强度，不能超过学生的身体负荷。初中阶段，学生的身心发育并不够成熟，如果强度过大反而会对学生的四肢、肌肉等造成损害，因此教师需根据学生的实际情况科学设计训练方案，如灵敏度、速度等方面的训练可以适当增加，而力量方面的训练则可以适当减少，保证训练的合理性。另外，在训练的同时，教师要对学生的膳食情况予以关注，保证营养的摄入。
3 结语
篮球是一项深受学生喜爱的运动项目，在提升学生身心素质方面也发挥着极大的作用，但是在实际的生活中，初中生的篮球水平并不高，其训练也面临着较多的问。为了使篮球运动能够发挥并提升学生身心健康水平的作用，初中院校应当作出必要的努力，制定合理的訓练、学习方案，举办多样的篮球活动，为学生篮球水平的提升做出努力。
参考文献
[1]陈青梅.浅谈提高中学生篮球技术水平的途径与方法[J].高考（综合版），2013（04）.
[2]周益林.中学生篮球运球技术提高的方法与途径[J].林区教学，2013（12）.
[3]任晓磊.提高中学生篮球运动员运球技术之管见[J].新课程（下），2016（10）.
[4]李志科.提高农村初中生篮球水平之我见[J].青年文学家，2016（18）.
[5]胡保东.谈谈提高中学生篮球水平[J].中文信息，2014（11）.
江西省丰城市第一中学 江西省丰城市331100