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摘 要：近年来，大学生心理健康问题已成为热点问题，同时也是不容忽视的社会问题。心理健康是大学生健康成长的重要保证。然而，学业、就业、经济和人际关系等压力，严重影响了大学生的健康成长。本文通过探讨当前大学生心理问题的主要表现、影响因素，提出策略，旨在促进大学生身心素质的全面发展。
关键词：大学生；心理问题；因素；策略
作为中国社会中文化层次较高的群体，大学生一直被视为健康、阳光且充满正能量的群体之一。然而，面对来自社会、家庭、学业等种种压力，生活在大学校园里的学子们不同程度地产生了一些心理问题。那么，如何调适好大学生的心理问题，就变得尤为重要，它是大学生能否健康成长的关键。
一、大学生承担的压力及产生的心理问题
心理问题是一个非常宽泛的概念，是指大学生在知、情、意、行某些方面不符合心理健康标准的各种表现。在现实生活中，面对很多的压力，一部分大学生产生了不同的心理问题，而这又不易被大学生所察觉。
1、大学生所面临的主要压力
（1）学业。首先是学习压力大，大学生处于紧张的学习氛围中，导致学习压力大；然后是学习动力不足，主要表现是缺乏社会责任感、求知欲不强、缺乏毅力等；还有就是学习目标不明确，有些同学抱着混文凭的态度学习，缺少自觉性和主动性。
（2）人际关系。良好的人际交往是大学生成长与社会化过程的重要组成部分，也是保持良好心理状态的必备条件。由于缺乏基本的人际交往知识和技巧，有些同学人际关系不和谐，孤独感加剧，从而产生压抑和焦虑。
（3）情感。大学生渴望与异性交往，早恋成为普遍问题。一些人缺乏正确的恋爱观，抱着好奇心理，随便处朋友，有的甚至在校外租房同居。由于缺乏生活经验和经济实力，往往产生各种问题，影响了正常的学习和生活。
（4）就业。就业压力已经成为当今大学生最沉重的心理压力。他们十年寒窗，期望着将来能留在城市找到一份满意的工作，但理想与现实的落差，使他们心灰意冷，对前途和人生失去了信心，甚至悲观厌世。
2、大学生的主要心理问题
（1）焦虑。焦虑是由于对人或事的前途命运、发展趋势等过程担心而产生的一种烦恼情绪。由于大学生学习环境和学习方式的转变，造成对新环境很难快速的适应。许多新的现实问题，如生活的自理、同学的交往、考试的紧张等导致大学生各种焦虑。
（2）自卑。自卑是个体由于某种生理或心理的缺陷或其它原因所产生的对自我认识的态度体验。表现为对自己能力或品质评价过低，轻视自己，担心失去他人的尊重的心理状态。大学生对现实中自我的评价往往不能满足所期望的理想自我标准，进而产生自卑情绪。
（3）孤独。孤独是自我封闭、内心充满孤单的心理状态。大学生由于缺乏较强的适应能力，在一个新环境中害怕甚至恐惧和同学交往或是交往方法不当，造成交往障碍，迫使性格本来就内向的大学生封闭了自己的心扉，总是生活在自己狭小的情感空间。
（4）嫉妒。这是一种不良的道德情感。表现为对待他人的成就、名望、道德优点、优越地位的不服气、仇恨和敌视的心理状态。在大学生中，这种嫉妨相当的普遍，考试成绩、文体特长、各种奖励甚至个人相貌等都足以引起部分心胸狭窄的学生的嫉妒心理。
二、大学生心理问题产生的因素
1、社会环境因素
现阶段，我国正处于社会主义市场经济快速发展的时期，人们的思想观念和生活方式等发生了巨大的变化，随之而来的是紧张的生活节奏和巨大的工作压力，这使大学生们感到身心疲惫。面对不同于以往的文化背景和多种价值选择，大学生常常感到茫然、疑惑。再加上社会上一些不良竞争、腐败现象的出现，对于意志薄弱的大学生无疑又是一种巨大的挑战。
2、家庭环境因素
家庭对于一个人的成長起着至关重要的作用。自古以来，中国传统的父母"包办式"的教养方式使孩子缺乏独立的意识和自主的能力，一旦进入到大学这种相对宽松和自由的环境，他们往往会感到困惑、迷茫。调查显示，父母关系不良、紧张或冲突，甚至经常吵架，孩子在人际关系中往往表现出自私、敌视等心理和道德方面的欠缺。
3、学校环境因素
学校是大学生生活、学习的主要场所，对大学生的身心健康会产生直接影响。受传统应试教育体制的影响，很多学生为追求高分数而拼命给自己施加压力，而"三点一线"式的单调课余生活又不能缓解这种压力，因而不少学生都觉得大学生活太枯燥、乏味，从而产生压抑、烦燥等不良心理倾向。加之学校心理咨询机构的不健全，使得很多学生的心理问题得不到及时有效的疏导和解决。此外，社会上的一些不良现象也辐射到校园，严重影响了大学生的心理健康。
4、大学生自身因素
大学生正值青年中期，自我控制能力较弱，自我评价易受外界事物的影响，对事物的看法容易片面化、理想化，由于知识层次较高，自我的内在体验比较丰富、细腻，常常会因为一点小事就引发较大的情绪波动。部分大学生本身存在着严重的人格缺陷，这种学生往往心绪压抑，行为消极，严重时会出现伤人或自杀行为。
三、大学生心理问题的应对策略
针对当代大学生可能出现的种种心理问题，必须要依靠社会、家庭、学校等各方面的力量，抓住问题的关键，制定出合理有效的方法和措施，力求从根本上解决大学生的心理问题。
1、调动社会力量，促进全民健康
我们应该调动全社会一切力量，增强全社会对心理健康的重视，不仅全民健身，也要全民健心。社会权威部门应该大力倡导健康文明的生活方式，营造积极进取、愉悦和谐的社会环境，提倡人与人之间的相互尊重、理解。运用多媒体，广泛宣传心理卫生知识，使全社会都崇尚心理健康，提高全民的心理健康意识。
2、建立专门机构，开展心理咨询
作为高校，应该积极创造条件成立心理咨询机构，建立由专业教师组成的队伍，通过个别咨询、团体辅导等形式，有针对性地向学生提供及时、有效的心理健康教育指导与服务。近年来，虽然有许多高校陆续成立了大学生心理健康咨询机构，也取得了不错的效果，但是这种咨询在高校还属于新生事物，还没有完全被大学生接受。
3、丰富校园文化 营造良好环境
良好的校园氛围是陶冶大学生情绪的最佳方式。毋庸置疑，环境对人的心理影响作用是巨大的，优美的环境可以促进人的心理健康。应该建设优良的校风、学风、教风，积极加强校园文化建设，营造健康、高雅的校园氛围，使学生置身于其中，陶冶情操，通过各类社团、协会，找到适合自己发展的空间，发挥自己的特长，增进同学间的交往和沟通。
4、提高自身素质 积极面对生活
首先，应该树立科学的人生观。每个大学生都应该在一个积极健康向上的人生观的指导下，正确对待学习和生活。其次，要学会自我调节，培养健康的生活方式。大学生应该坦然面对大学生活，学会自我宣泄，保持健康的生活方式。还有就是要正确对待情感问题。因为情感的困惑与恋爱的危机，遇到问题，应鼓足勇气，向家长、老师以及专业人员请教，还应积极参加学校开设的青少年生理与心理健康课程。
总之，大学生的心理健康问题已经成为了一个不可忽视的社会问题，它严重影响着在校大学生的学习和生活，甚至会影响他们的一生。可以说，心理健康是大学生健康成长成才的基础，需要社会、家庭、学校和个人的共同配合和努力。随着社会的不断进步，大学生思想、心理状况的不断变化，我们还需要继续探索解决大学生心理问题的途径，引导大学生健康成长。
参考文献：
[1]费黎艳.大学生心理特征与常见心理问题分析[J].嘉兴学院学报，2001，（4）.
[2]秦旭鹏.大学生心理问题产生的根源、特征及调适方法[J].通化师范学院学报，2003，（1）.
[3]罗晓.大学生心理问题产生的症结及其对策研究[J].集美大学学报，2008，（2）.
[4]郝丽红.大学生心理问题产生因素及对策研究[J].教育探索，2006，（4）.
作者简介：杨坤（1987.2-）男，陕西西安人，陕西师范大学政治经济学院2012级社会工作专业硕士研究生，研究方向：学校社会工作。
关键词：大学生；心理问题；因素；策略
作为中国社会中文化层次较高的群体，大学生一直被视为健康、阳光且充满正能量的群体之一。然而，面对来自社会、家庭、学业等种种压力，生活在大学校园里的学子们不同程度地产生了一些心理问题。那么，如何调适好大学生的心理问题，就变得尤为重要，它是大学生能否健康成长的关键。
一、大学生承担的压力及产生的心理问题
心理问题是一个非常宽泛的概念，是指大学生在知、情、意、行某些方面不符合心理健康标准的各种表现。在现实生活中，面对很多的压力，一部分大学生产生了不同的心理问题，而这又不易被大学生所察觉。
1、大学生所面临的主要压力
（1）学业。首先是学习压力大，大学生处于紧张的学习氛围中，导致学习压力大；然后是学习动力不足，主要表现是缺乏社会责任感、求知欲不强、缺乏毅力等；还有就是学习目标不明确，有些同学抱着混文凭的态度学习，缺少自觉性和主动性。
（2）人际关系。良好的人际交往是大学生成长与社会化过程的重要组成部分，也是保持良好心理状态的必备条件。由于缺乏基本的人际交往知识和技巧，有些同学人际关系不和谐，孤独感加剧，从而产生压抑和焦虑。
（3）情感。大学生渴望与异性交往，早恋成为普遍问题。一些人缺乏正确的恋爱观，抱着好奇心理，随便处朋友，有的甚至在校外租房同居。由于缺乏生活经验和经济实力，往往产生各种问题，影响了正常的学习和生活。
（4）就业。就业压力已经成为当今大学生最沉重的心理压力。他们十年寒窗，期望着将来能留在城市找到一份满意的工作，但理想与现实的落差，使他们心灰意冷，对前途和人生失去了信心，甚至悲观厌世。
2、大学生的主要心理问题
（1）焦虑。焦虑是由于对人或事的前途命运、发展趋势等过程担心而产生的一种烦恼情绪。由于大学生学习环境和学习方式的转变，造成对新环境很难快速的适应。许多新的现实问题，如生活的自理、同学的交往、考试的紧张等导致大学生各种焦虑。
（2）自卑。自卑是个体由于某种生理或心理的缺陷或其它原因所产生的对自我认识的态度体验。表现为对自己能力或品质评价过低，轻视自己，担心失去他人的尊重的心理状态。大学生对现实中自我的评价往往不能满足所期望的理想自我标准，进而产生自卑情绪。
（3）孤独。孤独是自我封闭、内心充满孤单的心理状态。大学生由于缺乏较强的适应能力，在一个新环境中害怕甚至恐惧和同学交往或是交往方法不当，造成交往障碍，迫使性格本来就内向的大学生封闭了自己的心扉，总是生活在自己狭小的情感空间。
（4）嫉妒。这是一种不良的道德情感。表现为对待他人的成就、名望、道德优点、优越地位的不服气、仇恨和敌视的心理状态。在大学生中，这种嫉妨相当的普遍，考试成绩、文体特长、各种奖励甚至个人相貌等都足以引起部分心胸狭窄的学生的嫉妒心理。
二、大学生心理问题产生的因素
1、社会环境因素
现阶段，我国正处于社会主义市场经济快速发展的时期，人们的思想观念和生活方式等发生了巨大的变化，随之而来的是紧张的生活节奏和巨大的工作压力，这使大学生们感到身心疲惫。面对不同于以往的文化背景和多种价值选择，大学生常常感到茫然、疑惑。再加上社会上一些不良竞争、腐败现象的出现，对于意志薄弱的大学生无疑又是一种巨大的挑战。
2、家庭环境因素
家庭对于一个人的成長起着至关重要的作用。自古以来，中国传统的父母"包办式"的教养方式使孩子缺乏独立的意识和自主的能力，一旦进入到大学这种相对宽松和自由的环境，他们往往会感到困惑、迷茫。调查显示，父母关系不良、紧张或冲突，甚至经常吵架，孩子在人际关系中往往表现出自私、敌视等心理和道德方面的欠缺。
3、学校环境因素
学校是大学生生活、学习的主要场所，对大学生的身心健康会产生直接影响。受传统应试教育体制的影响，很多学生为追求高分数而拼命给自己施加压力，而"三点一线"式的单调课余生活又不能缓解这种压力，因而不少学生都觉得大学生活太枯燥、乏味，从而产生压抑、烦燥等不良心理倾向。加之学校心理咨询机构的不健全，使得很多学生的心理问题得不到及时有效的疏导和解决。此外，社会上的一些不良现象也辐射到校园，严重影响了大学生的心理健康。
4、大学生自身因素
大学生正值青年中期，自我控制能力较弱，自我评价易受外界事物的影响，对事物的看法容易片面化、理想化，由于知识层次较高，自我的内在体验比较丰富、细腻，常常会因为一点小事就引发较大的情绪波动。部分大学生本身存在着严重的人格缺陷，这种学生往往心绪压抑，行为消极，严重时会出现伤人或自杀行为。
三、大学生心理问题的应对策略
针对当代大学生可能出现的种种心理问题，必须要依靠社会、家庭、学校等各方面的力量，抓住问题的关键，制定出合理有效的方法和措施，力求从根本上解决大学生的心理问题。
1、调动社会力量，促进全民健康
我们应该调动全社会一切力量，增强全社会对心理健康的重视，不仅全民健身，也要全民健心。社会权威部门应该大力倡导健康文明的生活方式，营造积极进取、愉悦和谐的社会环境，提倡人与人之间的相互尊重、理解。运用多媒体，广泛宣传心理卫生知识，使全社会都崇尚心理健康，提高全民的心理健康意识。
2、建立专门机构，开展心理咨询
作为高校，应该积极创造条件成立心理咨询机构，建立由专业教师组成的队伍，通过个别咨询、团体辅导等形式，有针对性地向学生提供及时、有效的心理健康教育指导与服务。近年来，虽然有许多高校陆续成立了大学生心理健康咨询机构，也取得了不错的效果，但是这种咨询在高校还属于新生事物，还没有完全被大学生接受。
3、丰富校园文化 营造良好环境
良好的校园氛围是陶冶大学生情绪的最佳方式。毋庸置疑，环境对人的心理影响作用是巨大的，优美的环境可以促进人的心理健康。应该建设优良的校风、学风、教风，积极加强校园文化建设，营造健康、高雅的校园氛围，使学生置身于其中，陶冶情操，通过各类社团、协会，找到适合自己发展的空间，发挥自己的特长，增进同学间的交往和沟通。
4、提高自身素质 积极面对生活
首先，应该树立科学的人生观。每个大学生都应该在一个积极健康向上的人生观的指导下，正确对待学习和生活。其次，要学会自我调节，培养健康的生活方式。大学生应该坦然面对大学生活，学会自我宣泄，保持健康的生活方式。还有就是要正确对待情感问题。因为情感的困惑与恋爱的危机，遇到问题，应鼓足勇气，向家长、老师以及专业人员请教，还应积极参加学校开设的青少年生理与心理健康课程。
总之，大学生的心理健康问题已经成为了一个不可忽视的社会问题，它严重影响着在校大学生的学习和生活，甚至会影响他们的一生。可以说，心理健康是大学生健康成长成才的基础，需要社会、家庭、学校和个人的共同配合和努力。随着社会的不断进步，大学生思想、心理状况的不断变化，我们还需要继续探索解决大学生心理问题的途径，引导大学生健康成长。
参考文献：
[1]费黎艳.大学生心理特征与常见心理问题分析[J].嘉兴学院学报，2001，（4）.
[2]秦旭鹏.大学生心理问题产生的根源、特征及调适方法[J].通化师范学院学报，2003，（1）.
[3]罗晓.大学生心理问题产生的症结及其对策研究[J].集美大学学报，2008，（2）.
[4]郝丽红.大学生心理问题产生因素及对策研究[J].教育探索，2006，（4）.
作者简介：杨坤（1987.2-）男，陕西西安人，陕西师范大学政治经济学院2012级社会工作专业硕士研究生，研究方向：学校社会工作。