【摘 要】
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肥胖是指身体内堆积了过多的脂肪,脂肪是人体多余的热量贮存,从而使人的体重和体脂超出了正常水平。肥胖不仅影响到人类的健康,也给人们的工作和生活工作带来许多烦恼。有氧
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肥胖是指身体内堆积了过多的脂肪,脂肪是人体多余的热量贮存,从而使人的体重和体脂超出了正常水平。肥胖不仅影响到人类的健康,也给人们的工作和生活工作带来许多烦恼。有氧运动和力量训练能够促进脂肪消耗,是运动减肥的一种方式,通过氧运动和力量训练这两种运动方式相结合,可以有效帮助人体减少脂肪,提高新陈代谢,对减肥具有明显的效果,因而是较为理想的减肥手段。
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