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中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,脏腑经络之根。我国古代医学家十分注意保养脾胃,并以此作为健康和长寿的一个重要条件。他们在长期实践中总结出了很多脾胃养生的好方法,很值得我们借鉴。一、饮食应有时。饮食要有规律,不要过分饥渴以后才进食和饮水。早在春秋战国时期的《尚书》中就有“食哉惟时”的记载;《千金要方》中也说:“饮食