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在当今高水平的篮球比赛中,速度、耐力、柔韧等身体素质是取得竞赛胜利的重要因素,力量也是身体素质之一,因此核心力量也是越来越受到重视。通过对核心力量定义的理解正确的认识核心力量都包括什么肌肉群?核心力量在篮球运动中起着多大的作用?怎么样提高核心力量?什么样的办法是有效的?如何使核心力量训练与篮球训练有效的结合?通过这些问题的解决来增强篮球比赛中的对抗能力,也能够为取得比赛的胜利奠定基础。