口臭原因多多
　　
　　根据现代医学研究，多数人都会有轻微的口臭，尤其是在早晨。原因主要是由于口腔里的厌氧菌活动所致。这些细菌依靠食物残屑和脱落组织里的蛋白质为生。当人晚上睡眠时，唾液分泌量减少，这些细菌的活动进入高潮期。这也就是为什么所有人尽管临睡前仔细刷了牙，早晨起来仍然口臭，尤其有淡淡的臭鸡蛋味的原因。
　　吸烟、喝酒不仅能使人的神经系统兴奋，也会使口腔内厌氧菌活跃。在社交场合，人们经常会遇到“常规口臭”，且比通常情况下的气味更厉害，持续时间更长。专家告知，这种社交口臭并不全是食物引起，有时候与人的生活压力、心理状态有关。
　　而有些人口臭无原因可找，实际上是工作压力过大、精神高度紧张引发的心理问题造成的，此种情况年轻人居多。清代《杂病源流犀烛》中说：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。”其中提到的“郁”和“劳心”都指的是人的不良情绪状态。这种原因引起的口臭无药可治，唯一的方法是缓解心理压力，放松心情。
　　专家还提醒爱美人士，节食减肥也会引起口臭。这是因为当节食者体内碳水化合物消耗殆尽，被迫分解脂肪时，会放出带异味的丙酮。
　　
　　简易检测口臭法
　　
　　如何知道自己有没有口臭？很多人哈口气在手掌里闻口腔里吐出来的气味，其实，这样根本无法确知到底有没有口臭。以下两个简单检测方法，就可确知自己是不是口臭一族。
　　● 观察舌头颜色
　　口腔有味道的人，通常舌头颜色为白色或黄色；舌头正常颜色是粉红色，而且随着年龄的增长，舌头颜色仍不会改变，除非饮食、药物等原因，才会造成舌头颜色改变，出现口气。
　　● 舌头舔手臂
　　伸出舌头舔手臂，等到口水干了之后，再用鼻子闻气味，若有异味表示有口臭，最好做好口腔卫生，以免口臭影响人际关系。
　　
　　清新好口气5招
　　
　　● 第1招
　　保持口腔湿润，口干也是造成口腔有味道的原因，最好每天都能喝6～8大杯的水。
　　
　　●第2招
　　少吃口味重的食物，如大蒜、洋葱、咖喱等，咖啡、酒精性饮料也不宜多喝。
　　
　　●第3招
　　随身携带防口臭喷剂。若不小心吃了易造成口气不佳的食物，就可使用口臭喷剂消除口气。
　　
　　●第4招
　　选择适当漱口药水。有些漱口药水不仅无法消除口臭，反而会让口腔更干燥，引发口臭。最好不要买含有酒精成分的漱口水，才能预防微生物与气味的堆积。
　　
　　●第5招
　　每天刷完牙后，一定要使用刮舌棒刮舌苔，方法是由里往外轻轻刮，刚开始会有呕心感，那是一种神经反射，练习几次后就习惯了。
　　
　　（地址：223225江苏省淮安市楚州区博里老街26号）
　　责编：
　　 张宝盈zbangby98@sina.com