【摘 要】
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为了解3000米跑过程中的运动强度特点及其安全风险,采用POLAR团队心率测量仪和分段计时系统对475名男大学生3000米跑过程中的心率和跑速实时测试。结果发现:不同水平学生的最
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为了解3000米跑过程中的运动强度特点及其安全风险,采用POLAR团队心率测量仪和分段计时系统对475名男大学生3000米跑过程中的心率和跑速实时测试。结果发现:不同水平学生的最低心率、平均心率、最大心率、持续时间均有显著性差异;运动心率特征呈现快速上升然后维持较高水平,运动心率在600米后进入平台期,达到最大心率的90%以上并维持到跑步结束;不同水平学生3000米跑过程中的单圈速度呈现快起+匀速+冲刺的“U”型节奏;水平较差男大学生的运动负荷更高,运动强度更大,存在较高的安全风险。
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