焦虑时如何更好地决策

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  作决策时,我们经常自问:“我的感觉如何?”
  当你因生活中的某件事感到焦虑,而你此时正在决定是否聘用某个员工,你的情绪状态将会被你当作信息来使用,从而影响你的决定。在这种情况下,你的选择很冒险。
  而当你自问“我的感觉如何”时,如果你给自己的答案是“我很焦虑,我没把握”,这时,你就不会去冒这个险。
  我们发现,情绪理解能力较低的人在作决策时,更容易受到偶发焦虑的影响,而情绪理解能力高的人则不会。
  这项研究对我们思想和行为的指导作用之一,是我们可以在作决策时先去感知自己的感觉。
  第一步,问问自己感觉如何。
  第二步,问问自己:“我为什么会有这种感觉?”
  当你弄清导致你感觉的原因后,第三步是问问你自己,那件事与你正准备作的决策是否有关。
  (摘编自《易友》 文/JEREMY YIP)
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