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现实生活中存在许多固执的人，但固执不同于偏执。适当的固执，让人平添一份可爱的“原则美”，而偏执往往容易把人生打成死结，伤害自己，也伤害他人。
[典型案例]
晓伟读初中时，曾一度担任过班长且学习成绩比较优秀，尤其在文科方面更是出类拔萃。凭借着自己的努力，他从区属初中考入了市重点高中。升入高中不久，由于同学间尚互不认识，班主任老师便指定他暂任班长。一个学期后由于与同学关系不和，他被撤销班长之职。为此，晓伟心里很不痛快。他疑心是副班长嫉妒他的才干在班主任老师那里搞的鬼。他认为自己受到了排挤和压制，对班长之职被撤一事耿耿于怀，愤愤不平，认为同学与老师这样对他不公平，于是经常指责他们，埋怨他们，并多次与副班长、班主任老师发生冲突，他还写信向校长投诉，要求恢复他的班长之职。老师和同学都耐心细致地劝他，他总是不等人家把话说完，就急于申辩，始终把大家对他的好言相劝理解成恶意、敌意。
另外，晓伟喜好文科，尤其是历史。他经常与历史老师在课堂上争执，认为历史老师“什么都不懂”。慢慢地，班里的同学都觉得他是“怪人”，都很疏远他。他也认为班里的同学智商很低，甚至全年级的同学都是“笨蛋”，什么重点高中的优秀生，简直是狗屁!这样，晓伟与同学、老师的关系日益恶化，成了个孤家寡人。
[心理分析]
晓伟的问题属于较重的偏执倾向。从晓伟的表现来看，他主观固执，敏感多疑，容易激动，自尊心过强，自我评价过高，以自我为中心，爱进行不切实际的幻想等。这些个性上的缺陷，使得他不能正确地对待自己，不能虚心地接受批评意见，不能实事求是地对待学习和生活中的遭遇。
偏执的人通常有过强的自信，只信任自己，不信任别人，因而喜欢随便怀疑，喜欢争辩，显得异常固执任性、刚愎自用。偏执常常在以下情景中发生：有了一丁点儿成绩，就狂妄自大，自认为有非凡能力，理应处处、时时、事事成功；听到不同意见就争辩不休，直到把人驳得“体无完肤”、一声不吭为止，显得傲慢固执；有人在某个方面胜过了自己，就嫉妒不已，一心忌恨别人和到处攻击别人，一副目中无人的样子；碰到挫折，绝不因势勒马回缰，始终自以为是，不撞南墙不回头。偏执如果不及时控制和矫正，就极有可能演变为偏执性人格障碍，是所有一般心理问题中离心理疾病最近的一种心理问题。因而要特别引起重视。偏执与日常所见的顽固执拗不同。顽固执拗作为一种不良的意志品质，仅表现为只承认自己的意见和论据，当实践证明其行为是错误时仍坚持己见，一意孤行，其实质是不能实事求是地正确对待和处理行为中的困难，通常不伴有自信心过强而自感能力非凡的错误自我认知，也不会因别人超过自己而耿耿于怀，妒火中烧；而偏执则是以自我为中心，好走极端，常给人一种极端偏激和咄咄逼人之感，似乎心中只有自己而容不得他人。
[解决方案]
(1)创造一个良好的人际环境。父母、教师包括同学们对晓伟不要轻易地责备、侮辱，要互相理解、互相关心、互相尊重、互相帮助，要经常进行沟通，减少或避免不良刺激。一旦争吵起来，周围人要尽快散开，不要去凑热闹，更不要去争辩。而晓伟本人也要尽量警告自己不要吵架。如果晓伟能自觉地把自己长期置身于这样一个良好的人际环境中，那么，其异常的人格就会逐渐得到好转。因为，有偏执倾向的人在这种良好的人际环境中，通过良好的沟通与交往，容易理解他人，信任他人。
(2)学会用自我暗示调节法来缓解偏执倾向。晓伟可默念“一个人固执多疑，不利于和老师、同学来往；因为固执多疑，即使自己的意见是正确的，也会使同学、老师在情感上难以接受，甚至造成误会；自己一定要改掉固执多疑的缺点，要谦和，要心平气和地表达自己的观点；多听听同学、老师的意见，对自己总是有帮助的；天外有天，人外有人，不要总认为自己比同学、老师能干；不要整天去怀疑有人在搞鬼，自己一定要用宽容的态度对待同学和老师”。每天最好都能这样默念一次，坚持一段时间，偏执倾向会有明显的改善。
(3)学会用自我分析法分析自己的一些非理性的观念，以逐步消除偏执倾向。例如每当自己出现对同学或老师有敌意的念头时，就要分析一下是不是自己卷入了“敌对心理”的漩涡之中。当自己出现对同学、老师有不信任的想法时，就要分析一下是不是自己卷入了“信任危机”之中。如果是，就要提醒和警告自己，不要再沉浸于“自我信任”之中了。要知道绝大部分同学和老师都是好人或比较好的人，都是可以信赖的，不应该对他们存在不信任的态度，否则，就会失去同学、老师的信任。
(4)如果使用上述方法还不能奏效且偏执倾向越来越重，那就必须向心理医生求助并辅以药物治疗。
下面是一个检查偏执程度的小测试，快来检查一下你的情绪是否“过了火”!
没有(1分) 很轻(2分) 中等(3分) 偏重(4分) 严重(5分)
● 对别人求全责备
● 责怪别人制造麻烦
● 感到大多数人不可信
● 有一些别人没有的想法和念头
● 自己不能控制发脾气
● 感到别人不理解你不同情你
● 感到别人对你的成绩没有作出恰当的评价
● 感到别人想占你便宜
答案：10分以下，不存在偏执情况，恭喜你，你是个心平气和的可爱的人。
15分至24分，可能存在一定程度的偏执，如果总觉得环境不顺心，要警惕原因是不是在自己哦!
25分以上，你有偏执的症状哦，要学会控制情绪，不要“走火”。另外，建议你遇到很大障碍时向心理医生求助。
(作者系心理学博士、心理咨询研究员)
(编辑 蓝 忆)
[典型案例]
晓伟读初中时，曾一度担任过班长且学习成绩比较优秀，尤其在文科方面更是出类拔萃。凭借着自己的努力，他从区属初中考入了市重点高中。升入高中不久，由于同学间尚互不认识，班主任老师便指定他暂任班长。一个学期后由于与同学关系不和，他被撤销班长之职。为此，晓伟心里很不痛快。他疑心是副班长嫉妒他的才干在班主任老师那里搞的鬼。他认为自己受到了排挤和压制，对班长之职被撤一事耿耿于怀，愤愤不平，认为同学与老师这样对他不公平，于是经常指责他们，埋怨他们，并多次与副班长、班主任老师发生冲突，他还写信向校长投诉，要求恢复他的班长之职。老师和同学都耐心细致地劝他，他总是不等人家把话说完，就急于申辩，始终把大家对他的好言相劝理解成恶意、敌意。
另外，晓伟喜好文科，尤其是历史。他经常与历史老师在课堂上争执，认为历史老师“什么都不懂”。慢慢地，班里的同学都觉得他是“怪人”，都很疏远他。他也认为班里的同学智商很低，甚至全年级的同学都是“笨蛋”，什么重点高中的优秀生，简直是狗屁!这样，晓伟与同学、老师的关系日益恶化，成了个孤家寡人。
[心理分析]
晓伟的问题属于较重的偏执倾向。从晓伟的表现来看，他主观固执，敏感多疑，容易激动，自尊心过强，自我评价过高，以自我为中心，爱进行不切实际的幻想等。这些个性上的缺陷，使得他不能正确地对待自己，不能虚心地接受批评意见，不能实事求是地对待学习和生活中的遭遇。
偏执的人通常有过强的自信，只信任自己，不信任别人，因而喜欢随便怀疑，喜欢争辩，显得异常固执任性、刚愎自用。偏执常常在以下情景中发生：有了一丁点儿成绩，就狂妄自大，自认为有非凡能力，理应处处、时时、事事成功；听到不同意见就争辩不休，直到把人驳得“体无完肤”、一声不吭为止，显得傲慢固执；有人在某个方面胜过了自己，就嫉妒不已，一心忌恨别人和到处攻击别人，一副目中无人的样子；碰到挫折，绝不因势勒马回缰，始终自以为是，不撞南墙不回头。偏执如果不及时控制和矫正，就极有可能演变为偏执性人格障碍，是所有一般心理问题中离心理疾病最近的一种心理问题。因而要特别引起重视。偏执与日常所见的顽固执拗不同。顽固执拗作为一种不良的意志品质，仅表现为只承认自己的意见和论据，当实践证明其行为是错误时仍坚持己见，一意孤行，其实质是不能实事求是地正确对待和处理行为中的困难，通常不伴有自信心过强而自感能力非凡的错误自我认知，也不会因别人超过自己而耿耿于怀，妒火中烧；而偏执则是以自我为中心，好走极端，常给人一种极端偏激和咄咄逼人之感，似乎心中只有自己而容不得他人。
[解决方案]
(1)创造一个良好的人际环境。父母、教师包括同学们对晓伟不要轻易地责备、侮辱，要互相理解、互相关心、互相尊重、互相帮助，要经常进行沟通，减少或避免不良刺激。一旦争吵起来，周围人要尽快散开，不要去凑热闹，更不要去争辩。而晓伟本人也要尽量警告自己不要吵架。如果晓伟能自觉地把自己长期置身于这样一个良好的人际环境中，那么，其异常的人格就会逐渐得到好转。因为，有偏执倾向的人在这种良好的人际环境中，通过良好的沟通与交往，容易理解他人，信任他人。
(2)学会用自我暗示调节法来缓解偏执倾向。晓伟可默念“一个人固执多疑，不利于和老师、同学来往；因为固执多疑，即使自己的意见是正确的，也会使同学、老师在情感上难以接受，甚至造成误会；自己一定要改掉固执多疑的缺点，要谦和，要心平气和地表达自己的观点；多听听同学、老师的意见，对自己总是有帮助的；天外有天，人外有人，不要总认为自己比同学、老师能干；不要整天去怀疑有人在搞鬼，自己一定要用宽容的态度对待同学和老师”。每天最好都能这样默念一次，坚持一段时间，偏执倾向会有明显的改善。
(3)学会用自我分析法分析自己的一些非理性的观念，以逐步消除偏执倾向。例如每当自己出现对同学或老师有敌意的念头时，就要分析一下是不是自己卷入了“敌对心理”的漩涡之中。当自己出现对同学、老师有不信任的想法时，就要分析一下是不是自己卷入了“信任危机”之中。如果是，就要提醒和警告自己，不要再沉浸于“自我信任”之中了。要知道绝大部分同学和老师都是好人或比较好的人，都是可以信赖的，不应该对他们存在不信任的态度，否则，就会失去同学、老师的信任。
(4)如果使用上述方法还不能奏效且偏执倾向越来越重，那就必须向心理医生求助并辅以药物治疗。
下面是一个检查偏执程度的小测试，快来检查一下你的情绪是否“过了火”!
没有(1分) 很轻(2分) 中等(3分) 偏重(4分) 严重(5分)
● 对别人求全责备
● 责怪别人制造麻烦
● 感到大多数人不可信
● 有一些别人没有的想法和念头
● 自己不能控制发脾气
● 感到别人不理解你不同情你
● 感到别人对你的成绩没有作出恰当的评价
● 感到别人想占你便宜
答案：10分以下，不存在偏执情况，恭喜你，你是个心平气和的可爱的人。
15分至24分，可能存在一定程度的偏执，如果总觉得环境不顺心，要警惕原因是不是在自己哦!
25分以上，你有偏执的症状哦，要学会控制情绪，不要“走火”。另外，建议你遇到很大障碍时向心理医生求助。
(作者系心理学博士、心理咨询研究员)
(编辑 蓝 忆)