睡好“子午觉”很重要等

来源 :记者观察 | 被引量 : 0次 | 上传用户:txluoyang
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  中国总人口达13.397亿人
  
  根据我过第六次全国人口普查,我国总人口为1339724852人。比2000年第五次人口普查相比,10年增加7390万人,增长5.84%,年平均增长0.57%,比1990年到2000年年均1.07%的长率下降了0.5个百分点。数据表明,十年来我国人口增长处于低生育水平阶段。这次人口普查,0~14岁人口占16.60%,比2000年人口普查下降6.29个百分点;60岁及以上人口占13.26%,比2000年人口普查上升2.93个百分点,其中65岁及以上人口占8.87%,比2000年人口普查上升1.91个百分点,这说明中国人口正在趋向老龄化。
  
  睡好“子午觉”很重要
  
  中国有句古话,叫“一日不睡,十日不醒”,就是说,如果一个晚上没有好好休息,用十个晚上都难以补回来。长期睡眠不足,生命就会逐渐衰竭,直至死亡。中医养生学家有“眠、食二者为养生之要”的说法,睡眠的重要性不亚于饮食和氧气。
  在中医来看,睡眠其实就是一种人体阴阳交替的现象,其规律要与自然界太阳的升降出入相一致。早上太阳初起,人就从睡眠状态下苏醒过来,随着太阳光热的隆盛,人体阳气发挥积极的功能活动,开始劳作、学习、生活,这是人体的阳气从阴分出来的过程;而随着午后太阳光热的衰减,人体阳气也逐渐走下坡路,到了夜晚阳光消失,人体阳气潜藏,就进入睡眠状态,这是人体阳气回到阴分的过程。如果熬夜,24小时不睡,身体阴阳交替的规律就会被打破,这绝不是第二天多睡几个小时就能缓解过来的。
  现代医学认为,睡眠是对身体的一种保护性抑制,可以维护生命的正常节律,提高机体的免疫机能。充足的睡眠可以使疾病逐渐好转、机体康复,就是这个道理。经常睡眠不足会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。
  一般说来,中学生每天应睡8~9小时,成年人每天需睡7~8个小时。要想提高睡眠质量,最重要的是要睡“子午觉”。子时是晚23时至凌晨1时,此时阴气最盛,阳气衰弱;午时是中午11时至下午13时,此时阳气最盛,阴气衰弱。祖国医学认为,子时和午时都是阴阳交替之时,也是人体经气“合阴”与“合阳”的时候,睡好子午觉,有利于人体养阴和养阳。
  
  美国为什么龙卷风多?
  
  龙卷风是在极不稳定天气下因空气强烈对流运动而产生的,常伴随着高速旋转的漏斗状云柱,其中心附近风速可达每秒100米到200米,最高甚至达到300米,破坏性极强。
  美国平均每天有5次龙卷风发生,每年就有1000~2000次龙卷风,被称为“龙卷风之乡”,这主要是和美国的地理位置、气候条件甚至汽车数量众多有关。美国东临大西洋,西靠太平洋,南面还有墨西哥湾,大量的水汽从东、西、南面流向美国大陆。水汽多就容易导致雷雨云,当雷雨云积聚到一定强度后,龙卷风就产生了。
  有科学家表示,现在美国公路干线上经常运行的小汽车不下200万辆,卡车60多万辆,美国交通实行右侧道行,每当高速运行的两辆车错车时,就会形成逆时针方向的空气涡旋。数百万辆汽车产生的空气涡旋叠加起来,就会形成一股强大的涡旋。这股强大的涡旋,一旦遇到有利的天气系统和大气温湿条件,也会诱发龙卷风。
  有关专家指出,气象学上,龙卷风属于强对流天气,它发生突然、移动迅速、破坏力极大,准确预测较为困难,即使预测到了龙卷风,人们应对的时间也并不充分,龙卷风移动有时超过320公里。
  
  谷歌地球发现2000个沙漠墓址
  李莉
  
  最近航空照片发现吉达市东部沙漠存在接近2000个墓址,澳大利亚西澳大学考古学家大卫·肯尼迪称,以沙特境内现已鉴别出来的石质废墟数量来判断,阿拉伯半岛散布着100多万个古代墓址。
  究竟是什么人建造这些石冢呢?在沙特阿拉伯从事15年考古研究工作的考古学家朱里斯·扎金斯猜测,这可能是游牧民族中牧师的坟墓,其历史可追溯至公元前4000年至公元前1000年前,当时该地区气候更加潮湿,更适宜人们居住。
  
  “感冒”原来不是病
  刘绍义
  
  翻遍中外医学经典,均无“感冒”一词出现。原来“感冒”一词并非出自医学,而是来自官场。
  南宋时期,馆阁设有轮流值班制度,每晚安排一名阁员值宿。当时开溜成风,开溜时都是以“肠肚不安”为借口。
  一个叫陈鹄的太学生别出心裁,把“肠肚不安”改成了“感风”二字。
  在宋代的最高学府——太学里,请假簿写“感风”二字已成时尚,除此之外,还有“感冒”“伤风”之词。
  甚至太学里请假簿的封皮上,都干脆写上“感风”或“感冒”一词,“感冒”或“感风”就成了大家请假的代名词。
  风,为六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)之首,感者,受也。陈鹄的“感风”二字,给官场的请假理由注入了“新鲜血液”,后世官场,数代因袭。
  到了清代,官员办完公事请假休息,一律称为“感冒假”。冒者,透出也。意思是在操办公务时,已感外淫,隐病坚持至今症状终于爆发,故不得不请假休息。
  而今,“感冒”由开溜的托词演变成流行病症。
  
  “戴高帽”一词溯源
  
  “戴高帽”一词源于唐代李延寿著《北史·熊安生传》中的一个故事。北齐有一个叫宗道晖的人,平时喜欢戴一顶很高的帽子,脚穿一双很大的木屐。每当有上级官员到来,他都以这身打扮去谒见。见到官员时,他又总是向上仰着头,举着双手,然后跪拜,一直把头叩到木屐上,极尽阿谀奉承之能事。后来,人们把这种做法叫戴高帽,“戴高帽”一词也就诞生了。
  
  僧人为何吃素
  李莉
  
  僧人吃素的戒规是从因南北朝时梁武帝萧衍大加提倡才形成的。萧衍是历史上一个著名的迷信佛教的皇帝,自己曾经3次舍身同泰寺,每次都是由臣下集资把他从寺中赎回来继续当皇帝的。他曾撰写《断酒肉文》等,极力鼓吹僧人禁食酒肉。因为他是皇帝,对他的赦命僧人只能尊而行之。于是自梁武帝萧衍之后,吃素才成为汉族僧人特有的戒律。
其他文献
“以前,我们年年组织对沁河沿岸的煤堆、沙堆、建筑垃圾、生活垃圾进行清理,但过段时间,又会死灰复燃,”阳城县润城环保所所长郭李虎说,“自从去年在沿岸各村建立起了村级环保组织后,沿岸各村的环保监督员积极主动参与、深入细致做思想工作,动员河道内的小选煤场主进行搬迁,确保了沁河河道干净、整洁”。这是阳城县推行环保基层组织建设,小组织发挥大作用的一个缩影。  新形势带来新思考  “我们次营环保所管辖4个乡镇
汾阳市委市政府重视农村街巷硬化工程,严格执行“清、精、强、细、严、洁”六字工作要求,把这项工程当作廉政工作,惠民工程。  目前,全市已圆满完成街巷硬化全覆盖建设任务。  农村街巷硬化工是山西省新的“五个全覆盖”之一,是一项惠民工程,对改善农村居民生产生活具有极其重要的意义。山西省吕梁市汾阳市市委、市政府高度重视,要求各乡镇、街道办及有关单位加强协作,形成合力,把好事做实,实事做好。  1 严格规范
1954年,大同矿务局技校伴着新中国“一五”建设的高潮,在“共和国煤炭工业长子”大同矿务局的建设起跑中应运而生。  2014年,同煤集团技师学院走过了光荣与梦想、艰辛而辉煌的六十年。60年间,学院作为同煤培养中高级技能人才的“摇篮”,也随着同煤的沧桑巨变,在中国煤炭职业教育史上写下了辉煌的一页。学院从一所只能培训497名在职工人的普通技校,成长为今天代表中国技工教育最高办学层次的技师学院,成为中国
三年前的秋天,我从北京出差回到广州。那天是星期四,我下班回家的途中遇见我的同事也是我的好友和邻居美华,她告诉我,辛磊最近做了检查,结果查出得了肝癌……我听了,深感震惊,一时难过起来。我说最好再多去几家医院查一下。她说都去过了,查出来的结果相同……我们沉默着。  当天晚上,我把这个不好的消息告诉子庆。子庆正在煲小豆与茨实粥。这是我们从一本《黄帝内经》中发现的去湿毒的饮食良方,无论有病没病,只要经常服
游荡的精神病人就像是一颗颗“定时炸弹”,随时威胁着正常人的安全。然而由精神病人引发的惨案,始终没有从根本上改变精神病人监管无序的状况。    飞来横祸    2008年10月12日上午9时,住在河南省中牟县郑庵镇的王岚割了3斤五花肉,骑上电动车,准备回家和母亲王小伏一起和面包饺子。10时许,王岚快到家时,一位邻居上气不接下气地跑过来,说:“快回去看看吧,你妈被人砍了。”    王岚疯一般地跑到家,
在干部“四化”的“知识化、专业化”的进程中,在不少地方,可谓泥沙俱下,鱼龙混杂。“在职研究生”学历越来越多地出现在许多官员的简历表中,就是一突出的佐证。“在职研究生”是个什么概念?聪明的人也一头雾水,糊涂的人更不知东南西北了。我们可从零星落马官员的揭秘里窥到一点奥秘,原来有的官员只有小学或中学学历,然而,由于读了所谓的“在职”,就摇身一变为“硕士”“博士”了!  “在职”是什么?“在职”就是不离开
“内参”,顾名思义就是内部参考。狭义的内参,也就是新闻内参,是一种特殊的新闻报道形式。广义上,供领导参考的情况或意见,都可以冠以“内参”的名义呈送。狭义的内参,也就是新闻内参,是一种特殊的新闻报道形式。改革开放以后,依靠个别智囊的体制已经很难适应现代经济发展的决策需要,必须代之以知识互补的决策咨询群体。以下是一些“内参”发挥重要作用的例子。  改革开放以后,内参模式更为常见,究其原因,最关键的是,
随着上个世纪八九十年代之交那些悲惨年头逐渐远去,我跟我的许多同龄人,由于曾经身处我国生活这一最艰苦年代各种事件的旋涡之中,便萌生了想要更深入探讨其前因后果的要求。  俄联邦总统普京在他的多次演说中,也对15年前发生的种种事件作出了评价,并把它称之为世纪悲剧和灾难。作为历史事实来说,这是正确的。苏联垮掉之后,国际力量平衡也被破坏了,强烈的地区震荡的冲击波扩散到全世界。其中既包括南斯拉夫的覆灭,也包括
7月26日,“疯狂英语”创始人李阳在少林寺正式皈依佛教,成为方丈释永信的俗家弟子,法号“延依”。在宣布皈依的微博里,李阳盛赞佛教“是真正的大智慧,是世界上最慈悲、最科学、最完美的信仰之一”,他一连上传了25张在少林寺拍摄的照片,听释永信讲经、扫地、打饭、食斋、跪拜,“在适当的时候要去少林寺住上半年,三个月到半年去修行一下。对自己的身心有好处。”  但在“虔诚向佛”的背后,李阳并不十分了解佛经、佛法
【编者按】这是华为创始人、CEO任正非在2013年度干部工作会议的讲话。任正非认为大公司不是会必然死亡,不一定会惰怠保守。他以宝马和特斯拉为例,说明大公司在受到冲击时也会不断调整、改进、创新。同时,任正非还谈到公司内部人才流动。华为为此还将试点“少将连长”,鼓励具有少将能力的人去作连长,解决传统金字塔的最底层配置低的问题。他强调公司可以越来越大,管理决不允许越来越复杂。  古时候有个寓言,兔子和乌