医学专家指出，游泳是一项全身运动。由于水有浮力，不像地面运动那样费体力，对于慢性病人尤其合适。
　　
　　防治心血管病
　　
　　科学家认为，高血压、冠心病、关节炎、胃下垂、痔疮等病症与垂直运动有关。而水平运动时人体可以保持身体各部位的平衡和血液循环的均衡，减轻心脏负担．从而达到健康长寿的目的。水平运动的方式很多，其中尤以游泳为佳。游泳时的水平体位可使心脏负担减轻，各器官供血充足。此外。水的刺激和压力。还可改善血液循环，保护心血管。
　　
　　防治肥胖症
　　
　　游泳时。由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地多。试验表明，在12℃的水中停留4分钟所散发的热量。相当于同样温度在陆地上停留1小时所散发的热量。经常游泳。可以逐渐减掉体内过多的脂肪。研究证明，如果肥胖者每天坚持游泳30分钟。而不增加饮食，将会很快减去体内堆积的脂肪。使体型更健美。
　　
　　治疗慢性呼吸系统疾病
　　
　　游泳可使胸肌、膈肌和肋间肌得到锻炼。游泳时胸廓处在水中，吸气时要克服水对胸廓的压力。呼气时。在水对胸廓压力的作用下有利于气体从肺内排出，能使肺泡的伸缩弹性得到锻炼，加强肺泡的弹性。另外，游泳时，由于经常接触冷水，所以能提高机体对环境的适应能力，如游泳能坚持到九、十月份以后。能提高机体的抗寒能力和减少感冒的发病率，从而减少呼吸系统疾病发作的机会。
　　
　　防治腰背疼痛
　　
　　游泳本身是一种体育疗法。在游泳过程中，水的浮力使肌肉放松，有些腰疼、背疼者可用游泳疗法治愈。
　　
　　治疗关节炎
　　
　　游泳者不需要用双腿来支撑体重。主要关节部位处于放松状态。屈伸自如。若长期坚持锻炼，疗效显著。
　　
　　缓解情绪
　　
　　游泳能使大脑皮层的兴奋性增高。放松心情，缓解情绪。因为水流和波浪对身体的摩擦和冲击形成了对人体的特殊“按摩”，使全身肌肉放松，紧张的神经得到休息。因此。经常游泳对一些失眠、健忘、忧郁症、神经衰弱者亦有很好的疗效。