【摘 要】
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《史记·老子列传》记载:“盖老子百有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也。”他养寿的方法,就是流传至今的“道家八式保身操”。第一式振阳法:振奋身体阳气1.闭上双眼;
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《史记·老子列传》记载:“盖老子百有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也。”他养寿的方法,就是流传至今的“道家八式保身操”。第一式振阳法:振奋身体阳气1.闭上双眼;2.用掌心及掌根处抵住下巴,虎口向外;3.用力托下巴,依次向上、向左、向右、向前和向后托;4.做完上述动作,睁开双眼;5.叩齿,也就是上下牙相碰,并发出轻微的声响;6.叩齿的同时,四指并拢,用手掌的前半部分沿
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