【摘 要】
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目的:旨在观察中等运动强度间歇性低氧训练对大学女生体成分的影响.方法:从合肥师范学院选取体脂率大于28%的女生20名,随机分为间歇常氧训练组和间歇低氧训练组,进行运动强度
【机 构】
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合肥师范学院体育科学学院,合肥恒诚智能技术有限公司
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目的:旨在观察中等运动强度间歇性低氧训练对大学女生体成分的影响.方法:从合肥师范学院选取体脂率大于28%的女生20名,随机分为间歇常氧训练组和间歇低氧训练组,进行运动强度为40%~60%HRR,每次进行3组跑台训练,按持续训练10 min、间歇3 min为1组的方式循环,每周进行3次,每周递增1个循环,共6周.实验前后测试体重、BMI、体脂%及骨骼肌量等指标.结果:与实验前相比,经6周间歇低氧训练后受试者体重、BMI、体脂%指标均明显降低(P<0.05);间歇低氧组体脂%明显低于常氧组(P<0
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