美国某杂志刊文指出：最理想的性爱频率是，夫妻双方达成一致，而不拘泥于固定模式。
　　每晚一次
　　专家点评：赞叹你的过人精力，但千万别忽略了情感。专家建议，在最近一个月的时间里，关注自己性爱的时间和次数，并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。
　　每周两次
　　专家点评：这是许多人固守的“标准性爱频率”，但有学者表示，这其实并不科学。真正科学的性爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。
　　每月两三次
　　专家点评：如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心。专家表示，对一些夫妻的性生活而言，质量胜过数量。尤其是40岁之后，一次有质量的性爱胜过每日激情。
　　每月一次。专家点评：当夫妻性爱每月才一次时，双方就需要开诚布公地进行一次性爱对话了。专家指出，此时很可能是一方的身体或感情出了问题，但夫妻关系仍是可以维持的。双方应该通过交流解决问题。
　　每年几次。专家点评：此时性欲低可能是最主要的原因。实际上，大部分是男性受到性问题的困扰。“病因”有很多，如激素水平、压力等。男性往往忌讳谈论自己性欲降低的问题，因为这是“男子气”不可分割的一部分。其实，无论男女，出现性欲降低都应该直面现实，及时求医。