炎炎夏季将来临，作为降暑利器的空调又重新回到岗位。但由于长时间未使用，空调的内部以及机体外壳、裸露部分会积累大量的灰尘、污垢。如果在使用之前未进行恰当的清洗，不仅会影响空调的制冷效率，增加能耗，从而缩短空调的使用寿命，更严重的是附着在空调上的这些有害物质会随着空调开启后进入室内，污染空气，对我们的身体健康十分不利。那么在空调重新开启前，我们该如何对它进行清洗呢？
　　除此之外，随着天气越来越热，空调的使用频率也在不断增加，而长时间待在空调环境中极易患上“空调病”。那么当我们面对用电大户的空调时，如何使用才能既节能又健康呢？
　　空调巧清洗，过滤网是关键
　　通常来说，对于家用空调机的清洗主要包括两个部分：第一个是空调的室外机及室内机的外壳、裸露部分。室外机的清洗相对简单，如果你是住平房或是一楼，可在空调断电后，直接用加了适量洗洁精或空调机清洗液的水冲洗干净即可。但对于其他楼层的住户而言，为避免发生危险，建议找专业的清洁团队进行清洗。而对于室内机的外壳、裸露部分，可用清水或中性洗涤剂进行擦拭。
　　第二个部分就是人们经常忽略的过滤网，殊不知过滤网才是积累灰尘细菌最严重的部分，对于空调清洗中的核心部分，我们需格外重视。首先将空调机打开并取出过滤网，用刷子蘸取加有洗涤剂的水进行刷洗，将附着在过滤网上的灰尘、污垢刷洗干净后再浸泡十到二十分钟，最后冲洗干净，用柔软材质的布擦干后装回空调机。
　　为保证使用空调时，室内空气的清新，建议在空调开机前、使用时间段中间及关机前各清洗一次，即每年三次左右较为适宜。而对于易积灰的过滤网，应清洗得更加频繁从而保证其清洁，建议两到三周清洗一次。
　　空调巧使用，省电又健康
　　很多人为图凉快，将空调温度设得过低。长久下来，不仅耗电，而且极易患上头痛、感冒等“空调病”，可谓得不偿失。而空调要想既节能又健康，温度是关键。据研究显示，空调在制冷时，设定温度高2℃，就可省电20%。对于处于室内静坐或进行轻度劳动的人而言，将空调温度设为26℃—28℃是人体感觉最为舒适的温度。而在夜间，可将空调调至睡眠档并巧用定时功能，这样既省电又可避免夜间因长时间使用空调损害健康。
　　很多人觉得空调长时间开着耗电，于是频繁开关，殊不知这样不仅更耗电，而且易损坏压缩机，从而影响空调制冷效果。因此，当你需短暂出门时，大可不必关闭空调，让其保持工作状态反而会更省电。但为了我们的健康，也不宜从早到晚都待在空调房中，建议四小时左右即可。适当的进行室内通风，呼吸新鲜的空气更有益于我们的身心健康。
　　在空调开启前五到十分钟，可先调高温度设定，维持送风状态后再降低温度，同时将门窗关闭，使用遮光帘等避免阳光直射，这样既省电又能让室内温度迅速降下来，可谓一举两得。
　　而在使用空调过程中为了保证出风的顺畅，应避免在空调附近堆放过多杂物。同时将导风板的位置调为水平方向制冷效果会更好，待温度降下来后可调为自动模式，这样更加省电。当无需使用空调时，可提前十分钟左右关闭，在省电的同时，关闭空调后屋内的冷气足以令你在这十分钟里感到凉爽。
　　除了合理设定空调温度外，要想预防患上“空调病”，我们还需做到以下几点：首先，当我们在从炎热的室外回来后，切忌迅速开空调，过大的温差很容易让我们患上感冒。应待我们的身体机能平稳后再开启空调，同时在洗澡后要避免空调直吹。其次，在空调房内应注意衣物的增减，多喝水、多食用新鲜的蔬果。空调开启前保持室内的通风，开启后可使用加湿器或是放一盆水在屋内以保持室内的湿度。再次，在空调房中应避免久坐，长时间坐着不动易出现手脚冰凉等症状，尤其是老人等新陈代谢慢的群体。建议每隔一到两小时起身活动一下，到非空调区呼吸下新鲜的空气，眺望下远方，从而缓解眼睛干涩、头痛等症状。